避免失败的不良情绪扩散
哈佛家教故事
一家公司的董事长,为了整顿公司各项事务,提高公司运营效率,决定周一上午召开公司高层会议。但是他周日晚上约见了一个重要的客户,晚上回来已经很晚了,上床休息前他又看了一会儿报纸,等到睡觉的时候已经凌晨两点多了,所以他第二天早晨起晚了。
为了避免开会迟到,他驾车开足了马力,超速行驶,结果被交通警察开了罚单,尽管他尽了最大的努力,也没有能够及时赶到公司。这位董事长的心情一下子糟糕到了极点,为了转移别人对此事的注意力,他将总经理叫到了办公室,找了个理由将总经理训斥了一顿。总经理觉得自己很委屈,被董事长不分青红皂白地训斥了一顿,心情也很郁闷,转身进了自己的办公室,看到秘书正在整理办公桌上的材料,于是找了个理由将秘书训斥了一顿。秘书感到莫名其妙,自己认认真真整理材料反而被训,心里自然也很窝火,下班后她带着一肚子的气回到了家。当时她看到自己的儿子正在玩电脑游戏,于是气不打一处来,将自己的儿子狠狠地训斥了一顿,儿子觉得自己在老妈那里受了冤枉气,没地方发泄,于是狠狠地踢了身边的猫一脚。这就是心理学上著名的“踢猫效应。
故事启示:坏情绪会传染,会让损失倍增。
哈佛家教案例
艾柯卡的父亲是一位企业家,所以他从小生活在一个很优越的家庭环境中。
可是幸福的家庭好像老天也会嫉妒一样,总会考验他们,经济危机后,艾柯卡的父亲公司破产了,家里几乎没有什么财产了。
但艾柯卡的父母并没有因为这样悲惨的局面而表现出悲观失望的情绪,更没有把失败的阴影带给艾柯卡。
艾柯卡的童年依然在幸福的生活中度过,父母的这种态度让他学会了战胜困难,也培养了他积极乐观的生活态度。
艾柯卡的父亲面对现实生活很理智,他虽然只读过4年的书,但是却有很很强的适应能力,在经商过程中他经常会遇到挫折,但是每一次他都能扭转局面,转败为胜。这些小小的艾柯卡都看在了眼里,他非常钦佩自己的父亲。
艾柯卡的父亲会毫无保留地把自己在生活中的人生经验传授给儿子,艾柯卡在成长的过程中遇到困难时总会想起父亲的教导,这给了他很大的鼓励。不仅如此,父亲也会在生活中有意识地锻炼他应对挫折的能力。每当艾柯卡受到委屈或者遇到困惑闷闷不乐时,父亲总会乐观地开导他:“孩子,发生了什么事情?……这没有什么,困难和挫折都是暂时的,忘掉他,准备迎接美好的明天吧。一切都会好起来的。”从那以后,“忘掉困难,迎接美好的明天”便成了艾柯卡的座右铭,一直激励着他乐观地面对人生。
父亲是他最钦佩的人,所以他每次遇到事情总会找父亲倾诉。有一次班级竞选班干部,因为对手做了手脚,艾柯卡落选了。老师并没有因为此事而帮助他,艾柯卡很生气地回到家里把落选的事情告诉了父亲,希望得到父亲的帮助。父亲耐心地对他说:“孩子,这个世界上有很多的事情是不公道、不合理的,而且这样的事情每天都会发生,我们要学会不计较、不抱怨,不要把它放在心里。这些事情是不值得我们去计较的,与其计较我们还不如做些更有意义的事情,去做适合自己的事情,坚持到底。”艾柯卡听了父亲的话,心里的结也解开了,他明白了其中的道理。
后来,艾柯卡得了风湿热,当时这种病已经死了很多人,他的父亲怕他丧失了生存的勇气,就用乐观的态度鼓励他:“我们每个人的一生会遇到很多的挫折和不幸,就像爸爸公司破产,还有你现在的病,但是,我们只有振作起精神来,才能战胜挫折与不幸,我们才能顽强地成为成功者。”艾柯卡在父亲的鼓励下,与病魔搏斗了6个月,最终病愈。
