
第八节 功效反应
95.练真气运行法在哪些方面易出偏差?
只要按照五步功法操作要领,不着急,不用力,不追求,不害怕,尽量顺乎自然,就不会出现什么偏差。多年来还没有发现出偏的。
96.练功中容易出现哪些主观感觉?
五步功法是实现任督环流的有效方法。在此过程中,会出现许多生理变化,随之也要引起一些主观感觉。随其出现几率的参数,主要有如下二十五种“主观感觉指征”:心窝温热,心窝沉重,肠呜矢气,丹田温热,丹田开阖,丹田运转,丹田饱满,丹田蕴珠,会阴跳动,尾闾气动,命门气动,两肾汤煎,项背强急,玉枕阻遏,环头拘紧,玉枕通气,玉枕轰隆,头箍松解,头皮奇痒,百会灵动,印堂拘紧,舌尖颤麻,津液甘醇,头微昏晕,如醉如痴。
97.练功受惊后该如何处理?
练功时如果受到惊吓,要暂停练功,了解清情况,把紧张的情绪缓和下来,然后再继续练功,否则会造成不适。
98.开始练功总觉周身不适,为什么?
练功需要有一定的姿势和要求,初学者由于精神紧张,身体拘紧,加之不习惯,所以很多人会感到头昏、心急、两肩沉重、腰酸及疲乏等现象。只要坚持几天,成为自然后各种不适现象就会消除。
99.练功中有时感到吸气困难,为什么?
练真气运行五步功法,要求自然呼吸,注意呼气,吸气任其自然,不要作任何安排。练功要求呼气后不要考虑吸气的问题。因为呼气时胸胁肌肉收缩,必待收缩力自然缓解,才能达到自然的吸气运动。如果呼气未完就想要吸气,必然感到吸气有困难。因此,把呼吸放自然,不注意吸气就不会出现这个问题了。
100.开始练功往往觉得面部发热,头晕、气闷等,是什么原因?
在练功中假若呼气太重,用力过大,就容易出现面部发热,头晕、气闷等情况。只要把呼气放自然,不适感自然会消除。如患有风湿性心脏病,出现气闷不适则属正常。
101.上腹部有一气块,下不到丹田,丹田也很饱满,小便解不出,应该如何解决?
气块下不去,是气路尚不通畅,有隔阂。这不要紧,继续练功就会慢慢下去的。小便解不出来,是一时的病灶反应,可能患有前列腺炎等,自然放松就会好的。
102.练第二步功感到心窝部左边有胀热还发烫,练功一静就有感觉,是否正常?
这属正常现象。不论是左面还是右面有胀热,有触动,都是练功中的正常反应,因为真气在体内运行还不是很有规律。
103.练功到第三步气沉丹田后往往有性欲亢动,甚至排精,是何缘故?
这个问题很重要,一般在练功过程中都会遇到,要引起注意。练功就是培养精气,精气神充足后,才能通督。练功到第三步后期,下丹田真气逐渐饱满充实,到一定程度后,真气开始下行,刺激性神经、泌尿生殖系统,引起性欲冲动,甚至排精。遇到这种情况,总的原则是既要继续练功,又不能放任自流。练功时和平时不大一样,要用吸、舔、撮、闭“四字诀”来解决。吸,就是吸气;舔,就是舌抵上腭,把上腭的两个孔堵住;撮,就是提肛、闭锁肛门;闭,就是闭住五官九窍,耳不外闻,目不外视。或者干脆站起来,练站功,改变一下姿势,使精气不要跑掉。练卧功也要注意,把腿踌起来,侧卧,防止遗精。总之要精神内敛,思绪安定。如果小周天通了,就没问题了。
104.练功出现遗精现象,还能通督吗?
有遗精现象,通督是没有问题的,只不过要多费点时间。有人遇到这种情况,就非常苦恼,结果放弃练功,很可惜。一定要坚持练功,通督后就不会再出现这个问题了。
105.练功中稍一放松就想小便,如何掌握?
练功讲究要松静自然,但不能松而无度,像一团棉花似的。注意呼气是放松的最好办法,但如要注意吸气就会紧张,这是生理上的规律。意识上放松的太过,连气也提不起来了,就进人了不功态,杂念就排除不了,应予以纠正。
106.一练功就想大便,到了厕所又解不出,来回空跑,浑身乏力,为什么?
这是过份强调放松的缘故。过份放松,一上功真气便下陷肛门,感觉重坠欲便。可提肛吸气,忍耐片刻,自会纠正。
107.练功无论是坐着还是站着,老是放屁,不能自已,提肛也不起作用,是不是漏气?
