找到充足的理由
在生活中,做所有事情都需要充足的理由才能收获回报。我自己的亲身经历就证明,即便自我感觉不佳,也可以充满动力。当初我的睡眠问题不断恶化,我的个人感受极差,但是我依旧没有停下脚步,依旧继续教导别人更好地学习。此外,经常会出现当天感觉极好,但最终没有完成计划的情况。如果你只是感觉良好,但是缺乏行动的理由,最终依旧会一事无成。
理由与你的目的、身份认同和价值观紧密相连,它将充分激励你采取行动,即便面对生活中随处可见的日常障碍也是如此。一位70岁的老人喜欢早上4:35就去健身房,因此他身体硬朗,这并不是因为他喜欢健身,而是因为他希望保持身体健康,这样才能更久地陪伴家人,这就是他充满动力进行锻炼的原因,即便他内心与很多人一样,更愿意睡个懒觉。学霸认真读书,并不是因为读书让他快乐,而是因为他想要在考试中获得第一名,这样他就极有可能拿到实习机会,然后获得梦寐以求的工作。
你需要完成的每一项任务(即便是那些令人不快的任务)背后,都需要一个充分的理由。你不喜欢做饭,但是你希望家人能吃到可口的美食,而且过度依赖外卖和快餐的危险众所周知,所以你还是会亲自下厨。演讲让你感到不适,但你知道你的团队需要你在会议上凝聚整个公司的力量支持你们的项目。你觉得经济学不仅令人望而却步,还有些枯燥,但是你需要学习这门课程,才能拿到市场营销学位,你已经迫不及待地要在现实世界中运用自己的营销技能,所以你必须学好经济学。
如果你正在苦苦寻找学习的动力或者完成其他事情的动力,这说明你很可能还没有发现你学习或者完成其他事情的理由。考虑一下你的热爱、你渴望的身份认同或者你的价值观:它们如何为你的理由奠定基础?你已经知道,当你有记住某个内容的动力时,你才更有可能记住它。相反,如果你找不到任何动力去记住别人的名字,那么可能只是转头和别人聊天的工夫,你就已经把对方的名字忘得一干二净。又如,你热衷于帮助别人建立更好的关系,你认为自己善于牵线搭桥,爱是你的价值观之一。那么,你学会记住别人名字的理由就能很容易地找到:“我想学会记住别人的名字,这样我可以与周围的人建立更融洽的关系,可以与我关心的人联系得更加紧密。”
现在,先停下来,想一想你让自己学习得更好的三个理由。你的理由必须是具体的,比如“我想要学西班牙语,这样我就可以和我的西班牙籍岳父交谈了”“我想学习美国历史,这样我就能帮助我的孩子更好地完成学业”或者“我想学会如何更好地进行调研,这样我就能完成我的商业计划,帮助我的公司找到投资者”。把它们写在下面:
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找到行动的理由会让我们更清晰地认识到自己应该致力于何种事业。自己对自己的爱,很大一部分体现在保护自己的时间和能量上。在任何时候都要合理分配你的时间、情绪、心理健康和空间,这非常重要,尤其是当你缺乏睡眠时。如果身体缺乏必要的燃料,比如睡眠或食物,你的身体资源就不像其他时候那么丰富,所以保护现有的资源就变得极其关键。
当我做决定时,我对事情所持的态度要么是肯定的,要么是否定的,我的态度清晰明确,绝不含糊。如果我觉得我并不是完全认同某件事情,我就不会行动,因为我没有多余的能量。坦白地讲,我并没有所谓的错失恐惧症。在过去的几周,几个社交和工作聚会邀请我出席,我都婉言谢绝了,因为我非常清楚自己花费时间写这本书的目的和动力,我希望你能和我一样享受错失带来的快乐。
当今社会,很多人每天都会感到疲惫困乏,那是因为面对每个机会、邀请或者请求,他们都觉得必须说“好的”。虽然保持开放的心态并考虑各种选择无可厚非,但是当你想要接受某件事情,给对方肯定的答复时,你需要慎重,因为你很可能无意之中拒绝了自己和自己的需要。
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