精彩评论
在克服破坏性愤怒方面,金博士成功地发明出一套自我管理策略,帮助读者认识并控制突发的、难以抑制的怒气,改变他们体验和发泄愤怒的方式。他的方法很实用,并且非常容易理解和实践。
——凯瑟琳·特,哈佛医学院教授
对于那些烦恼于因脾气失控而让工作和生活一团糟的人来说,这个奇妙的书来得太是时候了。它将帮助人们培养良好的自我认知习惯,平衡自我和愤怒情绪之间天平。在这里,你的愤怒,将从一个让你烦恼的小恶魔,变成一个有助于前行的良师益友。
——Kristin Neff博士,德克萨斯大学奥斯汀分校教授,《善待自己》作者
金博士提供了一个创新的、使人合理转换不健康愤怒的疗法。对于那些随时想把“怒气之剑”指向别人和自己的人来说,这本书太值得一读了。书中奇妙的方法,确实能将你的怒气化为乌有,你得到的不仅仅是心理上的健康,更是人际关系上和谐。
——克里斯托弗·k·Germer博士,哈佛医学院教授,《自我同情之路》作者
金博士解释了愤怒、自我憎恨、自我欺骗等许多负面情绪的核心问题。清晰的方法,结合宝贵的练习,让“愤怒失控症”消失无踪。
——罗纳德·t·博士,《愤怒》作者

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