女人驻颜食疗15方
传统医学认为,容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛,面容才可能明亮红润,白里透红,否则,面色萎黄、斑点满布。因此,要想延缓容貌的衰老,就必须增强五脏六腑的功能,注意养生,做到“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳……”下面就介绍驻颜食疗方法三大类十五种,愿你青春永驻。
粥类
1.萝卜粥。大白萝卜一个,粳米50克。先将萝卜切丁,和粳米一起煮成粥,随意食之。可令人面净肌细。
2.芝麻粥。芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放半两芝麻,每天喝两碗。可使肌肤润美。
3.红枣粥。取红枣10枚,与50克粳米同煮成粥,卧前食用。可健脾益气,养血润肤。
4.百合粥。取鲜百合30克(干者15克),粳米50克,冰糖适量。先将粳米煮粥,在粥八成熟时加入百合,再煮至熟即可,每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴,润肤容颜。
5.猪肉粥。取瘦猪肉60克,切成碎块,以麻油稍炒一下,与粳米90克同煮熬粥,粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许,复煮片刻即可。有补中益气、滋养肌肤的作用。
汤类
1.黄豆猪肝汤。猪肝、黄豆各50克,洗净同炖汤食,每日一次。可使面部容光焕发,青春常在。
2.花生红枣汤。花生米30克,红枣10枚,同煮烂,加入冰糖适量,吃花生米、枣、喝汤,每日一次,长期坚持可达滋容养颜的作用。
3.核桃仁炖蚕蛹。每次用核桃仁100克,蚕蛹50克(略炒过),隔水纯服,每日一次,连吃半月,可使皮肤细腻光滑,并有乌须发的作用。
4.苡仁蜂蜜汤。苡仁米250克,蜂蜜适量。先将苡仁米研细末,装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内,取10克苡仁米粉煎成共饮,加蜂蜜适量服用,连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
5.金针蚌肉汤。取新鲜蚌肉200克,新鲜金针菇100克,食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅,放入适量熟猪油,油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟,待香味出时加入蚌肉,稍炒,再加入金针菇、料酒、盐及清水,继续用旺火煮开,改文火,再煮20分钟,加味精,起锅。此汤有促进人体新陈代谢,保护上皮细胞,改善皮肤光洁度,使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
小吃类
1.养颜糕。取牛或羊或猪脊髓约1千克,烘干磨粉,加入炒研的糯米粉拌匀,再用一汤匙鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
2.鸡肉馄饨。取黄母鸡肉150克,葱白60克,将两者切细,放入调料,另取白面粉200克,制为馄饨,煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。
3.芝麻当归粉。黑芝麻(炒熟)、当归250克,共研成细粉,每次饭后吃一勺,每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
4.姜汁饼。取鲜姜适量捣碎,搅取汁,澄去上层黄液,取下层的浓者阴干,收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和,制成饼,蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
5.蜜饯姜枣龙眼。取龙眼肉250克,大枣250克洗净,放入锅内,加水适量,置旺火上烧沸,改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜,搅匀煮熟,起锅待冷,装入瓶内,封口即成。每晚睡前吃龙眼、大枣各6~8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用。
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