引导想象
引导想象是指通过在头脑中具体细致地想象出自己想要实现的目标,实现目标的过程,以及实现之后的喜悦心情。这种想象可以在你的头脑中留下深刻的印象,并调动全身的潜能,促使你向着目标努力。
一位女士得了一种怪病,遍访名医都没有治愈。后来,一位非常有名的医生来到女士所在的城市,她慕名前去看病。名医查明病情之后,给她开了药,并告诉她:“这药是从外国带回来的,专治你这种病。”女士高兴地买了药,经过几个疗程之后,真的康复了。其实,医生给她的药只是普通的维生素C,她的病需要的只是良性的暗示和积极的想象。
医学试验表明,安慰剂能够达到真正药剂60%~70%的作用,当医生和病人都相信安慰剂有效时,效果更加明显。
引导想象也可以说是一种心理暗示法,当那位患病的女士拿到“从外国带回来的药”的时候,她就在自己的大脑中描绘了这样一个图景:
把这些药吃完之后,我就能恢复健康了。这种暗示可以促使人们在精神和肉体上做出调整,达成愿望。
训练引导想象的思维方法可以帮助你实现目标,获得成功。在以下几种情况进行引导可以给你带来很好的效果:
(1)当你接到一项艰巨的任务的时候或者面对一个难题的时候,不要退缩,不要否定自己。你应该发挥想象,在想象中体验一下克服困难、解决难题之后的情景。这种想象能够让你调动起精神上和躯体上的所有能量,朝着你的目标努力。
(2)在你努力的过程中,要把目标具体化、视觉化,绘制成图或者进行具体细致的描述,然后贴在你视线的右前方。这样做的目的是让目标不断在你的意识中强化,带动潜意识帮助你实现自己的目标。
成功学大师陈安之有过这样的一次经历:他想买一辆汽车——奔驰S320,但是当时根本买不起。于是,他把那辆汽车的图片贴在书桌前面,后来觉得这辆车有点贵,就换成了奔驰E320。
要想实现目标必须付出行动,为了得到自己想要的汽车,陈安之努力工作,几个月之后,他的收入大增。当他挣到足够多的钱的时候,便决定去买汽车了。在购买的前一天,陈安之碰巧看到了他的几个学生,得知他们也要买汽车——奔驰E280。陈安之觉得自己不能输给学生,临时决定买奔驰S320。这个戏剧性的变化,竟然使他实现了最初的目标。
潜能开发专家发现人的大脑中有一个资源导向系统。一旦目标明确的时候,你的头脑就会“追踪”这个目标,带动身体的所有能量实现这个目标。
(3)当你不自信的时候,可以通过想象模拟成功,或者具体细致地回想自己有过的成功经历,还可以想象自己在性格、作风、能力等方面具有的优势。这种想象可以激发你的潜能,让你在实现目标的过程中充满激情和信心。
欧雷里拥有一支优秀的棒球队,选手们都有过卓越的比赛纪录,人们都认为这是一支最具潜力的冠军队伍。但是在一次比赛中,他们表现得很糟糕,因为之前接连输了7场比赛,所以比赛时队员的情绪非常低落。欧雷里仔细分析了情况之后,认为问题的关键不是技术问题,而是队员普遍缺乏自信,没有必胜的信心,消极的态度使他们的水平发挥受到了限制。
欧雷里听说一位著名的牧师正在附近布道演讲。很多人相信他拥有神奇的能力,当地人纷纷前去等待他赐福。欧雷里把选手们的球棒借走,并叮嘱他们在他回来之前不要离开宿舍。过了一个小时,欧雷里满面春风地回来了,告诉选手们牧师已经对球棒赐福了,每个球棒都有了无敌的威力。选手们受到了极大的鼓舞,对赢得比赛充满了信心。第二天,比赛果然打败了对方,在以后的比赛中也是所向披靡。
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