第五式·手挥琵琶
动作口诀
跟步展手,后坐挑掌,虚步合臂。
Step 1
⊙身体重心移至左腿,右脚随即向前跟进半步。
Step 2
⊙上体后坐,重心重新移至右腿,上体向右转,左脚略提起,稍前移,成左虚步,左膝部微屈;同时,左手由左下方向上抬起,高度约与鼻尖相平,掌心向右,臂微屈。
Step 3
⊙右手内收放于左肘里侧,掌心向左,眼看左手。
!注意
左手上起、右手回收的动作应与身体重心的移动协调一致。
【常见习练误区】
误区一: 身体板直,肩膀耸起。
正确练法: 身体要平稳放松,双肩下沉,且肘部有种下坠感。
误区二: 定势动作为左虚步时,脚尖着地。
正确练法: 脚跟着地。
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