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贪婪的多巴胺

2022-04-09 2人点赞 0条评论
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本书概况

贪婪的多巴胺

本书简介

※ 2021年度豆瓣读书科学新知榜第10位 ※
※ 《环球科学》杂志2021年度最美科学阅读上榜作品 ※
为什么曾经浪漫的感情也会变淡?为什么成功人士通常不会觉得自己很成功?为什么几乎所有的节食计划后来都功亏一篑?为什么聪明的人经常会做出糟糕透顶、灾难性的决定?这都取决于大脑中的一种单分子结构——多巴胺。这种化学物质控制着你的欲望、想象、冲动、创造力,出乎意料地影响着我们生 活的方方面面。
我们的身体受到“向上”和“向下”两类物质的控制。“向下”指的是控制当下的神经递质,它们决定我们当前的感受;“向上”则是指多巴胺,决定了我们的长远规划、愿景、未来期望。正因如此,多巴胺并不像很多人以为的,是一种快乐分子。它其实是一种欲望分子,在我们已经获得很多的同时,让我们有更高的期许、更大的目标。多巴胺让我们把眼光放得更长远,追求更高的目标,但也同时让人欲望无止境、不知道满足。它既能让你体会成功的喜悦,也让成功变得平淡无奇;它让你投入一段感情,但也让当初的深情被岁月磨平;它让你获得超长的智商,但也让你与疯狂一步之遥……
充分了解这种物质是如何影响我们的情绪、决策和生活的,能够帮助我们充分发挥大脑的潜在功能,提高效率,获得更好的表现。

作者

丹尼尔·李伯曼,哈佛大学的一位生物学教授,同时也是人类进化系的主任。他主要以对人类头部与身体的进化研究而闻名。

迈克尔·朗

译者

郑李垚

目录

✦ 前言 抬起头,向上看
第1章 爱情
✦ 不快乐的“快乐分子”
✦ 为什么爱情会消逝
✦ 一个大脑,两个世界
✦ 魅力
✦ 找寻持久的爱情
✦ “我不满足”
✦ 持久爱情的化学钥匙
✦ 睾酮:性吸引的催化剂
✦ 多巴胺阻碍你寻欢
✦ 为什么妈妈要你把初夜留到结婚
第2章 毒品
✦ 你想要之物,是否也是你所爱之物?
✦ 什么在掌控你的大脑?
✦ 如何活着
✦ 为什么我们生活在一个虚幻的世界里?
✦ 想要与喜欢
✦ 劫持欲望回路
✦ 闻不了漂白剂的瘾君子
✦ 为什么快克可卡因比普通可卡因更让人上瘾
✦ 喝醉了与喝高了有什么区别?
✦ 永不停止的渴望
✦ 持久的欲望,短暂的幸福
✦ 冲动与恶性循环
✦ 沉迷赌博的帕金森病人
✦ 色情作品的力量
✦ 便捷性是成瘾的关键
✦ 电子游戏也会上瘾吗?
✦ 自我抑制的回路
第3章 掌控的力量
✦ 规划与计算
✦ 多巴胺带来的韧性
✦ 坚韧的老鼠
✦ 自我效能的提升
✦ 药物的副作用:乐观、减肥和死亡
✦ 体育场上的逆转
✦ 假装待人和善有用吗?
✦ 顺从的猴子,谦卑的间谍
✦ 外太空的挑战与内心世界的斗争
✦ 多动症的秘密
✦ ADHD与交通事故频率
✦ 欺诈的胜利
✦ 赢是为了不输
✦ 热暴力和冷暴力
✦ 什么是多巴胺能人格?
✦ 抑制情绪
✦ 如何脱险生还
✦ 远离使杀戮更容易
✦ 两难抉择
✦ 萝卜和饼干挑战赛
✦ 如何训练意志力
✦ 多巴胺对抗多巴胺
✦ 动机增强疗法:用欲望多巴胺对抗欲
✦ 认知行为疗法:用控制多巴胺对抗欲
✦ 上瘾:比你想象的还要严重
✦ 十二步促进疗法:用当下分子对抗欲
第4章 天才与疯子
✦ 脱离现实
✦ 突出性与多巴胺的联系
✦ 精神短路
✦ 通过阻断多巴胺来治疗精神病
✦ 潜在抑制
✦ 超越感官的世界
✦ 心理时间旅行
✦ 我的模型怎么会这么烂,我能修理它吗?
✦ 打破模型:开启创新之路
✦ 发现创造力的源泉
✦ 释放艺术的能量
✦ 梦:创造力和疯狂交融的地方
✦ 如何从梦中收获创造力
✦ 在梦中创作歌曲
✦ 梦境孵化:如何在睡眠中解决问题
✦ 诺贝尔奖得主为什么喜欢画画
✦ 天才为什么是混蛋
✦ 仁慈的厌世者
✦ 精神崩溃的牛顿
✦ 沙滩男孩乐队
第5章 自由与保守
✦ 被撤稿的文章
✦ 人格测量的局限性
✦ 进步主义者憧憬美好未来
✦ 从好莱坞到哈佛
✦ 自由主义者更聪明吗?
✦ 什么是智力?
✦ 群体趋势与个案差异
✦ 自由与保守的对决
✦ 纳税还是捐赠?
✦ 与保守主义者结婚
✦ 嬉皮士和福音派
✦ 可靠的非理性选民
✦ 娱乐至死
✦ 得而复失的伤害更大
✦ 追逐利益还是保持现状?
✦ 变得“保守”的方法
✦ 道德判断的神经化学调节
✦ 他们该去该留?
✦ 如何变得更“自由”
✦ 一个由思想统治的国家
✦ 一定要“做点儿什么”的政客
✦ 不可避免的改变
✦ 别再被愚弄了
第6章 进步
✦ 走出非洲
✦ 冒险基因
✦ 多巴胺让你走得更远
✦ 优胜劣汰
✦ 哪个是对的?
✦ 早期与现代移民
✦ 双相情感障碍:多巴胺过多的另一种表现
✦ 双相情感基因会推动移民吗?
✦ 性情亢进的国家
✦ 发明家、企业家和诺贝尔奖获得者
✦ 我就是多巴胺
✦ 无意识的挠头
✦ 不在状态
✦ 多巴胺会毁灭人类吗?
✦ 按下按钮
✦ 毁灭地球
✦ 新的硅霸主
✦ 家庭的牺牲
✦ 什么都不做,什么都体验
第7章 和谐
✦ 多巴胺和当下分子之间微妙的平衡
✦ 擅长一件事的乐趣
✦ 现实的回报
✦ 稍微休息一下吧……
✦ 不要尝试多任务
✦ 未来的高生活成本
✦ 多巴胺与当下分子的结合
✦ 力量掌握在你手中
致谢
✦ 译后记

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最后更新:2022-04-09
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