放屁的现象,大多情况不是漏气,练功至第二步、第三步,肠蠕动增强,肠内的积气就要排除,这是正常的。如果长时间肛门排气,全身乏力,精神不佳,就属肛门漏气。漏气不仅在前阴和后阴,各处都会有。纠正的办法,可采用站功,两腿弯曲,十趾抓地,双手撑在肋骨下,牙齿咬紧,提肛,使气往上提;坚持一段时间,真气一过尾闾,问题就会慢慢解决的。
108.练功感到头胀,睡眼不佳,是什么原因?
练功从第三步转人第四步时,头上会有一些反应,不必过分注意它。在通督前几天常有睡觉不好的现象,有的干脆睡不着,但精力充沛,正是,“神足不思睡”的表现。不要作为失眠症而吃安眠药,抓紧练功就行了。意念不要太重,不然会有额前凝气、头痛的反应,以自然为好。
109.练功出现心慌意乱该如何办?
这种现象一般不会出现。个别人有这种感觉,主要是因心情紧张,精神负担较重,或者是着急用力所致。注意将心情平静下来再练功,就可以逐步解决。患有心脏病的人也容易出现这种情况,真气一过夹脊,通了周天后就会得到改善。
110.练第三步功时,好象有一股力量,一会儿往前面拉,一会儿
往后面拉,双脚十趾不停地往下抓,应该怎么办?
这种主动现象是气流所致,是通督的前奏,要任其自然,不要去助长,也不要过份压制。假若不要它动,只是把眼睛睁开,暗示停下来,动得现象就会停止。
111.练功中经常感到重,有时绷得很紧,没法放松,不知为什么?
沉重感、紧张感练功中常会出现,不要去管它。注意呼气,身体就能放松了。
112.练功常感唇干、咽燥、牙龈痛,好象上火了,这和练功是否有关系?
练功心里着急,用力太快就会出现这些现象。吃了上火的食物,或者感冒,也会有这些反应。如是前者,只要平心静气,把呼吸放匀、放自然,就能平复。或者用《六字诀》中的“呵”字平息。
113.舌抵上腭出现舌头发麻发凉是怎么回事?
这通常是通督的征兆。通督后舌头发凉,有麻酥酥的感觉,练功者大都有体会,不用担心,安心练功便是。
114.气到处乱窜,不归丹田,怎么办?
丹田是全身经络的枢纽,丹田真气充足了,会沿着经络到处走,只要感到舒服,没有必要管它。
115.练功气已到夹脊关,丹田的气每次往上冲时会阴都会跳动吗?
不一定。会阴有时跳,有时则不跳。
116.丹田出现核桃大的气团,缓慢地往肠胃移动,人很舒服,要不要控制它回到丹田?
能回到丹田稳定下来当然是最好的,但不能去强制。稳定在中丹田也行,以下丹田为佳。
117.第四步功项背强急,头晕拘紧,如何处理?
这是通督过程中必有的正常生理现象。若医者不知,乱投药物是非常有害的。只要加强练功,可以加多次数,延长练功时间,很快通督就缓解了。如心中惧怕,停止练功,延长通督时间,也就延长了痛苦的时间。此时只能前进,不能后退。
118.舌抵上腭为什么有时吸住下不来?
这是任督环流旺盛,阴阳电磁相吸所致。如欲复常,做口腔活动,转移意念,如饮水、说话,就可缓解。
119.练功感觉前额、肩心、太阳穴都发胀,后脑发紧发沉,很是难受,是否正常?
这是通督时的正常现象,不要紧。抓紧时间练功,不要去管它,通督后就好了。
120.练功中手脚发热,会不会影响通督?
手足发热是好现象,说明真气充实于丹田,并开始向下游动,是积气冲关的前奏。出现这种情况不要管它,更不能去追求,否则气走四肢,就要影响通督的时间。
121.气上到后项部,感觉胀闷,大椎还是过不去,是什么原因?
这是通督前的正常生理现象,不要过于紧张,也不要有什么疑虑。通督过程中,都会遇到一些不舒服的感觉。只要通了督脉,才会有舒泰感。
122.通督后气在满身乱窜,欲罢不能,感到躁扰不安,怎么办?
这种情况有人认为是偏差,到处求治,结果都不能如愿。出现这种现象,大多数是神经官能症和神经质的人。在通小周天、大周天后的一段时间内,全身的触动现象比一般人要强烈,便产生了恐惧心理。自学练功者,到处问人,思想越紧张,反应则越严重。必须要放松思想,不要总是把注意力放在触动部位,安心静养,到一定时候自会复常,才会稳定自安。
123.练功时脑子非常模糊,昏昏欲睡,是什么原因?
