多巴胺与当下分子的结合
创造是将多巴胺和当下分子混合在一起的极佳方式。我们在第4章讨论了一种特殊的创造力,即通过打破传统现实模型而实现的创造力。这是一种非凡的创造力,创造者在某种动力的驱使下专注于他的工作,而把生活的其他方面,如家庭和朋友排除在外。有突破性想法的人通常是不满足的,他们孤独而沉迷。多巴胺占优势,而当下回路萎缩。但是,任何人都可以实践更普通的创造形式,这类创造可以促进平衡,而非多巴胺能驱动的支配。
木工、编织、绘画、装饰和缝纫都是过时的活动,在我们的现代世界中没有引起太多的注意,但它们正是关键所在。这些活动不需要智能手机应用程序或高速的互联网,它们需要大脑和双手共同创造。我们的想象力构思了这个项目,我们制订了执行计划,然后用我们的手让它成为现实。
一位在金融服务业工作的企业高管整天都在琢磨股票期权、资产衍生品、汇率和其他金融野兽。他虽然富有但很痛苦,这种痛苦驱使他去看心理健康专家。几个月后,他重新找回了对绘画的热情,这是他几十年前放弃的爱好。“我迫不及待地想在一天结束时回家,”他告诉他的医生,“昨晚我画了4个小时,我甚至都没意识到时间已经过去了。”
并不是每个人都有时间或兴趣去学习绘画,但这并不意味着创造美是遥不可及的。成人涂色书使一些人感到迷惑,但也有许多人乐此不疲。乍一看它们似乎很傻:为什么成年人需要涂色书呢?但它们的确可以让人逃离失衡的多巴胺能世界,帮助自己缓解压力。成人涂色书的特点是有美丽而抽象的几何图形,这使得多巴胺能的抽象可以与感官体验相结合。
孩子们也需要用手工作。2015年,《时代》杂志发表了一篇题为《为什么学校需要重新开木工课》的文章。在新鲜木屑的香气中使用电钻和锯子,可以让学生们从理性严谨的学术型课程中暂时脱身。正如一位木工课指导老师所说,用砂纸打磨一块木头,直到它“像婴儿的屁股一样光滑”,这是如今很少有人体验到的快乐。自己的一番劳动最后形成了一个鸟舍,可以说是一个小小的奇迹。心灵栖身于一片宁静的绿洲,它说,“是我制作的”。
小时候,我们的父亲会在车库里搭一个工作台。它们在今天不太常见了,但是修理东西是一种独特的乐趣。每个项目都是一个需要解决的问题,这是多巴胺能的活动,对应的解决方案把它变成了现实。有时解决维修问题需要创造力,因为缺少必要的工具或用品。例如,指甲钳可以用作钢丝钳。修理东西也能提高自我效能感,增加控制感:当下分子能提供多巴胺能的满足感。
烹饪、园艺和运动等众多活动都可以将智力刺激与体力活动结合起来,改善我们的心情并使我们更有成就感。这些活动可以持续一辈子而不会过时。买一块昂贵的瑞士手表,你也许能感受到几周的多巴胺能刺激,但在那之后,它就只是一块手表而已了。晋升为地区经理一开始会让上班很兴奋,但最终却成了同样老旧的苦差事。创造力则与此完全不同,因为它把当下分子和多巴胺搅在了一起。这就像把少量的碳和铁混合制成钢,让材料变得更强大、更耐久。这就是当你开始从事当下的体力活动时,多巴胺能的快感会发生的变化。
但是大多数人都懒得去从事创造性活动,比如画画、创作音乐或制作飞机模型。我们找不到实用性的理由去做这些事情。它们很难,至少在开始的时候是这样,它们可能不会给我们挣钱,也不会给我们带来声望,或者保证我们有一个更好的未来。但它们可能会让我们快乐。
本书评论