鹿,是人们所熟知的一种动物,它轻盈灵活,优雅可爱,和仙鹤一样都象征着吉祥、长寿。鹤为仙禽,鹿为瑞兽。鹿作为长寿仙兽,在古籍《抱朴子》中便有记载:
“鹿寿千岁,满五百岁则其色白。”鹿之所以长寿,就在于它好用角抵,擅长奔跑,尤其在休息时,蜷曲静卧,首尾相连,打通了任、督二脉。所以,五禽戏中的鹿戏仿效鹿的特点练功,不仅可强腰壮脊,还可延年益寿。
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