第5章 存在于每日的勇气
“多年来我发现,决心能削弱恐惧,而知道如何行动则能把恐惧赶尽杀绝。”
——专栏作家罗莎·帕克斯
在发现5秒法则之前,如果你问我有哪些关于勇气的例子,我会把一串历史事件作为引例。我绝对不会说勇气就是从被窝里爬起来、和老板对话、拿起电话,或者向更大规模迈出第一步。在当时,我会告诉你,勇气是用来形容伟大而过人的胆量的。
在我看来,勇敢的人是诺贝尔和平奖得主们:倡导妇女及儿童接受教育而受塔利班追杀的巴基斯坦少女尤沙夫赛、组织妇女反对内战的莱伊曼·古博韦、缅甸人权运动领袖昂山素季、南非前总统曼德拉和纳粹大屠杀的幸存者埃利·韦塞尔。我可能会想到首相丘吉尔带领英国站起来反抗纳粹德国;黑人罗莎·帕克斯争取自己在公交车上享座的权利;穆罕默德·阿里坚守自己的信仰,拒绝入越南作战。我还会想到美国作家海伦·凯勒,她战胜了自己的残疾,促进了他人的权利;探险家沙克尔顿爵士,他克服了惊人的困难,拯救了“持久号”全体船员;还有伽利略,他挑战了东正教,推动了科学的发展。
但如今我使用了7年的5秒法则,听到了来自世界各地朋友的故事,我发现了一个非常重要的事实:我们每天都会遇到不少令人恐惧、不确定的困难时刻。直面这些困难,开启这些困难背后的机会、魔力和快乐,我们每天都需要极大的勇气。
而5秒法则恰好能给你勇气。下面是朋友乔斯的故事。5秒法则给了他勇气,让他相信自己,向老板提出加薪申请。
乔斯
我在5秒之内做出了一个决定,那就是和老板争取自己应得的加薪。“我下定决心让他知道我的价值所在,于是我的时薪涨了2美元。” 在获得成功以后,又有一个惊喜在等着他,当他拿到下月的工资单的时候,他发现自己的薪水又涨了许多。
真是意想不到!谢谢你梅尔,我爱死你了。我老板在一周后又给了我一个惊喜。在我查看工资单的时候,发现他们又给我加了1美元时薪,一共涨了3美元!我真的很惊喜。回想起当时申请加薪时我和老板的对话,老板说:“你太值钱了。”他想都没想,就同意了我加薪2美元的要求。阅读和哲学给了我勇气,保持内心平衡。再次谢谢你。祝你好运,如需要帮助,我都会一直在这支持你。
你的朋友 乔斯
5秒法则还给了布赖斯勇气,让他用2年的时间出版了自己的食谱。布赖斯并没有止步于此,他还成功在巴诺书店举行了他的签售会,就像他所说:“只要有激情所在,你就能实现你想要的,并甘心为此付出汗水。”
布赖斯
经过了两年的努力,我终于出版了人生第一本食谱——《当我死去,我能给家人带来什么》。但除此之外,我还想逼自己走得更远,我想告诉我的人生导师、我的驱动者,这位美国有线电视新闻网的法律分析硕士梅尔·罗宾斯:几秒钟之后我就开始去写一封改变我人生的邮件,你真是太棒了,梅尔。世界需要像你这样的人,来教我们追求心中那颗梦想的星星。#5秒法则#
你知道吗?布赖斯当时才15岁!
