
5 必须预先掌握的基本步型
1 弓步
两腿分开,一前一后,相距约一大步的距离,左(右)脚在前,屈膝,大腿斜向地面,膝盖与脚尖上下相对,脚尖微内扣,右(左)脚在后绷直,脚跟蹬地,全脚掌着地。
2 丁字步
双脚呈垂直方向接触,两腿屈膝下蹲,其中一脚跟靠在另一脚窝处,两脚尖对两斜角,如一“丁”字,即为丁字步。
3 马步
开步,两脚间距约为脚长的2~3倍,脚尖朝前,两腿屈膝,重心放低,成半蹲状,大腿略高于水平,双手收于身后;目视前方。

两腿分开,一前一后,相距约一大步的距离,左(右)脚在前,屈膝,大腿斜向地面,膝盖与脚尖上下相对,脚尖微内扣,右(左)脚在后绷直,脚跟蹬地,全脚掌着地。
双脚呈垂直方向接触,两腿屈膝下蹲,其中一脚跟靠在另一脚窝处,两脚尖对两斜角,如一“丁”字,即为丁字步。
开步,两脚间距约为脚长的2~3倍,脚尖朝前,两腿屈膝,重心放低,成半蹲状,大腿略高于水平,双手收于身后;目视前方。
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