小朋友,又怎么了
如果暂停之后,阴茎没反应了怎么办?就算怎么刺激也硬不起来了怎么办?这种勃起功能障碍随着年龄的增长而逐渐增多:大概4%的30~39岁男性会遇到这样的问题,而70~80岁的男性这一比例高达50%以上。根据粗略统计,40多岁的男性中,约半数的勃起功能障碍都是心理原因造成的。压力大、生物钟紊乱、繁忙和焦虑都会对阴茎的“情绪”产生影响。如果抑郁、焦虑和过度劳累等应激导致交感神经过度兴奋,副交感神经就毫无机会,当然也带不动“小弟弟”了:当你竭尽全力做完前戏,压抑已久的欲火快要焚身时,“小弟弟”却大煞风景地罢工了……
力量、阴茎大小和持久力是男性自我认同的几大要素。“硬不起来”对男人来说是奇耻大辱,更是难言之隐。那些与性功能障碍抗争的人可能远比统计数据中的要多。有的人会以预防性检查为借口去看医生,其实是想了解如何更好地勃起,或者索性为了勃起想办法让医生开处方而得到“大力神药”。
不管是病人还是医生,对待勃起功能障碍都必须要谨慎和耐心,而且要尽可能保守处理。对于女性来说,在男伴阴茎不能勃起的情况下最好也要柔和地作出反应,让伴侣放松,这样男性才能重振雄风。如果女性做出了相反的举动,对男性大举施压,那么压力会越积越多,阴茎重新变得坚挺的可能性就越来越小。更为糟糕的是,男性的心理压力会使他对下次性生活产生畏惧心理。如果出现这种情况,长期不能勃起,那就要去看医生,尽量找到原因所在。勃起功能障碍也有可能是严重疾病的警告信号,因为不是所有的情况都是因为压力或睾酮不足导致的,它也可能是冠心病的早期症状或者糖尿病的并发症。
当然,保险起见,泌尿科医生会查找影响阴茎勃起功能的神经损伤或与激素失衡相关的器质性疾病。药物也可能造成阴茎勃起无力,例如治疗高血压和精神疾病的β受体阻滞剂。此外,勃起组织损伤或前列腺肿大也可能导致勃起困难。勃起功能障碍最常见的器质性原因是血管病变,所以勃起功能障碍也是心脏疾病或血液循环障碍的重要指征,吸烟者、糖尿病病人、酗酒者、超重人群、脂肪代谢紊乱以及缺乏维生素的男性尤其危险。因此,要定期做全面的血液检查,查清各项指标是否正常。如果血同型半胱氨酸水平太高,则会损害血管并增加患高血压、心脏病、血栓、卒中和痴呆症的风险,还会增加勃起功能障碍的发生风险。通过服用叶酸、维生素B6和维生素B12可以降低血同型半胱氨酸水平。有趣的是,规律的性生活(每周至少1次)也可以降低血同型半胱氨酸水平。所以,性生活能让人变得健康!
“硬不起来”,毫无“性”致,该怎么办
就像其他很多情况一样,改变不健康的生活方式对于勃起功能障碍也是最佳解决方案。要减轻压力,多运动,健康饮食,最重要的是坦然面对这个问题,在长时间不举时要去看医生,以排除或治疗勃起功能障碍背后的严重器质性疾病。那么,几乎在所有八卦杂志上都大受吹捧的那些神药管用吗?
