1. 人活着应该有“智”,更要有“慧”——“夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时”
前面我讲了古代得道的高人是怎么养生的,又讲了那些背道而驰的人是如何糟践自己生命的。黄帝听完岐伯正反两方面的回答以后,又有了新的问题。他请教说,上古的高人怎么教导学生呢?岐伯就借着这个问题详细解释怎么具体养生。
✦ 一加一等于二,是智;
一加一不等于二、大于二或小于二,是慧
我们总是说《黄帝内经》的智慧,那么“智”和“慧”有什么区别?
首先,智和慧是不一样的。第一,智没有“心”,慧有“心”。第二,“智”怎么写?上面是“知”,下面是“日”,一个明晃晃的大太阳。智是什么?智研究看得见、摸得着的学问。慧是什么?慧研究看不见、摸不着的学问,需要你用心去体会。
一加一等于二,是智;
一加一不等于二、大于二或小于二,是慧。
“慧”字里有回归的“归”的半边,它知道物极必反、乐极生悲、否极泰来,知道转弯。要研究养生,离不开“智”“慧”这两个字。
首先,我们应该有智,更重要的是,还要有慧。慧是先天遗传的,这人有慧根;智力可以后天被培养、被训练。
《黄帝内经》的智慧告诉我们,影响我们身心健康的除了那些看得见、摸得着的东西,还有很多看不见、摸不着,需要我们用心体会的东西,也就是“悟”。
大家都熟悉《西游记》,唐僧带了三个徒弟,那个功夫最差、挑着担子的叫沙僧,他的法名叫“悟净”。
什么叫“悟净”?有句话叫“眼不见为净”,就说一碗水,肉眼一看清清亮亮,挺干净,但沙僧能悟到里面有东西,他是肉眼看见的吗?不是。是用心体悟的,而且它确实存在。
人受伤以后,大夫会说别沾水。水看着挺干净,但里面有一些细微的物质,用显微镜能看到。肉眼看不见,但是它存在,需要你用心去体会。
比沙僧高一个级别的是猪八戒,他的法名叫“悟能”。什么叫“悟能”?推动物质运动的背后的能量,中国人称之为“气”。我们看到旗在飘,是谁让它飘?有个小孩说是风在推动,风是你看得见的吗?是谁让风动?猪八戒能悟到物质以上的层次,所以叫“悟能”。这就是我们讲的气的最高境界。
孙悟空悟到什么?“空”。空是什么都没有吗?不是。它是以物质和能量形式存在的另一个东西,也就是现在说的信息或信号。
这三个层次要用心体会,这叫“慧”。很多人认为我们必须要实证,要能看得见,摸得着。
摆上棋盘看得见,拿上棋子摸得着,你能这么做说明你有智力。
高手能下什么棋?能下盲棋——不需要棋盘,不需要棋子,而且一步不差,这是慧。简单地说,慧是一种高度的抽象思维能力。
大家觉得奥运会射击金牌得主王义夫的视力肯定特别好,事实上呢?他是近视。他打气步枪打到的靶心,不是靠肉眼看到的,他只知道模糊的方向在哪儿,他靠什么把握位置?用心把握,人枪合一,呼吸、节奏、心神调到一致的时候,一枪中的。
✦ 什么是“虚邪”?
前面谈到了“智”和“慧”的区别,下面我们从这两字入手,看看古代的这些圣贤是如何教育他们的后辈的。
“夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时。”
你想养生吗?你想健康吗?你想不得病吗?你想长寿吗?
首先,要知道“虚邪贼风”的存在;其次,你要躲它。
什么叫“虚邪”?眼不见为虚,看不见的东西,但这个东西会影响你。“实邪”是什么?吃馒头吃多撑着了,喝口水呛着了,被人打了一拳出现瘀青了……这些都是看得见的东西。
那么虚邪是什么?是怎么害我们的呢?