白天工作紧张繁重,晚上练功时往往有这种现象。集体练功房子里的人多了,室温较高,空气也不太流通,也会导致脑子昏胀。这种情况,不是什么大问题,不要过份地考虑。脑子发胀,轻轻抚摸一会,就可消除。驱除睡意也不难,可以睁开眼睛,似闭非闭,凝视鼻尖,则睡意渐去。
124.练功感觉从腰部热到背部,难受极了,百会像虫子爬一样,爬到前庭、鼻孔、不知对不对?
这并不是不好的感觉,也不是错误。这是通督现象,不过还不够通畅。继续练功,不必有顾虑。
125.练功头顶像有虫子爬,脑子里似浇了一瓢凉水,很清醒,但
没有“轰”的一声,是怎么回事?
这是通督的明显反应,头顶像浇了一瓢凉水,过去叫“醍醐灌顶”,是非常好的。至于“轰”的一声,并不是人人都会有。通督的反应也是因人而异的。
126.真气沿任督环流有时明显,有时不明显;丹田开阖觉得全身皮肤一张一弛,但有阻力,还有发胀、沉重感,如何对待?
真气在任督运行有没有感觉都是正常的,不要有什么顾虑。通督后全身经络里都有活动,各种各样的现象千变万化,短时间不可能消失,不用担心,安心继续修炼就是了。
127.练功百会处常冒热气,练完功还有此反应,因此而分散注意力,如何对待?
通督时头上会有气流变化,有热的、有凉的。头上清凉感觉舒服,太热了就不太舒服。没有什么关系,练功时间一长就会变凉,切不可因此而影响练功。
128.通督前胃口一直很好,但通督后反而吃饭不香了,有时还腹泻,应该怎么办?
对于腹泻,要查明具体原因。如果是吃坏了泄泻,吃点药治疗一下即可一般来说,通督和腹泻没有什么关系。至于胃口不好,是通督后真气并不很充足的缘故,或许是放松了练功。可以按第一步功的要求,培养中丹田,使脾胃功能重新活跃起来。
129.通督后全身不舒服,腰酸头胀,四肢关节有时也有疼痛,这是为什么?
小周天通畅后,随后要通大周天。假如身体某个部位有病灶,在通全身经络的过程中,病灶部位就会发生正邪相争的现象,往往就觉得不舒服,有时还很难受。这是好现象,不必担心,经络一通就全好了。
130.通督后胃有“下垂”感,很难受,口中津液明显减少,甚至口干舌燥,是何缘故?
通督后产生这些情况是没有什么道理的。可能是考虑通大周天,有些着急上火的原因。放自然一些,不要妄加追求,自会消除。
131.练功感到身体只有个躯壳,全身什么也没有了,好象大气球浮在水面上一样,轻飘飘的,丹田气和百会气似乎连在了一起,这是怎么回事?
练功到一定时候,感到身体非常轻,好象身体全空了。这是由于吸气的时候真气往上走,上行时人就有一种轻飘飘的感觉。人静好了,从人静到人定,达到了较高境界,就会感到身体空了,无我无物,应是好现象。
132.练功眼前常常出现光团,注意追着看,光团往前跑,追着追着就不见了,是怎么回事?
这是练功后眼睛放出的光,就像手电筒照得光亮一样,人往前走,光也向前。等眼内光消失了,也就找不到了。说明练功很有成果,出现了“丹光”。应该在收功的时候,将真气稳定在丹田内。即使睁眼看到光团,也应闭目内视丹田,稳定后再徐徐睁开眼睛,仍然有内视的意思。
133.练功中时常把山川大地都看得很清楚,应如何对待?
练功能到此地步,算是达到了理想的目的。这种出窍现象不可避免,但不要作为一种能事好奇,一练功就像出游。要知道出去一次会有一定的消耗,应多做培养,加强本身的力量。开始出游,切不可太远,避免因功力不行不能自回。必须要控制,保护并培养,否则不仅无益,反而有害。
134.练功时头上出现各种不同的光色,是怎么回事?
这应该是五脏的气象。有人在练功不同阶段,肺白、心红、肝青、脾黄、肾黑等光色都有所表现。出现这个情况,只宜精神内守,不宜追逐。
135.练功时有时看到美妙景致,有时看到丑恶事物,应如何对寺?
修炼到一定程度,真气激发生机旺盛,一些潜意识在人静中也就表现了出来,这是一种幻觉。在通周天以后的一至二年当中,一些奇妙的现象较多。只要自己稳定心神,好的不追求,怪的不害怕,无论千变万化,都泰然处之。如不愿看,只要将眼睛睁开,一切便一扫而光。当然,出现这些现象,也是因人而异的,不是每个人都有的。

本书评论