冬日千万莫伤"藏"
冬季的标志是什么?寒冷。
寒实际上是反映阳气的收藏状态,是阳气收藏的外在表现。所以,寒不但是冬之气,其实也是藏之气。冬日气寒,这个寒是由于天地间阳气在蓄藏在储存而外在释放的能量有所减少所致,而人要与天地相应,所以,这个时候人的阳气也要内藏不要外放。
不过,寒与阴邪,易伤阳气。《伤寒论杂病论》中有一个核心的理念,伤寒即伤藏,因为人体容易伤藏,所以更要重视养藏。
《黄帝内经•素问》中说:"夫热病者,皆伤寒之类也。"又说"人之伤于寒也,则为病热"。张仲景则根据自己的医学实践在此基础上有了进一步的阐释。他认为伤寒是一切热病的总名称,也就是说,一切因为外感而引起的疾病,都可以叫做"伤寒"。
冬季三个月应该如何养藏呢?怎样才能适应阳气闭藏的状态让身体充分休养生息积蓄生命能量呢?
《黄帝内经》告诉我们四个字:切勿打扰。
俗语常说:"瑞雪兆丰年"。冬日的瑞雪将阳气封藏得很好,阳气蓄藏得好,体器就能够得到很好的充养,体充用足,来年的释放就会好。阴阳的关系协调平衡,同时又顺应自然变化规律,自然预兆着来年的丰收。
我们在冬季保养的时候,也要学会把自己"藏"好,把阳气藏好,把情志藏好。
阳气藏好,是为了让阳气去休养,去生息。怎样才是藏好了呢?最简单的衡量标准就是身体不觉得寒冷,因为一冷,阳气就会忍不住向外跑,去"见义勇为"。
本书评论