向天地四季学穿衣
春、夏、秋、冬温度不同,衣着肯定也要跟着做出调整。
有句俗语叫做"春捂秋冻",这便是春秋穿衣的指导原则。
春天是阳气上升的时候,春主风,风为百病之长,所有的病往往是从风开始的,春天要是不捂住,风邪就很容易进来,进来就使你的阳气无法上升,所以春天要捂。
秋天要冻,是因为秋天阳气开始往回收,人体不能太热,如果太热,阳气就会向外释放,让人体冷一点凉一点,阳气才能收回来,阳气收回来了才能藏得住,才能达到冬季养藏的效用,这样才能为第二年打春做准备。
夏季,天地在这个时候也在充分显露,白昼特别长,大地能长出来的东西也都长出来了,人们衣着凉爽,也正是对应了这个特点,要"长"便要脱去多余的束缚,让身体舒展。但少束缚,不等于完全没有束缚。夏天的衣着该露的地方要露,该藏的地方还是要藏。
冬季呢?冬日气寒,这个寒是由于天地阳气在蓄藏,人要与天地相应,所以,这个时候人的阳气也要藏。这个时候皮肤也应该相应的闭藏,不要做过多地开泄。
这里还有一个人体保健的矛盾,即寒风凛冽的冬天,人体也需要释放更多的阳气来为机体取暖,此刻,如果要收藏,人们或许会有疑问,到底是放呢,还是收呢?这就需要人们自身主动地去养藏了。《黄帝内经》中告诉人们,冬季要"去寒就温"。
冬季,尤其是在北方,人们都棉裹裘衣,手套帽子围巾,一应俱全,全身封闭得严严实实,这个衣着不就是一个"藏"吗?将整个身体封藏起来了,闭藏起来了。如今,冬季许多女孩子只要风度,不要温度,其实对于身体的损害是很大的。年轻时的寒凉,等到老了才会显现出来,会出现关节疼痛、骨质增生等病症。
此外,人们还会借住人工与科技改善居住的小环境,从古代的火炉、熏笼、火炕到现代的水暖、空调,这些全都是"去寒就温"的外在措施,为了让阳气安然地休养生息。
当然也正是由于人工环境的调节,所以大家觉得反正室内温度适宜,那么我即便不按照四季规律来穿衣也没有关系。其实,这正是健康的一大隐患。
中医认为,人有三个部位最易受寒邪侵袭,即头、胸、脚,因此在冬天保暖应讲究 "三点式"。戴帽子、长围巾、保暖袜是防寒的贴身武器。其实,时尚现在讲求混搭,女性完全可以在尤其需要保暖的重点部位搭配穿着,既时髦又健康。
最后提醒一下老年人,同年轻人不同的是,年轻人通常穿的偏少,老年人则通常穿的过多,对于老年人来说,穿衣有三个"紧"忌。
一是领口紧,这样影响心脏向头颈部运送血液,压迫颈部的颈动脉窦中压力感受器,通过神经反射,引起血压下降和心跳减慢,使脑部发生供血不足,出现头痛、头晕、恶心、眼冒金星等症状,尤其是患有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病的人,很容易发生晕倒甚至休克。
二是,腰口紧,这样会紧缚腰部的骨骼和肌肉,影响这些部位的血液流通与营养供应,会得使腰痛加重,同时还会影响肠胃的正常蠕动,腰部和肠胃有病的老人尤其要注意。
三是,袜口紧,脚是人体的第二心脏,勒得太紧,会影响末梢血液循环,时间长了,便会引起脚胀、脚肿、脚凉、腿脚麻木无力,更会影响心脏与四肢的血液回流。
本书评论