人们总能在八卦杂志上看到一些满脸堆笑的老人的照片,他们看起来信心满满,旁边的加粗标题往往是:“勃起困难?助您持久的有效药物!”这些广告大力宣传的往往都是一些顺势疗法药物、草药和膳食补充剂。虽然这些东西没什么治疗功效,但因为多数勃起困难的情况与害怕失败的心理因素相关,因此,很可能只吃些保健品甚至安慰剂就能起效。对药物效果的信任(虽然压根没有)真的能“治疗”勃起功能障碍,有30%的人甚至只服用安慰剂也有效果。
之前提到过的左旋精氨酸多数情况下是有效的,它可以以超过每天1000毫克的高剂量服用,左旋精氨酸可以改善在兴奋状态下阴茎动脉的充盈情况。泌尿科医生最爱开万艾可(伟哥)一类的药物,它们的有效成分为西地那非、他达拉非、伐地那非或阿伐那非。这些药物,有的可以在性行为前即刻服用,有的可以以较低剂量每天使用,如他达拉非的用法为每天5毫克,并以20毫克的剂量作为“周末药丸”加量使用,这种成分在血液中的半衰期很长,可以抑制性兴奋相关酶的分解,从而让有效勃起时间延长。顺便说一下,洋葱和大蒜会在生物体内释放出天然“伟哥”——硫化氢,它可以降低血压并扩张阴茎动脉。
如果阴茎在夜间活跃,到了早上依然挺立,但在做爱时却罢工了,对于这种情况,伟哥是特别适用的,因为勃起困难不是机能原因造成的。
目前还有一种全新的治疗方法,只是还没有全面推广,即高能脉冲疗法。这种疗法首先在性无能的小白鼠身上做了实验,结果它们的阴茎通过小的脉冲波而勃起。之后,这种疗法又在阴茎弯曲的病人身上取得了成功。阴茎弯曲病人,其阴茎顶部的组织呈现板状或结节状僵硬,这种疾病会导致病人性生活障碍或性交疼痛,但其病因目前尚不明确。就像整形外科中通过振动的方式来放松疼痛的肌肉一样,阴茎弯曲也可以用轻柔一些的类似方式来治疗。对于病程在6~12个月的阴茎弯曲,这种治疗方法效果极佳。多数病例,连续5周、每周15分钟的治疗就能解决问题,让阴茎重新变直。不用担心,高能脉冲疗法一点也不疼。目前普遍认为,这种疗法是通过改善结缔组织的弹性而起作用的,同时对促进血液循环和改善勃起功能也有益。因此,对于勃起出问题的阴茎来说,这是一种值得尝试的方法。
使用或放松:勃起训练
用进废退,这句话也适用于阴茎。如果疏于训练,会容易出现勃起功能障碍。海绵体的1/3是与男性的盆底肌连在一起的,因而通过训练盆底肌就能够控制海绵体的硬度,如此一来,因性兴奋而充斥于阴茎动脉中的血液便不会很快通过静脉流出,让海绵体重新空空如也。在女性的盆底肌训练中,训练者常被要求收紧阴道,将骨盆底部想象成一部缓慢上升的电梯,从最底层上升,到第二层、第三层,最后到达第四层(最内层),如此循环往复。男性在做盆底肌训练时,则可以把阴茎想象成一个挂件,只要“有意识”地将阴茎的顶部收紧即可。您可以试一下这个简单的练习,效果是非常好的。此外,在运动康复中常常被提到的电刺激疗法也可以应用于此,放置在会阴和阴茎上的小电极可以训练盆底肌的力量,从而刺激阴茎的肌肉细胞和相关神经,改善爆发力。勃起功能正常的男性也可以采用此种疗法。电刺激疗法效果很好,有时甚至能让病人免于就医。通过练习普拉提或瑜伽,或者在医疗器械上进行盆底肌训练,对于男性和女性均有提高盆底肌力量的作用。
您还应该时不时地调调情。我们可将其称为“预防性调情”,这样可以使您的睾酮水平即刻上调。定期输送氧气对于阴茎来说是长生不老药。我的意思可不是让您每天都把裤裆的拉链敞开,让您的“小弟弟”呼吸新鲜空气。阴茎是通过涌进海绵体动脉的新鲜血液来获取氧气的。如果阴茎长期不使用,此处的血氧含量就会很低。如果突然打开洪泄闸,新鲜的富含氧气的血液涌入海绵体,此处的局部神经和组织便得到了滋养,情况会瞬间改变。
如果没有性伴侣,也可以定期用手为海绵体提供额外的血氧供应。如果您对它好,它也会自主进行训练,给您的回报是每晚3~5次有力的勃起和第二天早晨的容光焕发。因为它知道,清醒的时候随时都有可能用到它,因此它必须保持健康状态!
不知您是否了解,每周射精5次可以有效预防前列腺癌。虽然目前对此尚无严谨的科学研究,但女性对此意见一致:新鲜的精液更容易接受,无论是黏稠度(稀或稠)还是味道(咸的,有栗花或伏牛花的香气)。尽管这与虔诚的宗教信仰背道而驰,但在医学上是绝对可取的。如果想改变精液的味道,吃新鲜的菠萝并喝大量的水应该很有帮助。
有些男性从未品尝过自己的精液,无论是自己还是在与伴侣做过之后。
有些人在口交并射精后不愿意亲吻自己的另一半,因为他们觉得伴侣的嘴唇上很可能残留着精液,这让他们觉得很恶心。不知道这种反感是否是性教育不足导致的:认为如果不是为了传宗接代,这种咸咸的液体就是邪恶而不道德的。如果只是因为味道怪异,按理说女性也会觉得恶心。伴侣关系的维护永远都是十分重要的。如果男性和自己的阴茎和谐相处,关系亲密,那这位男性也不会由于心理压力而出现勃起问题。因此,每个男性都应该给自己留出自慰的时间,这几乎是一个必选项。那些自慰会引发失明或脊柱萎缩的传言都早已被辟谣了。如果您偶尔尝尝,您就能了解和记住自己的味道了,随着时间的流逝,您会确信:是,这就是我,可口又惹人爱。
本书评论