在这个故事里,5秒法则帮助马丁做了那件被一个又一个借口拖延了9年的事。
邮件主题:TEDx:“如何不再搞砸自己” 信息:你好梅尔,今晚我看了你的TEDx演讲,这次演讲非常有趣、启发人心,给了我太多精神食粮。
30岁时我从大学毕业,我一直忍受着抑郁和焦虑的痛苦,人生的打击致使我9年以来一次又一次寻找借口,没有继续攻读硕士学位,至此我的职涯一直停滞在行政角色上。
我接受了你的意见,重拾旧书本,复习以前的学科,并在网上寻找合适的硕士学位。
谢谢你在我需要时推了我一把,我知道现在我正身处山脚。向险峰迈进意味着我会摔跤。但我现在知道了,有了你们这些激励他人的人,我能爬起来继续前行。
谢谢你。
胡安妮塔学会了倾听自己的来自心底的智慧。她现在不会只“想着”找工作和“考虑”去她朋友推荐的公司,而是“现在”就拿起电话行动——猜猜她得到了什么?她的新工作正是那份她一直推动自己争取的,梦想中的工作。
胡安妮塔
我的5秒法则故事:我一直在探索灵魂深处,寻找新工作,一直在问自己这是不是我想要的。我告诉自己不要再觉得目前的工作还可以了。我不再否认自己希望得到更多、需要更多,我值得更广阔的天空。这是我朋友第三次给我推荐公司了,听完你的TED演讲以后,我就立马告诉朋友,我要打电话去她推荐的公司了。然后我做到了!现在我在这家公司找到了新工作,这份工作比我以往应聘的所有的都要好!
上周我就开始工作了!5秒法则万岁!谢谢你。
胡安妮塔
学习5秒法则是盖布的重要转折点,意识到他自己应该为自己的全部人生负责,他使用5秒法则建立起自己的虚拟现实公司,改变了他的生活。如今,他正在创造他的梦想事业。
盖布
品牌市场顾问、虚拟现实制造商
我从一个干得“差不多”的全职营销经理,转到一个可以实现自己梦想的职业,我现在正发展着自己的虚拟现实品牌。
我不再忍受“差不多”的职业状态了,先前我忘了自己才应对我的全部生活负上责任。
克里斯廷因男友染上毒瘾而深受连累,但自从男友掌握了控制毒瘾的好方法,克里斯廷的生活就永远改变了。每当他“吸毒欲望升起”的时候,他就会用5秒法则来对抗毒瘾,重新训练他的思想。他倒数5,4,3,2,1,激发新的行为习惯,“他的心态完全改变了,开始过上正常人的生活”。
克里斯你好,
我今年夏天家庭团聚的时候见过你。当时我和我男友是你的观众。今天我要说的,不是我的故事,而是他的故事。你用5,4,3,2,1的法则改变了我们的生活。很多人不知道,其实我男友正在戒毒康复期。就在我们从纳什维尔见过你回来后,他终于不再去碰任何毒品了。从那一天起,每当他感觉自己想吸回毒品时,他都使用你的5,4,3,2,1法则,对着自己默念,转变了心态,继续他的生活。
我由衷地感谢你,谢谢你能分享你的故事。
事实上,勇气,是我按时起床所需要的东西。离开被窝是件令我望而生畏的艰巨任务,因为这意味着我起床后不得不面对棘手的现实问题。我不敢照镜子,怕看到已经41岁的自己做着糟糕的工作、过着糟糕的生活。我被压力逼得喘不过气,甚至考虑过自己可能没有能力去解决我和丈夫目前遇到的困难。
勇气也是我女儿在高中课堂上放下笔主动举手发言所需要的东西,也是你向团队提出你所担心的疑虑所需要的东西,也是孩子跟你坦白错误所需要的东西。发简历、拉黑前任,做这些事都需要一点勇气。同理,将新技术引进自己的业务、回家直面现实问题,而不是在电视机前喝酒游神,这同样需要勇气。
我收集了世界各地的人使用5秒法则的故事,我逐渐明晰,每个决心里都可以有仅需5秒钟的勇气,它将改变我们生活中的方方面面。
在人们的故事里,我听到的“勇气”一词越来越多,于是我开始思考,有没有一种充满历史意义的时刻,能助我理解勇气的本质。我第一个想到的是黑人罗莎·帕克斯。在1955年12月一个寒夜,作为黑人的帕克斯小姐静静地坐在公交座位上,用沉默来拒绝给白人乘客让座,由此引发了一场现代美国公民权利运动。
她的故事让我们明白,改变一切的不是大举动,而是日常生活中最小的举动,她从没打算在那天晚上搞出什么轰动的历史性事件。帕克斯女士形容自己是那种“小心行事,不惹麻烦”的人。那天晚上,她只打算在工作一天后回家,和丈夫一起吃晚饭。这本将是平凡无奇的一晚——直到她的一个决定改变了一切。
出于对帕克斯女士的好奇,我从国家档案馆、传记、电台采访、报纸文章中挖掘她的资料,结果让我大跌眼镜。就在被捕几周之后,她在太平洋电台上接受了西德尼·罗杰斯的采访,国家档案馆网站记录了此事。以下是从她口中说出的这一历史性时刻。
当公共汽车开至第3站时,白人乘客已经占满了公共汽车前排。我上车的时候,车厢后半部分坐着的全是有色人种。这个时候,他们开始站起来给白人让座。我的座位首当其冲,是黑人乘客坐着的第一个座位。司机提醒我们,车厢前面都是白人,于是有两三个黑人已经站起来让座了。
司机往回看,要求我们占座的人起来。其他黑人乘客非常不情愿地让出了座位,但我就是不让……司机跟我说,如果我继续拒绝让座,他只能叫警察出面了。而我说了一句:“你去叫警察吧。” 然后电台主持人问了她一个非常关键的问题。
在种族隔离制度存在多年的情况下,在他们认为黑人应该给白人让座的这个特定时刻,是什么让你决定坚保座位的?
