
3 必须预先掌握的基本步型
1 弓步
两腿前后分开一大步,左(右)脚在前,屈膝,大腿斜向地面,膝盖与脚尖上下相对,脚尖微内扣,右(左)
脚在后绷直,脚跟蹬地,全脚掌着地。
2 虚步
身体重心右(左)移,左(右)腿向前伸出,脚跟着地,脚尖上翘,膝盖微屈,右(左)腿微屈下蹲,全脚掌着地,脚尖斜向前方,重心落于右(左)腿。
3 丁字步
两脚左右分开,间距约10~20厘米,两腿屈膝下蹲,左(右)脚脚跟提起,脚尖着地,虚点地面,置于右(左)脚脚窝处,右(左)脚全脚掌着地踏实。

两腿前后分开一大步,左(右)脚在前,屈膝,大腿斜向地面,膝盖与脚尖上下相对,脚尖微内扣,右(左)
脚在后绷直,脚跟蹬地,全脚掌着地。
身体重心右(左)移,左(右)腿向前伸出,脚跟着地,脚尖上翘,膝盖微屈,右(左)腿微屈下蹲,全脚掌着地,脚尖斜向前方,重心落于右(左)腿。
两脚左右分开,间距约10~20厘米,两腿屈膝下蹲,左(右)脚脚跟提起,脚尖着地,虚点地面,置于右(左)脚脚窝处,右(左)脚全脚掌着地踏实。
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