04 表达心法:从业余到高手的三个阶段
从业余的即兴表达者,到即兴表达高手,有三个必经阶段。
一、好奇阶段:萌发兴趣,逐步构建信心
好奇心和信心是开始任何一项学习的前提条件。
如同挑选孩子兴趣班的第一个老师,往往不挑最厉害的,而要挑最有趣的,因为第一个老师的有趣程度将决定孩子会不会爱上这门课。
二、孤独阶段:坚持并忍受枯燥的练习
有人曾做过一个统计,一个人能否成为小提琴大师,除了与他练习的时间长短有关,更与他独自练习的时间长短有关。只有耐得住寂寞,忍得了枯燥,才能真正沉下心来,做好一件事。
三、刻意练习阶段:掌握正确方法
美国作家马尔科姆·格拉德韦尔在《异类》一书中曾提出:“一万个小时的锤炼是任何人从平凡者变成世界级大师的必要条件。”这就是广为流传的“一万小时定律”。
但并不是所有人只要付出一万个小时就都能成为高手。如果只是重复地、机械式地练习,一万个小时顶多能让你变成个熟练工。真正的高手,一定是善用模型,进行有目的且刻意的练习,这样才能实现真正的蜕变。
对应以上三个阶段,我提炼出了三句即兴表达的“心法”,为你注入一份内在的动力。
第一句:“表达是一门遗憾的艺术。”
为什么说“表达是一门遗憾的艺术”?每次即兴表达过后,你是不是都会变成“事后诸葛亮”,经常懊恼:“哎呀,刚才我怎么漏了这一点呢?”“刚刚我应该这么转折一下,会显得更妙一些。”“唉,怎么忘了可以这样回答他呢?”……
比如,吵架也是一种即兴表达,每次吵完架后,大家很可能在脑海中重播刚刚的画面,边回味边忍不住直拍大腿:“呀!这个地方我怼得不够精辟。”“唉,这儿我少说了一句话。”
其实,这是表达中的一种常态,我们无须因这种事后的遗憾而失去信心,更不要在遗憾里自我懊悔,甚至停滞不前。
实际上,许多人感觉自己不会即兴表达,并不是缺乏表达的技能,而是在表达的过程中将自己的不自信暴露无遗,此时再好的技巧和词汇,都会显得苍白无力。
再优秀的即兴表达高手,都难免会在表达过后留有遗憾。所以,无须纠结与自责,而应把这一次的遗憾当作下一次进步的开始,不断滋养自己的信心,完成高手进阶的第一阶段。
第二句:“没有高级的技巧,只有基础的技能。”
在成为表达高手的路上,要的是扎实,而不是讨巧。耐得住孤独,才能配得上掌声。
我在给企业讲课时,经常问大家一个问题:“业余选手与职业选手的区别是什么?”一般会得到如下几种答案——“职业就是很厉害,业余选手就不那么厉害。”
“职业一般就是专业级的,业余就只是兴趣爱好。”
“职业选手,就是可以用它来养家糊口;业余选手,就是自己图个开心。”
实际上,职业和业余的说法最早源于体育运动。以受欢迎的羽毛球为例,如何区分一个羽毛球选手是专业的还是业余的?一位羽毛球老将和我分享了一个屡试不爽的判断标准:一个专业的羽毛球选手,无论在球场哪个角落接完球,他的第一个动作都是回到中心;但业余选手接完球后,只是杵在原地看着下一个球要落在哪里,然后本着两点之间直线距离最短的原则狂奔而去,不仅打得毫无节奏感,而且让自己精疲力尽。
如果你平时也打羽毛球,看到业余选手,很可能会觉得似曾相识,这不就是平时的我们吗?
由此可见,职业选手和业余选手最大的区别是:职业选手能把最基础的技能练到炉火纯青;而业余选手往往在技能还不夯实时,就急于学习更多看似高级的技巧。
在即兴表达中也是如此。比如,听到别人的一个好观点,业余表达者很可能依葫芦画瓢,去复述传播;然而表达高手,就像职业羽毛球运动员接完球立即回到中心一样,会首先提炼观点,再进行传播。
提炼观点,正是即兴表达中一项最基础的技能。
当你把基础的技能练到炉火纯青时,技巧就水到渠成地“流”出来了。因此,没有高级的技巧,只有基础的技能。在你成为表达高手的路上,偶尔略感孤独和寂寞时,希望这句话能让你更坚定地练好基本功。
第三句:“高手都在学习套路,而新手都在寻找捷径。”
2016年的畅销书《刻意练习》总结出一个公式:“刻意练习=大量的套路+有意为之+及时反馈”。同时,这本书还提出了一个词——“心理表征”。作者认为,高手和普通人的区别就在于是否具有足够多的心理表征。
我们通过一个实验来理解心理表征。
让一位象棋大师和一位新手一次性看完十盘不一样的棋局,每一盘都符合基本的棋法,之后再撤掉,然后要求他们还原棋局。结果,大师几乎都能还原出来,而新手能还原出一两盘就算很厉害了。
听到这,你是不是以为大师厉害在记忆力上?
别急,实验还有第二步,依然让他看十盘棋,但这十盘棋不符合基本的棋法,胡乱摆,然后撤掉让他还原。结果,大师和新手的成绩相差无几。
这个实验结果让许多人“大跌眼镜”。原来并不是大师的记忆力好,而是他不是一个子一个子地来记忆,而是一局一局来记忆。大师的脑海中存储了无数的套路,这些套路在他成为大师的道路上,早已烂熟于胸,任何棋局的形式都已经转化为心中的某一种心理表征。但是新手,却是一个子一个子地来复刻记忆的。
《刻意练习》这本书改变了许多人对于练习的看法。练习并不是简单地重复,而是要总结出套路,并针对套路有意为之,然后寻求及时的反馈。
即兴表达也是如此。我们羡慕别人某场精彩的演讲,但实际上“外行看热闹,内行看门道”。
如果你听到的是他遣词造句的华丽、故事的引人入胜以及抖包袱时的机灵风趣,那么你还只是一个表达新手。
一个表达高手所听的一定是整场演讲背后的结构,演讲者是如何环环相扣地把听众的思绪带上旅程,又是如何埋下一个伏笔,到最后抽丝剥茧般地凸显出主题。
新手的心中,只有每颗棋子;高手的心中,是整盘棋局。这才是新手和高手之间真正的区别。高手,都在学习套路;新手,总想找到捷径。
总之,从表达新手进阶到表达高手,你要经历三个阶段,并牢记三个对应心法。在每个阶段最难熬的时候,它们会成为你支撑下去的信念。
1.好奇阶段:“表达是一门遗憾的艺术。”
在学习和练习的过程中,如果碰到困难,要有效地做好自己的心理建设。
2.孤独阶段:“没有高级的技巧,只有基础的技能。”
尽管基础的技能总是简单的,但一定要练到极致,才能让技能长在你的身体里。
3.刻意练习阶段:“高手都在学习套路,新手却总想寻找捷径。”
课后练习比听课更重要,刻意的练习比纯粹的练习更重要。
至此,你已经具备即兴表达者的三种关键素质,并掌握了从表达新手进阶到表达高手的三个心法。
三定三思、绿灯思维和同频思维恰似三角形的三个顶点,构建起了即兴表达者的基本功,为即兴表达搭建起稳固的框架。而三个心法,则让你在即兴表达的道路上,坚定方向,为自己注入持之以恒的内驱力,让自己在即兴表达的领域里快速成长。
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