避免重蹈覆辙
培养新技能不会一蹴而就,倒要循序渐进。有时一个人可能进步缓慢,甚至不时重蹈覆辙。在刚开始培养新技能时尤其是这样,新习惯我们不容易熟悉,旧习惯却总是不断重现。
有时候,一个人在面对严峻的考验时,所受的训练也许会失灵,至少可能是暂时性的失灵。一时的不成功是意料中的事,意识到这点才能避免故态复萌。
偶尔失误也许是有益的,关键是要明白,暂时倒退不等于全盘皆输。因此,一开始就要提醒受训者,故态复萌是在所难免的。但是,只要能从失败中获得教训,就能对将来的失误起到免疫作用。缺乏心理准备的人可能一时难以接受故态复萌的打击,甚至因此一蹶不振。
预防受训者退步的方法就是提前给他们做好心理准备,使他们遇到挫折时也能积极进取,以理智的态度对待自己的缺点。
比如,有一个主管在压力变大时,逐渐回到以往独裁者一般的管理方式。所以,他应该事先就得到提醒:如果压力很大时,很可能由于焦虑又回到旧习惯。一旦他认识到自己即将发作时有什么征兆,就更容易事先留意先兆,防患于未然。假如他寻求别人帮助,让别人在他脾气发作时提醒他,就能渐渐学会在压力下调整脾气,进而有更恰当的表现。
当然,要想在内心设置这样一套预警系统,就需要强大的自我意识,也需要解读事件的能力(或者至少能做到事后检讨)。最好是能具体知道导致退步的具体事件以及自己当时的感受,这样面对类似情况时就能提高警觉。
仔细想想每次失误带来的损失,比如错失一笔生意,破坏与同事或客户的关系,这样就有更强的动机想要改变自己。
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