评估你的自控力
在177页后面印着一个秘密。请你先不要看那个秘密。仔细撕下那一页,将其揉成一个球,但是在这个过程中要保证你不会看到那个秘密信息。
我们要通过这个纸球,检测你是否对自己的自控力有准确的把握。
你认为,在打开纸球阅读那个秘密信息之前,你能忍多久?几分钟?一两个小时?一两天?还是一整个星期?将你的答案写在下边:
然后,将这个纸球放在你家中或办公室中的明显位置上。每当你看到这个纸球,你可能都会好奇这里边到底写了什么。是一个笑话吗?还是一句能够改变你人生的名言?或者是一个能够帮助你切实提高自控力的方法?在你打开这个纸球前,你永远无法知道确切的答案。
你什么时候打开的纸球?你之前的预测准确吗?你是不是比之前预想的还没有控制力?
刚开始这个练习时,许多人认为他们能忍上他几个星期才打开这个纸球。然而,随着时间的流逝,他们感到越发地好奇。很快,他们发现自己急切地想要知道小球里的秘密信息到底是什么。他们对自己自控力的不切实际的估计表明:他们非常需要这一章中提到的许多方法。
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