用运动排遣烦恼
我的肉体疲倦了,我的精神也随之得到休息。当你烦恼时,多用肌肉,少用脑筋,其结果将会令你惊讶不已。
我若发现自己有了烦恼,或是精神上像埃及骆驼寻找水源那样地猛绕着圈子不停打转,我就利用激烈的体能锻炼,来帮助我驱逐这些烦恼。
那些活动可能是跑步,或是徒步远足到乡下,或是打半小时的沙袋,或是到体育场打网球。不管是什么,体育活动总能使我的精神为之一振。每到周末,我就从事多项运动,例如绕高尔夫球场跑一圈,打一场激烈的网球,或到阿第伦达克山滑雪。
等到我的肉体疲倦了,我的精神也随之得到了休息,因此当我再度回去工作时,我精神饱满,充满活力。在我工作的城市纽约,我经常有机会到俱乐部健身房去呆上一个小时。没人在滑雪或作激烈运动时还烦恼。因为他忙得没时间烦恼。烦恼的大山很快就变成微不足道的小山丘,一个新念头和新行动很容易就能将它“摆平”。
我发现,烦恼的最佳“解毒剂”就是运动。当你烦恼时,多用肌肉,少用脑筋,其结果将会令你非常惊讶。这种方法对我极为有效——当我开始运动时,烦恼就会消失。
本书评论