3. 养生之道,归根结底是养心之道、养神之道——“不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也”
✦ 伤什么不要伤神
下一句话叫“不时御神”。有一个不以人的意志为转移的系统本能在工作,我们姑且把它称为“神”。怎么调它?“御神”其实是调节奏,这个“时”指四季。
《黄帝内经》的第二篇叫《四气调神大论》,就是说如果你想控制、影响先天本能,很简单,跟着春生、夏长、秋收、冬藏的步调走,就跟它合拍了,天人合一。什么叫“天人合一”?天神和人神合二为一,就是合上拍了。另外,这个“时”我们可以理解为昼夜。日出而作,日落而息,你跟它合拍了,照样能把那个点调过来。
大家都知道坐飞机倒时差很难受,为什么?其实,倒时差是调神。古代非洲有一个民族,走路走快了就要歇一歇,为什么这么做呢?因为神跟不上。有些人不这么做,“务快其心”。这句话最通俗的解释是玩的就是心跳,就是找刺激,什么能让我的心跳加快,我就去做什么。
其实,这种心跳加快或者怦然心动,都是在扰神、乱神,在打乱你本身的节奏。所以,中医讲人要控制好自己的情绪和情感。
中医意识到情绪对身体节奏的影响,它说怒则气上,你一生气,气血就往上涌,怒发冲冠,脸红脖子粗;恐则气下,人受到惊吓,屁滚尿流的;惊则气乱,喜则气缓,思则气结,这些情绪其实都是扰乱了你的内心。
养生之道,归根结底是养心之道、养神之道。你看故宫里皇帝住的地方叫“养心殿”,它怎么不叫“养肝殿”“养肾殿”呢?“心者,君主之官也,神明出焉”,它是在背后控制着你的生命。
✦ 挣钱是重要的,但生活的质量更重要
有的人在夏天40℃高温时去出汗跑步,对此我没有什么意见,因为在夏天人的毛孔是张开的,是热烈奔放的,这叫“无厌于日”。但夏天怕的是天天吹空调,人造的冷风吹得很多人得关节炎。其实,关节病不是在冬天得的,冬天人知道保暖,夏天毛孔张开,一吹就得了病。
说一下冬泳的问题,很多人说自打冬泳以后,他不感冒了,多年的病也没有了。
冬天万物凋零,但还有松柏,松柏是常青的,如果您觉得自己是松柏,就去冬泳;如果您觉得自己是普通人,那还是猫冬吧!穿得厚实点儿,别裸着。
我的患者中,冬泳诱发心脏病的,冬泳导致自己长一身黑痦子的,冬泳导致自己得抑郁症的例子,比比皆是。所以,如果你有长期养成的习惯,而且通过洗凉水澡能把自己的阳气激发出来,把寒气驱走,而不是把寒气留在体内,那么您适合冬泳;否则不要尝试,做个平常人就好。
我经常劝周围的人,挣钱是重要的,但生活的质量更重要。如果这么挣钱、这么花钱的话,生活质量会很差。
人,首先要知“道”,其次要知“己”。我们现在培养孩子,总是说要把孩子培养成有用之才。给谁用啊?庄子说了,有用的树全被砍了,唯一保留下来不被砍的,就是那个天真的、长得七扭八歪不中看的。所以,培养孩子要观察他的天性。人是生而神灵,他带有一点儿信息能量,认真观察他,然后选择一个适合他心性的教育方式和生活方式,这才是尽到父母的责任。
可是现在很多父母病态地把自己没有实现的理想强加给孩子,人为制造了矛盾。父母更年期差不多正值孩子青春期,孩子要回归自我,跟你以前灌输给他的教育产生冲突就打架,结果导致家庭不和睦。
古人的价值观和现在倡导的不一样,按照古人这种活法,会活得自然,活得健康。按照自己的本性去自由成长,也许是一个好选择。
中医认为,人生不是痛苦的,从出生到生长、发育、死亡,其实是一种自然的过程,除非你违反了自然规律,有了病痛,才会觉得痛苦。
我们现在闹腾,狐朋狗友一召唤,连续几天搓麻不睡,把自己的节奏给打乱了。其实,这些行为扰乱了自己的神明,最后的结果就是“故半百而衰也”——没到五十岁,手脚活动都不灵便了。
对于生死,孔子讲的是“未知生,焉知死”,道家是直面生死。如果你不把这个问题参透,就不可能珍惜现在健康活着的时光。
本书评论