比如,老百姓经常说,这孩子上火了,嘴上长了大泡,有溃疡,舔上去火烧火燎地疼。
“火”指物质吗?现代医学研究可能有病毒,也可能没有任何感染,无菌性炎症,但我们看到,孩子局部有红肿热疼,我们称之为中了热毒或火毒。这种火毒、热毒是什么?就是虚邪。
中国人发现,随着季节和昼夜的变化,人会受到风、寒、暑、湿、燥、火的影响。当这种气候产生剧烈的变化,或者在此季节出现了反常的气候时,就叫“虚邪贼风”。
遇到“虚邪贼风”,我们怎么对待它?《黄帝内经》说“避之有时”,什么叫“有时”?“时”,主要指时令和时节。
春夏秋冬四季出现的邪气和虚邪,各有侧重,比如春天多风,夏天多火、多暑(湿气和热气容易搅和在一块,就是我们说的桑拿天),秋天多燥,冬天多寒。也就是说,在各个季节变化的时候,
“虚邪贼风”会呈现不同的状态,我们要有意识地避开它们。
✦ 很多人除了不知道,无知无觉以外,还会有意识地人造一些虚邪来伤害自己
我很不情愿看到的现象是什么?现代很多人除了不知道,无知无觉以外,还会有意识地人造一些虚邪去伤害自己的身体。比如,风的问题,以前人们消夏多用扇子,扇子有多大点儿风,但我们现在有电风扇、空调,这叫“人造贼风”“人造虚邪”。
有人在晚上睡觉的时候,开着电扇或空调,这就不叫“避之有时”,而是不分昼夜、季节,造出来虚邪伤害自己。
我们都知道,人睡着以后会觉得冷,会盖被子,原因是什么?因为当人睡着后,卫气会缩到人体里。白天人活动的时候,这个气是往外散的;当人睡着以后,它会缩进去,这时人就会觉得冷。
当卫气缩进身体里,我们的自我保护能力就降低了。这时如果您再吹着风或开着空调,虚邪贼风就会乘虚而入。
很多老年人突发心梗或中风,都是在中午小憩一会儿或晚上睡觉的时候,被风或寒气伤到了。
以前人们会在夏天避暑,这时父母会叮嘱你一句:“不要吹穿堂风。”为什么穿堂风会让人觉得凉快?因为空气在对流的时候,风速会变得很大,穿堂风就有这个特点。现在大家都喜欢住板楼,南北通透,两边的窗户一打开,通风很好,其实这就是穿堂风。这种穿堂风对保护我们身体的卫气的破坏能力是最强的。
有的人在炒菜的时候,突然想起来冰箱里有一个东西要拿出来用,一边热火朝天地炒菜,一边打开冰箱,这会出现什么问题?当你热火朝天的时候,身体的毛孔是开放的,突然打开冰箱后,冷气就会乘虚而入。
我在临床中观察发现,很多人骑摩托车得了关节炎。你猜他是什么时候得的关节炎?是夏天还是冬天?其实是在夏天得的。因为冬天当人的阳气收回到体内的时候人知道冷,所以冬天人一般穿得厚,甚至会穿皮衣、皮裤,还戴护膝。夏天人穿得少,人的毛孔都是开放的,这时骑着摩托车兜风,看着很帅、很拉风,结果虚邪贼风乘虚而入。
✦ 什么是“贼风”?
什么是“贼风”?它有两个含义,一种是趁你不注意的时候出现的风。人们什么时候不注意?就是大大咧咧的时候,比如,炒菜的时候开冰箱,夏天骑摩托车兜风,睡着的时候……
这时身体的防御能力很差。
另一种贼风是什么?古人称之为不合时宜的风。本来夏天应该热,突然六月下雪;本来秋天应该干燥,结果秋雨绵绵;本来冬天应该冷,但现在很多时候是暖冬;本来夏天应该热,结果我们现在吹空调。这种违反季节时令的风,都叫“贼风”。
贼风虚邪侵入人体的特点是,从体表进入人体,然后慢慢地逐步渗透。
✦ 寒邪侵入人体,往往是从脚开始往上走,依次侵入膀胱经、胆经、胃经……
老百姓有一句话“寒从足下起”,就是说寒邪侵入人体,往往是从脚开始往上走的。第一道防线是人体最长的一条经络——足太阳膀胱经,它是从脚的小拇指外侧起,到肩背腰这一大块。所以,很多人着凉的第一反应是肩背腰疼,不舒服;有的人再往上会觉得后脖梗子疼,就是我们经常说的颈椎病;还有人会觉得头痛欲裂,有的人疼得想撞墙……
如果你已经受到寒邪的侵袭,身体内的阳气会过来驱邪外出——你一发热,出点儿汗后,寒气就被逼出去了。但很多人放弃了抵抗,或者阳气不足,这时寒气又会往里走,走到足少阳胆经,它不在后背,在人的两侧,这时人会觉得两根肋岔子胀、闷,嘴里发苦。这会儿不是发高热了,而是打摆子(发疟疾),一会儿冷,一会儿热,中医称之为往来寒热。再往里走,它会侵犯到我们的足阳明胃经。
当寒邪侵入足阳明胃经时,人会出现高热、出汗、口渴等症状,身体的脉特别洪大,这时寒气入里,跟人争夺得更激烈,会出现高热不退的情况。
再来看看热邪。热邪直接侵犯人的肺,这时人会咳。有的人身体还会痒,或者发热,或者挠出红疹。
再往里走,就会侵犯我们的第二道防线——手厥阴心包经。这时人会出现什么症状?嗓子疼,扁桃体肿大了,人会热得更厉害,有些人还会出现心律不齐的症状。
再往里走,尤其是小孩子,会“神昏”,高热昏过去了;还会出现惊厥,我们说孩子热得抽起来了,这已经侵犯了人的最后一道防线——心脏了。
人的三道防线很弱,直接就被攻破了。所以,如果你不去避、不去躲“虚邪贼风”,还要迎着它上的时候,对身体带来的损伤就太大了。
有人问,上火后怎么能把这个火抽出去呢?
中医对火有几种治疗方式,一个叫“寒者热治,热者寒治”。假如你上火了,可以喝点儿凉茶,或用点儿凉性的药,就平衡了。另外,有的人火蹿上来后,好像柴火堆,我们给它挑一下,让火散掉就完了,这叫“火欲发之”。有点儿郁结的火,但还没有崩出来,就因势利导推它一下。
还有的人是上热下寒,不是真热,你摸他的上面是热的,脸上起包,嘴里长溃疡,但一摸小肚子是冰凉的。治疗这种火,不能用凉药,用什么药?得用“火钩子”给他疏通一下。
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