
第七节 第五步功
90.通督后已实现任督环流,继续练功应采取什么办法?
通督后练功不再需要什么方法了,不需要主观意念和主观作为,只需轻守丹田,包括下、中、上三个丹田,随练功具体情况而灵活掌握。
91.元神蓄力育生机中的元神怎样理解?
生机就是元神,脑为元神之府,元神是由元气、元精产生的。人的生理活动,完全靠元神指挥,用现代医学的语言,就是大脑的本能力量。元神是看不见的,练功过程中,头上表现出的一种力量,有光色、有体积,这就是元神的力量,我们称它为“性”。下丹田也有一种力量,称之为“命”。练功练到能把性命掌握住了,那就说明已到了一个高的层次和境界。
92.第五步功如何练法?
这是练功者普遍关心的一个问题。第五步功是通督后的一步功夫。通督是完成了真气运行的初步任务,才算会练功了。今后下功夫练就是方法,功就是法,静坐意守即可。随着功夫的进展,自然会强身健体,开发智慧,有更好的美妙境界出现。
93.通督后练功,感觉真气沿任督自动运转,非常缓慢,大约四分钟一周,是否正常?
真气运行的快慢,不要有意识地去注意它,多长时间都不是重要的。任督脉通畅了,一呼一吸就是一周,时间当然不会很长。应当顺乎自然,越是自然就会越好。假若有意识的去追求,反而成人为的负担。
94.上丹田的作用是什么?
上丹田是百脉会合之所,常守此窍,可以开发智慧,保全性命,溶通混元。上丹田真气活跃,大脑的本能力量发挥很好,对全身的调节管理就越好。

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