让身体自我调整
宇宙中万物的运动及发展都会遵守一定的规律,不存在不遵守任何规律而毫无章法的事物,作为自然的一份子——人也不可能例外。他首先是一个一个的物体,然后才是属于物体类别中的生物,最后才是地球生物大家族中叫人的这样一种动物。人类能总结发现隐藏于事物背后的自然规律而且能够利用这些自然规律制造工具来服务于人类社会。人类解决日常问题的知识和办法,不是用来压倒规律的,而是依照它来展开各种工作的。
一种非常荒谬的想法就是认为只要精神的食粮存在,物质的机体饥饿与否都没有关系。诚然,“人的思想指引一切”,但是,我们的肉体让人需要靠吃饭才能生存,思想才能够长久地依附于这个肉体。上帝赋予了我们的生命,我们就需要用呼吸来维持生命。若是让一个人塞住鼻孔,闭上嘴巴,还要努力地去思考“没有呼吸,我照样能活”,恐怕这个人早就被送到了精神病院了。
我们只有严格遵守物质法则,才有机会获得更高的成就、更好的身体状况和最多的幸福。想象一下,一个人不睡觉、不吃饭怎么能够长寿呢?只要我们还活着,就需要一定的睡眠和物质补给来维持正常的生理活动,来保证我们的灵魂和意识还能够清醒地存在于这个肉体中。
一个人不能一边打破人体正常的规律,一边又希望自己精力充沛。詹姆斯教授曾经说过:“在我们能办的事情中,大部分人只完成了10%。”有一些人的睡眠时间太多了。但我认为只要他过着正常的生活,那么自然本性会自动调整他的睡眠时间。一些人的睡眠时间可能相对短一些。如果你合理饮食、呼吸充足的新鲜空气、进行了体育锻炼、积极思维,那么,你的本能会选择必要的休息和睡眠,帮助你恢复体力,保持你每天正常的生活活动。
《老子》告诫我们“顺其自然”,不要勉强去干那些有悖于自然规律的事。因而,你确定要做的就是:遵守法则,与本能合作。
一位厌食症患者来到我的诊室,他对我说:
“我觉得自己的某个器官出了状况,在半年的时间内我的体重下降了十公斤,我对食物丝毫没有兴致,所以一个月前我决定到医院做一个全面的身体检查,希望尽快找出原因,及时治疗,然后重返岗位,因为还有很多重要的事情等着我做。我最初去的是从前定期体检的那家医院。他们给我做了全面的内脏检查,从胃、肝脏、胆囊、肠道、肾,直到血液、心脑电图等。体检的结果竟然是营养失调,其他并无异常。因为我对任何东西都没有兴致,必然会导致营养失调。虽说这点是可以理解的,但这个答案并不能令我满意,因为我急切地想知道自己为什么厌食。接着我便去了最好的私立医院,检查结果同样显示我的身体器官并无异常迹象。我认为这是根本不可能的事。于是,我先后到了三个医学发达的国家去做身体检查,但结果与之前如出一辙。没有比原因不明更让人感到不安的了。我试了各种方法,从药物到保健食品,也尝试了心理治疗,但好像什么效果也没有。库埃先生,请你帮帮我吧。”
我看着那个近乎哀求的眼神,似乎我是他最后的一根救命稻草。我知道若是告诉他那个结果应该是准确的,他一定非常排斥。我突然想起我以前一个有过类似症状的老朋友皮尔,我还是决定用肯定的语气告诉他:“我认为你的肠胃不好,完全是你的神经系统在作怪,你调节肠胃功能的自律神经中出现紊乱。”此后,他就依据我的指导,决定每日三餐,即便进食量少一点也无妨。这样,他身体渐渐出现好转的征兆,过了半年,完全恢复了健康。
大部分治疗学都片面地提出精神治疗的方案,而忽视了一个真理——人的生命必须顺应自然的本能。人就像一棵大树,给予充足的新鲜空气、水和肥沃的土壤,他就会生机勃勃。若是失去了这些,就会枯萎和凋零。而且当营养不能充足时,最先枯萎的就是他的“枝头”——头部。当大脑供血不足,就会头晕眼花、记忆力减退、注意力涣散、思维能力也减退,头脑变得迟疑不决。焦虑、紧张、恐惧就接踵而至,进而影响到身体的各个部位。
所以身染疾病都是因为违背自然规律而造成的。约翰在他的第三封信中写道:“布兰泽明,我最期望的事情就是你能拥有强壮的体魄和健康的身体,就像你那强大的心灵一样。”要做到这一点,你就要懂得顺应生命的规律。
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