艾柯卡的父亲从来不放松对儿子全方面地激励与指导,每次艾柯卡遇到困难时,父亲总会以一种快乐的生活态度激励他,他的生活也因为快乐而改变。
案例总结:不要让坏情绪影响孩子的生活品质。
哈佛家教课
不良情绪就像脏水将一池清水污染破坏,让人感觉到痛惜,如果我们不将它清除掉,它将会严重影响我们的生活,健康学家胡夫兰德曾经这样说过:“一切对人不利的影响中,最使人短命夭亡的就要算是不好的情绪和恶劣的心境,如忧虑、颓废、惧怕、贪求、怯懦……”由此可见不良情绪对一个人的危害是多么大。我们大人们常常会受不良情绪的困扰,孩子也会受这种情绪困扰。当我们受到这种情绪困扰的时候,一定不要再把它传染给克制力还比较弱的孩子,因为他们更加承受不起。
案例中艾柯卡的父亲公司破产,虽然家里遇到了极大的困难,但是父母亲却没有将悲伤、失望的情绪在孩子的面前表现出来,他们仍像往常一样给了艾柯卡乐观的生活态度,父母亲的这种生活态度和精神在艾柯卡的内心留下了很深的印象,对他的生活态度也产生了深刻的影响。在这种家庭环境下成长起来的艾柯卡变得乐观、坚韧而执著,这对他后来的事业发展影响巨大。通过阅读艾柯卡的例子我们家长应该明白,让孩子保持愉悦的情绪和乐观的生活态度,比给他们一个富裕的生活条件重要得多,后者只能让他们享乐一时,后者却可以为他们的一生提供精神动力。
那么,怎样教会孩子控制自己的不良情绪扩散呢?
方法一:及时疏导孩子的不良情绪
孩子毕竟是孩子,情绪波动比较频繁,他们常常会因为一个小小的要求不能被满足而发脾气,甚至有时候会莫名其妙的、没有任何原因地情绪变坏,这时候就需要家长及时、合理地去疏导,避免他这种不良情绪的持续和扩散。
邦妮回到家看到自己的丈夫罗伯特和儿子艾伦正在因为什么而争执着,她没有上前阻拦,而是站在一旁想弄清楚他们到底在争执什么。
丈夫对儿子说道:“你觉得你这次体育锻炼效果怎么样?”儿子却说:“我的橄榄球不好。”丈夫听了又说道:“那你的意思是其他的很好?你平时是怎么锻炼的,体育学分才修了这么一点儿。”丈夫在那里不停地质问着艾伦,艾伦脸上憋得铁青,看来罗伯特的话语让艾伦心里很委屈,邦妮拉走罗伯特,然后回到孩子的身边,问儿子:“孩子,妈妈看你心里肯定有一股强烈的情绪,你可以告诉妈咪你现在的情绪是愤怒还是什么?”
艾伦委屈地流着眼泪说:“爸爸说我的体育学分太差,才积累了那么一点。”
邦妮说:“哦,那你告诉妈咪,你觉得你的运动效果怎么样?”艾伦想了一下说:“不好。”
邦妮又问道说:“那你现在还觉得委屈吗?”艾伦说:“还觉得委屈。”
邦妮说:“孩子,那你告诉妈咪你的委屈来自哪里?”艾伦想了想说:“因为我的体育学分不够。”
邦妮又问:“如何能提高你的体育学分呢?最好告诉妈妈具体方法。”
艾伦回答道:“我能提高自己的体育学分,方法就是多参加各种体育活动,培养团队精神,并且及时纠正错误。”
邦妮帮艾伦擦了擦眼泪笑着说:“孩子,你真聪明,你既然知道解决的方法就按自己的计划去做吧,妈咪支持你,相信你是最棒的。”
艾伦听了邦妮的话,充满自信地笑了:“谢谢妈咪,我会努力的,我一定能积累足够的体育学分。”
不良的情绪会时常在孩子的身上出现,当家长发现孩子有了不良情绪后,就应该及时疏导,让孩子慢慢懂得如何管理自己的情绪,保持一个健康、快乐的心态。
方法二:及时转移孩子的注意力
孩子情绪不好时,会把注意力集中在引起他情绪不好的事情上,越是这样,他的情绪越糟糕,这样坏情绪就会形成一种负强化,以至于积累至最后的爆发。所以,当孩子情绪不好时,家长可以试着转移孩子的注意力,把他的思路引向他感兴趣的事情上,以此来化解他的坏情绪。
