补充阅读小窍门
• 把你的书竖起来。如果书是被平放在书桌上,可能会有如下结果:
* 你不是以直视的角度看到书中的内容,这样会给你的眼睛带来不必要的压力。
* 你采取弯腰驼背的坐姿才能看清楚阅读的内容,这会扰乱你体内的血液循环,让你感到疲倦。
• 每次阅读只持续20~25分钟。记住首因效应和近因效应。此外,如果你的眼睛感到疲惫或干涩,休息一下。闭上眼睛,让它们休息休息。
• 让阅读成为一种习惯。那些在生活中取得巨大成功的人们几乎都是狂热的阅读者。伟大的读者会定期阅读。关键在于让阅读成为一种习惯,让自己养成这个习惯吧。
大脑升级训练
每天至少留出15分钟用来阅读,把阅读视为一次重要的约会,在日历上标注出阅读时间。努力让阅读成为你的日常习惯。
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