坚持到底!
如果你制作了一幅思维导图,却发现对它有强烈的负面反应,不要忧虑!
画思维导图时保持耐心是关键,我会劝你“努力,努力,再努力”!
重上撂倒你的马背
也许创建思维导图的想法在这个阶段看起来前景渺茫:你担心没有“正确”地掌握它,认为自己没有足够多的好想法,不喜欢自己的画,对最终的结果感到失望。我的建议如下:
画思维导图摆脱担忧!
对于进行自我分析和处理诸如焦虑、羞怯、过度完美主义、情绪低落和失望等个人问题来说,思维导图是一个很好的帮手。如果你对自己的思维导图结果不满意,就画一幅关于自身经验的思维导图。
例如,你可以从中心图开始,画出自己很沮丧的样子。现在快速地画一幅思维导图,坦率和诚实地表达出你在画思维导图的过程中存在的任何复杂的想法和感觉。
下一步是在这幅草图的基础上,画出一幅更加均衡、更具分析性的思维导图,其基本排序观点能更深入地发掘你的情绪。例如,请思考:
◎ 你的感觉的实质——这种感觉是否有不同的层◎ 身体的感觉
◎ 它们如何影响你的行为
◎ 它们如何影响你的生活
◎ 在何种情况下,你会发现自己也有类似的感受◎ 这些感觉可能源于过去的事件
◎ 为了应对这些情绪,你需要何种外界帮助检查你情绪的每个方面,以及引发这些情绪或与之相关的经历。一旦你做了这些,并且对发生在自己身上的情况有了更清楚的了解,你就会发现自己正在有效地驱除那些影响你体验画图乐趣的负面情绪。仅仅是写下问题这样一个简单的动作,通常就可以使问题分解开来,帮助人们正确地看待问题。
这是每一位老师的口头禅,如果你想要在任何领域达到精通,坚持就是胜利——包括思维导图。思维导图会增强你坚持的能力,因为它们会持续为你提供解决方案,帮助你解决问题,并在这个过程中为你持续的努力注入能量。
我之前已经提到过,成为一名有成就的思维导图师不需要你掌握高超的绘画技能:你画的思维导图越多,你必然会越来越擅长于绘制和使用它们。但是,如果你真的对自己的绘图技能感到沮丧,那么你可能会发现,iMindMap软件(一款生成思维导图的软件)很有用,特别是当你将它与手绘思维导图结合使用的时候。该软件会自动为基本排序观点生成粗的、有机的主干,并为子分支自动生成更小的分支。它还拥有一个包含数千张高质量图像的图片库(可从第六章获取更多信息)。
如果你在画思维导图时遇到障碍,那么你要记住这不是一个线性的过程。你不需要一直纠结在一个问题上,只需优雅地绕开它,走另外一条路!
与其受到线性笔记的封锁,不如让思维导图为你打开世界的大门!
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