第一步:举办一个(简短的)悲情派对
在我输掉国会议员竞选的第二天早上,我独自一人在酒店房间里醒来,身上仍然穿着前一天穿过的“胜利礼服”,周围尽是原本要用来庆祝胜利的残渣碎片。我头疼欲裂,心如死灰,但最终还是设法爬了起来,回到了自己的公寓。一回到家里,我立刻把皱巴巴的衣服扔在地板上,穿上汗衫,爬上了床。在接下来的三天里,我几乎都是待在被窝里,照顾着我那伤痕累累的自尊心。我偶尔也会从被窝里爬出来,喝点儿麦汁和健怡可乐,然后又立刻回到被窝里,心不在焉地盯着电视。我觉得自己像个彻头彻尾的废物,而且很可能看起来也是如此。
最后,我终于从被窝里爬起来,关掉电视,洗头净面,痛痛快快地哭了最后一次,喝了一杯浓浓的咖啡。之后,我慢慢地开始打一些必要的电话,感谢我的支持者和捐助者——接下来的故事大家都知道了。
现在回想起来,我绝对相信,那些在悲情中沉湎的日子,和我接下来采取的所有其他步骤一样,对我的劫后重生至关重要。所以我说,给自己举办个悲情派对吧,让自己用有限的时间去哀悼所失去的东西(我通常需要三天时间才能从巨大的痛苦挫折中恢复过来)。换上自己最舒服的衣服,打电话给自己最好的女友,向她们哭诉、尖叫,疯狂刷剧,打开一瓶酒,吃完一大罐冰激凌……无论你喜欢做什么、吃什么、喝什么,尽管去做、去吃、去喝。
然后,当你准备好了的时候,站起身来,扔掉盛冰激凌的空桶,继续第二步。
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