春养"生",生发也有大智慧
一年之际在于春,春是四季的开端,是"生"的开始。
春天是生发的季节,皮肤病的患者要特别注意疾病的复发,而特禀体质的人群更要小心花粉、柳絮等过敏原的刺激,同时要提高免疫力,以免风邪入侵。
春季多风,中医里有个名词叫做"风邪",是指风气太过、致人疾病的风。风为百病之长,尤其会引起许多外感病。其中皮肤病、咳嗽、肺炎、风湿病等属于外风,中风偏瘫、高血压等则属于内风。
春天是阳长阴消的开始,所以应该养阳,春天主生发,万物生发,与肝气内应,所以养生之道要以养肝为主,要顺应自然的阳气变化,向上向外疏发人体的阳气,在阳气弱到强逐渐旺盛的过程中调理脏腑机体的功能。
春天的原则是"生而勿杀,以使志生"。对于生物世界,只能够施出去,不要罚,不要杀生。中国以前的法令,就是犯了重罪的,除非很严重的,很少当场处理的。判决以后,一定等到秋天处决,就是根据气候时令,因为春天不准杀生,所以"秋后算账"是这样来的。
所以,古人有两话话:"劝君莫打三春鸟,子在巢中望母归。"春天的鸟不准打,因为小鸟正在窝里等着母亲回来喂呢!中国文化"天人合一"这个道理,同气候是有连带关系的。
中医认为,人的气血运行状态和五脏是直接相关的,春天的时候,气血从里面向外走,里面的气血相对的不足了,这个时候人常常会有肝阴不足的状况。中医认为,春气与肝气相通,中医说的肝,就是把人的气血从里面向外调动的主要脏器,而春天正是气血生发的过程,所以说春气与肝气相通。
因为,春季阳气与气血都从里往外调动。有的人春天的时候经常夜半醒来或入睡困难,这是因为人的阳气白天行于外,晚上归于内。如果肝血非常充盈,那么阳气就能蛰伏起来,人们便容易入睡,如果肝血不足,血不归经,那么阳气找不到藏身之处,就会干瞪眼睡不着。
此外,春天还是精神病患者易发病季节,一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中,出现困倦乏力,精神不振等"春困"症。尤其年老体弱多病者,对不良刺激承受能力差,春季常多愁善感,烦躁不安,正如《老老恒言》指出:"老年肝血渐衰,未免性生急躁。"改变这种不良情绪最佳方式就是根据个人的体质状况和爱好,寻求各自的雅兴,以陶治情操,舒畅情志,养肝调神。春暖花开时,可约上亲朋好友外出踏青赏柳、散步练功等,有利于人体吐故纳新,采纳真气,以化精血,充养脏腑。
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