译后记 从生存到生活
《人性的优点》又名《如何战胜忧虑,开创人生》,是戴尔·卡耐基继代表作《人性的弱点》之后最脍炙人口的作品之一,与前作一脉相承。《人性的弱点》旨在探讨如何洞察人性的弱点并影响他人,而《人性的优点》则着重于讨论如何克服自身弱点,摆脱忧虑并开创人生。人是社会性动物,现代人在嘈杂的社会中为自身扮演的多重角色与社会期望所困,几乎每个人都有过与忧虑抗争的经历,忧虑成为每个文明社会在发展过程中挥之不去的伴生品。早在20世纪40年代的美国,卡耐基就已经以其超越时代的前瞻性洞见了这一点,并提出了切实可行的应对方法。在当下的中国,戴尔·卡耐基的这本著作有着更现实的指导意义。
近三十年来,中国经济的飞速发展造成了对价值观的巨大冲击。时代的巨变导致心理的巨变,人们的心理与情绪跟不上社会与经济的变化,从而导致心态失衡,心理呈现断崖式落差。焦虑、抑郁、精神官能症等词汇从陌生甚至被排斥的专业概念成为尽人皆知的常识,不过是近十年间的改变。而这种焦虑与压抑尤以完整经历了这三十年变革的一代人多见。由于切身体会过饥饿、贫穷、动荡与匮乏,根植在记忆中的恐惧感促使这一代人本能地处于“求生存”的应激模式中,内心时刻充满不必要的焦虑。
卡耐基从乡下农场里长大的少年成长为美国国民性畅销书作家,深刻地懂得比智商及院校教育更重要的是情商以及情绪管理的能力。人生如潮汐,高低起伏本是自然节奏。没有低谷,高峰也就无从谈起;既然有喜悦微笑的时刻,就必然有痛苦落泪的时刻。忧虑与快乐是人生这枚硬币的两面。无论处于哪个年龄阶段,无论处于何种阶层,每个人都面对着各自的烦恼,即使亿万富翁也无法做到无忧无愁。而人与人的区别就在于,有人被忧虑击垮,成为情绪的奴隶;有人学会化压力为动力,不为情绪左右。负面情绪的存在是一种警示,提醒我们放慢脚步,将窥视他人生活的目光收回,聚焦于自己,聚焦于当下,积极寻求解决方案,给自己的心灵创造多一点儿自由。而心理健康如同身体健康一样,需要不断地重视、呵护以及积极锻炼。
在本书中,卡耐基反复强调,只有学会摆脱忧虑,才能真正开创生活。生存与生活只有一字之差,却有天壤之别。前者为现实奴役,而后者则将主动权牢牢掌握在自己手中。
人生或许就是学习从前者走向后者的一场修行。在那些不得不咬着牙往前走的日子里,不妨观察你的忧虑,接纳它,引导它,把它视为成长的机会。
翻译这本书的过程中,恰逢自己人生中最重要的一个阶段。初为人母,面对生活方式与家庭关系的改变,难免有时惊惶,有时焦虑。而翻译每一章的过程,都是直面自己内心的一次成长。与这本书同行的六个月间,我学到了关于人生的三十堂课,以及化解忧虑的三十种方法。希望我的孩子能够在人生的旅途中学会面对情绪,处理情绪,也希望这本书能够让读书的你找回掌控生活的能力,重拾战斗的勇气。在学习与忧虑共处的过程中,终有一天你会发现,忧虑已经不知不觉地让你变得更加强大。
2017年4月
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