年轻时的寒凉,老了才痛
年轻,没有什么不可以。
这句话我常常从许多年轻人口里听到。
的确,二十多岁的年轻人,身强力壮,活力旺盛,身体的各个脏器器官都处于巅峰状态,正当人生的夏季,应了那首老歌里唱的:儿女正当好年华。
不过,年轻时真的可以无所顾忌,没有什么健康禁忌吗?其实不然。俗语说,年轻惜力防备老,用现代年轻人的话说就是,出来混的,早晚还是要还的。养生养藏其实要从年轻时就开始。
我遇到过许多病人,都是由于年轻时的寒凉而埋下了年老时的疼痛与病根。
有一位女性,年轻时由于劳累不知不觉靠着冰凉的墙壁睡着了,直到两个小时后醒来才感觉腰骶部非常麻木,没有什么知觉,不过,过了一会儿也就恢复了。等到五十多岁时,她得了腰椎间盘突出的毛病,而且是椎体滑脱这种没有什么好的治疗方法的慢性病,无法根治,只能好好保养。
还有一位朋友,二十多岁时的一个冬天,在泉水中玩耍,在冰冷的水中站了一个小时,冰凉的水没过脚踝,渐渐感觉小腿麻木,不过从水中出来后又渐渐温暖了,他感觉没有什么大碍,也没有往心里去。也是等到五十多岁时,才时常感到腿痛难忍。
为什么年轻时的寒凉会给身体带来如此大的隐患呢?这其实是由于生命的阳气在寒冷中受到了影响,从而使得气血不畅,因为血液遇寒则凝,血液有了淤积,留下了病机。
年轻时,阳气旺盛,恢复得快,会使得寒凉留下个病根隐藏起来,等到年迈体弱,阳气也虚弱的时候,寒凝引起的气血郁结便会作祟了。
寒主收敛,会让人筋脉挛缩,身体伸屈困难。寒气侵袭身体表面,会让肌肤气孔闭塞,身体寒凉少汗,头痛身热;湿气犯上,使人头重昏涨、眩晕耳鸣;湿气困中,让人脾胃壅阻、胸闷腹胀,湿气重浊,让人有种沉重的感觉,排泄液浑浊;湿气下趋,会让人的下部肢体有明显的不适,因为"伤于湿者,下先受之。"一时寒凉对于身体的损害并不是温暖之后就可以消除的,这些寒气积聚在体内,就是隐蔽的"宿疾"。
总之,年轻时,对于风、湿、寒等要尤其小心,不要挥霍年轻时健康的资本,老了才为身体买单。
有句话说,"冰冻三尺,非一日之寒"。人体的病痛就如同冰冻,不是一时突发的,而是慢慢形成的。
生长收藏贯穿人的一生,并不是说只有中老年人才需要收藏,对于年轻人来说,一年、一月、一天都需要生发和收藏。不要总觉得活力旺盛,不畏寒凉,这一时的寒凉伤害的是体内的阳气,破坏的是这一个时间段内养藏的过程。
如果着凉受寒了,那么机体就会"伤寒",这样在机体的自我调控作用下,阳气作为生命的能量就会自动开启就会从"沉睡"中"苏醒"过来,会马上由闭藏转入释放的状态。阳气一旦被扰动,"养藏"过程便被破坏了,如同把一个熟睡安眠的人吵醒,第二天工作时这个人就会觉得精神不振。
由此来看,伤寒本质上的确就是伤藏,会破坏整个"养藏"的系统,伤害了阳气需要涵养的机体,使得人的机体器官这一健康的基础设施遭到破坏,基础不牢固,能量的效用发挥也会大打折扣。阳用不能卫外而为固,那么什么中风、湿温、热病、温病等乱七八糟的病便会有了可乘之机。
看似一时的伤寒对于身体没有什么影响,其实内在已经出现了漏洞。
年轻人尤其是男性一般都喜欢打篮球等运动量大的项目,不过一定要注意运动中的一冷一热,避免受寒着凉。运动前先热身,然后慢慢除去外套;运动后由于血液循环快,身体正在迅速散热,所以短时间内感觉不到寒冷,但此时毛孔张开,冷空气很容易刺激身体,造成隐性伤害,因此运动后应当及时穿上外衣,做好保暖工作。女性最重要的就是做好秋冬季节的保暖工作,衣着一定要关注温度。
对于其他防寒防凉的具体方法,可以在下面的章节中了解。
总之,中青年时的过度消耗与透支,会使组织器官提前衰老,等到六七十岁时才开始养生,各脏器组织的衰老已不可逆转。所以,养生要从中青年开始。
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