作为自我形象的拖延
作为一个拖延者,他们从自己的拖延行为中获取的自我形象是各不相同的。在你采取行动以减少拖延在生活中的蔓延之前,我们请你考虑一下以下问题:有些拖延行为可以让你拥有一种独特的身份感或自我形象,而这些自我形象又是你很难丢弃的。
可爱的小丑
人们对待拖延的一种方式就是把它当做一个笑话,并在此基础上塑造自己的身份。他们可能会把自己的拖延经历作为笑料:用他们最近一次赶时间的戏剧性经历来娱乐朋友,在他们赴宴迟到数小时之后以开玩笑来打发众人,或者,对自己在4月15日交税截止日深夜赶到邮局的行为大笑不止。拖延之事成了他们的保留节目,所以他们会担心放弃拖延多少会使自己失去个性和风格。
舍基尔经常会拿他的拖延故事来逗大家开心。他对很多人都讲过他在商场洗手间里将新买的裤子口褶边用胶带贴住的故事,因为他一直拖到在跟公司老总见面前30分钟,才去买了一套新西装。在他大学里的一帮朋友那里,他被公认为是“最赶时间的人”。在舍基尔那里,拖延成了他逗众人开心的一种方式。如果他放弃了他在生活中所扮演的这个喜剧角色,他不知道他将会成为一个什么样的人,也不知道别人是否还会认为他是一个风趣的人。
圣人
有些人会把照顾好别人作为自己生活的目标和价值,而对待自己的事情往往一拖再拖。当然,我们有时候需要去帮助家人和朋友,但是不间断地照看别人的事情会让你忘记一个事实:或许你自己都身陷困境。
你随时都在帮助他人,以至于没有时间处理自己的要紧事。虽然你计划要在晚上工作,但是当一个朋友哭哭啼啼打电话进来的时候,你在电话上花了足足两个小时。当学校的家长联谊会邀请你做春节联欢会的主持时,即便这意味着你得牺牲所有的业余时间,你还是欣然同意。这一切都是因为你感到自己被需要。
时时处处帮助别人的行为看上去情有可原,这使它成为一种具有欺骗性的拖延。当你选择为别人而不是为自己做事的时候,你似乎做了一个无私慷慨、值得赞扬的决定,但是,帮助他人而不照看好自己会让你失去自我的方向。只要你把时间都用在照看别人身上,你就永远也没有机会形成自己的性格,发展自己的目标。我们并不是在提倡你去过一种完全自私的生活,也不是让你一心专注于追求自己的目标。但是如果照看别人这件事成了你回避自己的一种方式的话,这时你就成了一个受难者,而不是一个圣人。
文艺复兴者
有些拖延者创造了一个万事通的自我形象,他们想让自己的生活包容人类兴趣的方方面面,从政治、哲学、技术到身体锻炼和手工篮子编织,要了解每一件事情,你可要花费不少时间在上面!他们忘了自己的工作,几个小时几个小时地沉湎于网络,同时追踪自己感兴趣的几个话题,还要从世界各地下载书籍,阅读报刊。
通常,这些人不能很好地利用自己的才能来实现自身的价值。想要精通每一件事的欲望让他们在任何事情上都无所建树。他们拒绝局限于某一个学习领域、某一个特殊兴趣,或者某一个值得期待的职业。他们相信自己是文艺复兴理念的再现,结果他们把精力花在了太多的方向上,导致他们寸步不前。
奇人
拖延可以制造出最后关头大难临头的局面,有些人就喜欢扮演这种转危为安的英雄角色。为了赶在最后期限之前完成任务,他们可以连续工作36个小时,或者,他们可以蹦出一些赢得时间的好主意。他们的创造性不是用于日常工作而是用于在紧要关头找到一个富有想象力而又聪明绝妙的解决办法。他们被认为是奇人,因为他们可以制造奇迹。
通常,让他们摩拳擦掌的所谓紧要关头也是他们自己一手导致的。
大难之所以临头,是因为他们一直拖延,把自己逼到了墙角。如果不拖延,他们就没有什么问题好解决,也没有什么奇迹会发生。他们需要那个奇迹般的解决方案,好让自己感觉与众不同。拖延满足了他们的这种需要。
白板
你或许对自己并不十分了解,也不知道自己想要什么,而拖延可以帮你将这个事实隐藏起来。表面上似乎是因为你的拖延问题而没有能实现你的目标,但事实上你可能连对什么是自己最要紧的事情都不清楚:
你的兴趣、偏好、价值、需要以及目标究竟是什么?没有对自我更清楚的一个了解,即便你停止了拖延行为,你可能都不知道怎样使用从拖延中解放出来的能力去争取进步。
如果你从来没有问过自己什么是你最想要的生活,或者,你曾经问过,但是没有找到一个真正的答案,你可能就会感觉到你的生活没有明确的方向和足够的动力。方向的缺失为拖延的出场搭好了舞台。缺乏对真正重要事情的洞察的人可能会对每一个新出现的机会都兴趣盎然。他们不断从一项行动跳到另一项行动中,而没有完成的工作都被堆在一边。如果你在那些做了一半和即将要做的事情之间奔忙,如果你为那些即将到来或将被错过的最后期限而忧心忡忡,你可能会让自己的内心充满了焦虑,因为内心的白板总是需要某些东西来填补。
拖延面具后面的人
拖延挡住了你认识自我的道路。当你被拖延所占据,你就不能真正想明白哪些是你的重要事项。你在忙于将自己的某个形象投射给这个世界,甚至在你怎样安排时间的问题上向人撒谎,并将你内心所经历的挣扎隐藏起来。拖延滋养了缺少诚信的感觉,这会让你生活在不安之中。
在此,我们鼓励你减少对拖延的依赖,这样你就可以生活得更加踏实。
去认识那个拖延之外的你是很重要的,那样你就可以按照自己的本来面目,而不是按照你所希望或者你认为的样子,来接受自己。这绝不是一件容易做到的事。它包括了诚实地了解自己,现实地评价自己,并最终接受你所发现的那个你。心理分析学家荣格(Carl Jimg)说过:“最可怕的事情是去全然地接受自己。”这个“可怕”的接受自己的过程——接受所有的缺陷、创痛和伤疤,同时也可以让你如释重负。
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