第十七式·右下势独立
动作口诀
落脚左转勾手,蹲身仆步,穿掌下势,
撇脚弓腿,扣脚转身,提膝挑掌。
Step 1
⊙右脚落于左脚前,脚掌着地,然后以左脚脚掌为轴,脚跟向左转动,身体随之左转;同时左手向后平举变成勾手,右掌随身体转动向左侧画弧,停于左肩前,掌心斜向后方;眼看左手。
Step 2
⊙左腿慢慢屈膝下蹲,右腿由内向右侧伸出,成右仆步,右手随之下落,向右下方顺右腿内侧向前穿出;目视右手。
Step 3
⊙身体重心前移,以右脚跟为轴,脚尖微微外撇,右腿前弓,左腿后绷,左脚尖内扣,上体微向右转并向前起身;同时右臂继续向前伸出,立掌,掌心向左;左勾手下落,勾尖向后;目视右手。
Step 4
⊙左腿慢慢提起、平屈,脚尖自然下垂,成右独立势;同时左勾手下落变掌,由后下方顺左腿外侧、以弧形向前摆出,屈肘立于左腿上方,肘膝相对,掌心向右;右手落于右胯旁,掌心向下;眼看左手。
【动作要领】
做右仆步的动作时,右脚尖触地后须微微提起,再向下仆腿。
【常见习练误区】
误区: 身体下蹲后,身体过于前倾。
正确练法: 身体尽量保持在一条直线上,但初练者可稍稍前倾。
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