阅读如何让你的大脑突破极限
想要让自己的学习达到无限可能的境界,就必须提升阅读能力。正如记忆几乎是所有大脑功能的基础一样,阅读也是如此。如果有人告诉你,他们根本不读书,实际上,他们是在说:“我已经放弃努力了,不再学习。”确实,你可以在看视频、听播客或者看电影中学到一些东西。即便是最荒诞愚蠢的网络情景喜剧,也能教会你一些东西。但是如果不能专注投入地进行阅读,那么学习就无法成为你人生的一部分,并且始终保有活力与你相伴一生。具体原因如下。
● 阅读让你的大脑运转起来。在你阅读的时候,你的大脑在同时完成许多功能,这是一项活力十足又益处颇多的锻炼。哈斯金斯实验室(Haskins Laboratories)主席兼研究主管肯·普(Ken Pugh)博士指出:“大脑的诸多部分进化出其他功能,比如视力、语言、联想学习,它们会连接到因为阅读而形成的神经回路中,由此可见,阅读是极具挑战的。一个句子是大量信息的浓缩表达,所以大脑必须对大量信息进行推断。”
1换言之,阅读可以带给你无与伦比的脑力锻炼,大脑始终都是一块特殊的肌肉,用得越多,它就越强壮。
● 阅读可以提高你的记忆力。因为在你阅读的时候,你的大脑得到了很好的锻炼,你的大脑以更高的强度运作。其中的一个重要受益者就是你的记忆。芝加哥拉什大学医学中心(Rush University Medical Center in Chicago)的罗伯特·S.威尔逊(Robert S.Wilson)博士进行的一项研究表明,阅读对缓解记忆减退具有显著效果。他指出:“我们不应该低估日常活动的作用,比如阅读与写作对我们的孩子、我们自己、父母以及祖父母的影响。我们的研究表明,在人的一生中,从童年到老年,都是通过参加这些日常活动锻炼自己的大脑的,而参加这些活动对于老年人的大脑健康尤为重要。”
● 阅读可以改善你的注意力。我们坐下来阅读的时候,哪怕是花点时间看报纸的时候,我们也需要做好一件事情,那就是训练我们的注意力集中在阅读这项活动上。与我们浏览互联网或者在视频网站上观看视频不同,在阅读的时候,我们通常会将绝大部分注意力放在我们正在阅读的内容上。这样的练习可以让我们在完成其他任务的时候也能投入同等水平的注意力。
● 阅读可以增加你的词汇量。有些人因为言语谈吐而显得非常聪明。如果你遇到这样的人,你会作何反应?在大部分情况下,你会更加尊重他们,甚至心怀一丝敬重。这类因为言语谈吐而显得聪明的人与常人相比,具有更强的扩充词汇的能力,拥有的词汇量也更大。阅读可以让你成体系地积累词汇量。你阅读得越多,你接触到的语言范围就越广,接触到的语言使用环境也就越多。而且阅读是集中注意力的极佳方法,所以你可以在阅读的时候汲取大量的知识,而且在需要的时候可以轻松地学以致用。
● 阅读可以提升你的想象力。无论是在学习还是在工作中,如果有人曾向你给出写作提示,你就会明白如何下笔;如果有人帮助你开头,这通常会让创造性思维变得更加容易。从本质上讲,阅读让你不断地给自己一个又一个提示,“从这个人的角度来看,事情是怎样的?”“我该如何使用这项技术来提高工作效率呢?”“吉姆·奎克帮我进入无限可能的境界之后,我首先要做的事情是什么?”出色的想象力帮助你洞察到生活中更多的可能性,而阅读让你的想象力保持活跃状态。
● 阅读可以提高理解力。学习有多种形式,如果把学习作为一种获取成功的方法,那么这种方法中蕴含诸多要素。敏锐的思维能力和娴熟掌握各种技能是成功的关键,但是我们也不应该忽略共情能力和理解能力。阅读让你接触到以前从未经历过的生活、从未想象过的经历、与自己截然不同的思维模式。这些都能培养你的共情能力,让你理解你自己世界以外的世界是如何运转的。
大脑升级训练
你可以更快速地阅读,理解得更深刻,体验到更多的乐趣,这个月你会首先阅读哪一本书?列出你想要开始阅读的3本书。
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