下面我们来看看维多利亚是怎么做的,或许我们可以从中受到一些启发。
维多利亚带着自己7岁的女儿凯特逛街,她手里提着很多东西,走了很多路,自己都有些累了。跟在后面的小凯特也有些累了,她似乎走不动了,停了下来,于是母女俩便停在路边的长长椅上休息了一会儿。
可是已经休息了有一会儿时间了,凯特还不想迈步,眼看要到中午了,维多利亚有些着急,于是催促凯特赶快走路,可是凯特却耍起了小孩子脾气,维多利亚看了看孩子说道:“宝贝,你看前面是什么,一只小花猫,我们看看小花猫在那里干什么好不好?”凯特站起身,向前走了,她追上小花猫,好奇地看了看,可是小花猫一会儿就溜走了,凯特又不想走路了。“宝贝,你看前面的那辆货车停在那里,我们看一看上面装了些什么好不好?”凯特又提起兴趣向前走去。
就这样,一路上凯特也不再发小脾气了,她对妈咪发现的事物感到很好奇、很新鲜,也不感觉走路累了,最后她们很愉快地回到了家。这就是维多利亚的教育方法——当孩子有了不良情绪后,转移孩子的注意力。
当孩子想要什么、想干什么时,请家长们不要和孩子争执,因为这样不仅家长的情绪会变得很糟糕,也无法让孩子从不良情绪中走出来,甚至还有可能激起孩子的逆反心理。这种情况下,转移孩子的注意力是一个很好的办法,既不会让自己生气,也不会引起孩子情绪恶化。如果家长能以正确的方法引导,孩子就会跟着家长的思路,这样家长和孩子都会感到很快乐。
方法三:培养孩子乐观的心态
很多孩子对自己要求很严格,总希望自己什么都是最好的,尤其是学习,但是一旦没有达到自己理想的目标,情绪就会受到很大的影响,心里也会觉得很失落,并且情绪很悲观,这种焦虑的情绪会影响到孩子的身体健康。这种情况下,家长就不要再训斥孩子,应该引导孩子以一种乐观的心态对待失败,从而让孩子远离焦虑的情绪。
瑞恩是个很要强的孩子,从小立志要考入哈佛大学。尽管美国的教育不太重视学分,但瑞恩为了实现自己的梦想,学习很刻苦,每天时间安排得都很紧,生怕浪费一点时间,而他的每科成绩都是“A”。
但是有一次考试,他数学考试没有考好,只考了个“C”,成绩单拿到手的时候,瑞恩接受不了,他不断地自责、埋怨自己,情绪也很不好,之后的学习也无精打采,即使每天用了大量的时间学习,但是数学成绩依然提高不上来,他的情绪变得更加的焦躁不安,担心自己考不上理想的中学。
他的父母亲看到这样的情况,于是和他谈了一次话,爸爸告诉他:
每个人都不可能每次都能够成为胜利者,一次、两次考试不理想没有关系,不管是考试还是做其他任何事情,都要抱有乐观的心态,任何事情都要看得开,这样才能找到失利的原因,以更加饱满的热情去努力,这样才能成为最后的胜利者。当然,即便你最后的成绩并不好,只要你的身体素质很棒就足够了,爸爸希望你能够成为一个快乐、阳光的大男孩,我和你妈妈都会为你感到高兴。
瑞恩听了父母亲的话明白了其中的道理,并且很快调节了自己的情绪,以一种乐观的心态去学习,期末考试他的成绩单上全是“A”。
不良的情绪非常影响孩子的生活、学习等,家长需要引导孩子以一种积极乐观的心态去对待生活和学习中的任何挫折、困难。只有拥有乐观的心态才能客观、理性地对待问题和解决问题,这也是孩子逆商能力中必须具备的能力之一。
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