高效的记忆技巧
死记硬背式的学习效率低下的原因之一是它只用到了大脑功能的一小部分。实际上,你需要使用大脑中负责分析的部分处理信息和存储你需要学习的内容。但是,如果你使用死记硬背的学习方法,你仅仅使用了大脑功能极小的一部分,更谈不上开发自己的潜能了。
在传统的教育体系中,你可能在学习下面的内容时遇到这种情况。
● 历史:“卡尔文·柯立芝(Calvin Coolidge)是美利坚合众国第30任总统,柯立芝,30,30,柯立芝……”
● 化学:“葡萄糖C6H12O6,葡萄糖C6H12O6,葡萄糖C6H12O6……”
● 法语:“Comment allez-vous的意思是‘你好吗?’Comment allez-vous的意思是‘你好吗?’Comment allez-vous的意思是‘你好吗?’……”
这样的例子不胜枚举。你现在必须回答一个问题:“我在小学时的学习方式在今天依旧是我最好的学习方式吗?”答案必然是否定的。在学校,老师教给你的内容是3个含有R字母的词汇,即reading(阅读)、writing(写作)和arithmetic(算术)(很遗憾拼写并不在其中)。我一直觉得老师应该召回他们教给我们的第4个R——repetition learning(重复式背诵学习)。随着年龄的增长,我们对学习的需求发生了巨大的变化。重复式背诵学习在我们的少年时代会产生不错的效果,但是在今天,它会让我们淹没在信息的海洋中,陷入精神疲劳的泥潭(注意:“死记硬背”字面意思是“不假思索地重复或机械式记忆”)。
在本书的这一部分,我将给大家展示高效的记忆技巧,绝对超出你的想象。这些技巧将帮助你记忆,冲散你拿不准自己记忆内容是对是错时产生的忐忑感。这些技巧让你充满自信,确信无疑你记住的信息无论在何时需要,都可以将它们准确地回想起来。
现在,花点时间,不要回看刚才的词汇表,试着按照所列词汇的顺序,回忆词汇。尽可能多地写下你能回想起来的内容。花点时间,把记起来的内容写在下面的横线上:
__________
你表现得如何?大多数人只能回想起词汇表中的少数几个词汇,可能你也是如此。
大脑升级训练
现在,让我们尝试点别的东西。花点时间,伸展一下,做几次深呼吸。每次呼吸,随着呼出气息,清理你的大脑,让自己感到更加轻松。
稍等片刻再继续阅读,先放松一下。放松之后,我们继续。
接下来,首先确保自己感到非常舒服、放松,然后想象自己站在一个巨大的消防栓旁边,这是你见过的最大的消防栓。现在,把一束气球系在消防栓上。气球数量极多,甚至把消防栓拽离了地面,高高地飘到了空中。突然之间,这些气球碰到了一堆电池,爆炸了。这些电池是装在许多大桶里被发射到空中的,而这些大桶是被像跷跷板一样的木板抛到空中的。弹出大桶的木板是架在一颗巨大的钻石上的,那颗钻石硕大无比,闪闪发光。突然,一个身穿银盔白甲的骑士拿起钻石,逃之夭夭。然而没逃出多久,他便被一只公牛拦住了去路。想要通过,唯一的办法就是用牙膏给公牛刷牙。公牛移到一边,露出了身后巨大的霓虹灯标识牌,上面写着“恭喜你”,然后就发生了巨大的爆炸。
现在给自己一点时间,闭上眼睛,回顾这个小故事,如果需要,你可以讲出这个故事。完成之后,再看下面的内容。
大脑升级训练
不要看前面的内容,把这个故事写下来。
你可能注意到了,我们把词汇表编成了一个故事。现在,在你的脑海中回顾这个故事,并且尽可能多地列出你记住的词汇。核对你的答案,写下你写对了几个词汇。
你第二次的表现如何?大多数学生都比前一次记住了更多的词汇,可能你也一样。最神奇的是一旦你开始使用这种方式训练记忆力,你可以记住大量的信息。我用这种技巧帮助演员记忆剧本中的所有台词,帮助学生记忆元素周期表,帮助销售人员记住宣传产品的细枝末节,仿佛这个产品就是他们设计、生产的一般。记住,记忆力没有好坏之分,只有受过训练和未经训练之别。经常使用这种方法可以让你在各种情况下训练自己的记忆力。
本书评论