印度瑜伽与中医通窍
现在,很多女性闲暇时间都会去练瑜伽,瑜伽的确是一种舒缓的养生健身之法,其实这项起源于印度的修养功法之也给予了我们很多日常保养的提示。
其实,早在唐代,孙思邈就在《千金方》中成功地将印度医学结合到中医体系中,这也是一次十分著名的"中西医结合"。
YOGA,古代佛教旧的翻译叫"相应",也就是说人与天地,与大自然应该相互感应,通过与自然的接触,通过锻炼身体的姿势,通过练习呼吸,来达到与天地的感应。
相应,感应,最重要的便是感觉的灵敏,所以古印度的瑜伽大师通常都会让学习瑜伽的弟子们首先学会清洗身体,把体内污垢清理干净,才能让身心清灵。这里的清洗身体不像我们平时的沐浴洗澡那么简单,而是由内而外地彻底清洗。
比如:洗鼻子,每日清晨,首先饮用一杯盐开水,然后拿壶清水来灌洗鼻子;洗胃,把一个干净的长纱布,消毒处理好,吞咽下去,然后再让纱布自消化系统至肛门排泄出来。
这些传统瑜伽的清洗在我们现在看来哪里是什么清修啊,简直就是残忍的酷刑,不过瑜伽所依据的理念是正确的。
以瑜伽清洗肠胃而言,习修瑜珈的人每一两天就要如此洗胃,使肠胃里没有脏东西,这是便是印度瑜伽的医学理念。清洗肠胃过后的纱布恶臭无比,这是因为人们的肠胃食管确实是十分脏的。
食道好比一个玻璃杯,人吃下各种食品汤水饮料,好比用玻璃杯盛各式各样的东西,一直不清洗,玻璃杯内|壁肯定附着着许多污垢,长此以往,玻璃杯便失去了原本的光滑透明。
当然,我们现在肯定不能用古印度瑜伽的清洁法,因为这是现代人普遍无法承受的方法,但是我们可以用不那么激烈的方法来清理身体的垃圾。对于清理肠胃来说,我们可以选择适时的饥饿疗法,每隔一段时间坚持吃几天素食。
身体内部不能向洗澡一样进行清洗,但身体外部或是内部器官与外部环境相接触感应的部位就必须要清洁干净了。比如,人体的九窍,九窍是指二耳、二目、二鼻、一口、一前阴、一后阴。
瑜伽的感应养生如果运用在日常作息中便是一种心神的自我调节法,人们可以用冥想的方式找寻一下古人所说的"醍醐灌顶"的感觉。藉由意识调整呼吸、以身体姿势达到全身平衡,不停地在意识中告诉自己"自愈"、恢复与完善。
所以,瑜伽讲求"灵修",这种方法可以刺激身体腺体和神经系统,使身体回复到最自然的状态,并完善人体不协调的地方。 **普通人应该借鉴瑜伽这种自然舒泰的健康理念,保持机体的灵敏与通畅,当然除了九窍要通之外,还要做到四个更重要"通",及我们后面要说的"四通"。
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