习惯四 带着感谢与尊敬的心情合掌祈福
过去，日本的家庭每天早晨几乎都会在供奉着先祖的佛坛前摆上鲜花和清水，点上线香，包括孩子们在内的所有家庭成员都会合掌祈福，这是每天必做的事情。
双手合十这个动作有着特殊的意义。右手代表对方的心，左手代表自己的心。将两者重合，意味着与对方心心相印。在佛坛前双手合十，是为了将心灵合一，向给予我们生命并能保佑我们平安无事的先祖们表达感激之情。
最初只是模仿大人动作的孩子们，能够通过坚持每日合掌祈福，学习到对先祖的敬畏之心以及感恩之情。早晨的合掌祈福，也是心灵成长的重要时间。
如今，供奉佛坛的家庭明显地减少了。乡村可能没有太大的变化，但对于居住在城市的家庭来说，佛坛已经十分少见。
随着“核家族”（由夫妇与未婚子女组成的小家庭）现象的加剧，家庭的结构与样态也正在发生着改变，这也是没办法的事情。但是，合掌祈福这种充满日本传统美感的习俗在时间的沉积中渐渐被埋没，不由得让人感到十分惋惜。
即便没有佛坛也可以合掌祈福。比如在房间的一侧放置一张小桌子，摆上祖父母的照片。若是远离双亲自己独居，也可以将父母的照片一起放上去。
或者是拜访神社或寺庙时请来的御札也可以，将在其前方合掌祈福作为每天早上的“仪式”。
“一直以来多谢您的庇佑。今天我也会拼命努力，还请您继续保佑我。”
让感激之情充满内心，能够给心灵带来净化，起到平复心情、稳定情绪的作用。这也是最适合一天开始时的心灵状态。
只要迈出家门，就难免因工作或人际关系等事情感到烦恼。但是，如果通过合掌来平复心情的话，对于烦心事的忍耐力就会截然不同。以往令人烦躁、恼怒，甚至想一脚踢开的事情，现在自己都能够调整心态，继续寻找解决方案……你一定能够体会到这样的变化。
禅语中有“柔软心”这个词。与字面的意思一样，它描述的是柔软且优美的心灵。合掌祈福就能够使自己拥有一颗柔软心。
柔软且优美的心灵能够使人际关系更加具有弹性。即使关系变得紧张，也能够迅速复原，产生别扭也能很快恢复原样。
而且，每天清晨对先祖表示感激之情，能够让我们对身边的人也抱持感恩之心。每天想着“感谢你能与我建立工作上的缘分，感谢你能成为我的朋友”。
有了这种想法做根基，人际关系就会像磐石一般坚不可摧，无论面对怎样的人都能够心胸豁达地去接受他。