她的回答很简单。
我觉得自己没有得到正确的对待,同样是作为一名乘客,我有权保留座位。
他再次追问她,说她已经受了多年的不公正对待,想知道她在那一刻是怎么决定的——在采访中,她停顿了一秒,然后说:受不公正对待的想法一直都有,只是当我被逼让座给白人的时候,我想这一刻就来了吧。
主持人问她是不是早就计划好了,她说:并没有。
主持人问她是不是碰巧发生的,她同意:“就是碰巧发生的。” 这是一个关键的细节:罗莎·帕克斯没有犹豫,也没有仔细想过。事情发生得如此之快,她只是听到了直觉在对她说“我没有被公正对待”,于是让自己跟随直觉走了。
既然她没有犹豫,她就没有时间说服自己放弃这个想法了。
碰巧的是,就在四天以后,1955年12月5日,亚拉巴马州的蒙哥马利市同样有一个5秒钟决定改变历史的事件。为回应帕克斯女士的被捕一事,蒙哥马利改善协会成立了,一位26岁的黑人牧师被群众选为领袖,领导了长达381天的公车抵制运动。在被提名为联合抵制运动的领导人后,这位年轻的牧师回顾当时情况:
事情发生得太快了,我没有时间仔细考虑。如果我有的话,很可能会拒绝提名。
按他的说法,那我们就太感激他还没经过深思熟虑的决定了。他迅速立下的决心,让他成为有史以来最伟大的民权领袖之一。他就是马丁·路德·金先生。
马丁·路德·金被他的同僚推到了聚光灯下;罗莎则推动了自己,因此他们都体验到了推动的力量。这是你的直觉、价值观和目标高度一致的时刻,你得以迅速采取行动,此时此刻,你没有时间找到一个有效的理由来阻止自己。
你会用心倾听你的心,让它告诉你要做什么。伟大的品质并不属于某种人格特质,它就在我们每个人的内心深处,但有时我们很难看到它。在所有人眼里,帕克斯女士是位安静害羞的人,而马丁·路德·金先生在民权运动开始的日子里,仍处在自我怀疑和恐惧的挣扎状态。
1956年接受采访时,帕克斯女士回想起当晚的公交车,她说:“我从没想过做出那件事的人是我,根本没想过。”你可能也从没想过自己有能力在工作和生活中取得成就。她的例子告诉我们,在关键时刻,我们都能找到勇气超越自己的角色。
在1956年的采访中,罗莎·帕克斯在电台中解释道,她被强制站起让座的社会性歧视所推动。但在这特定的场合,我认为更推动她的是另外一个因素:就是她自己。
这就是勇气。勇气就是推动你向前的力量,是当我们站起来的时候、说出来的时候、现身的时候、第一个走出去的时候、举起手的时候,或者做任何困难、害怕或不确定的事情的时候,推动我们的力量。如果你在历史、商业、艺术和音乐等各个领域上寻找各种英雄事迹,认为他们和你不是一类人,那你就错了。
勇气是一种与生俱来的权利,它在我们每个人的心里。你生来就有它,并可以随时利用。勇气无关自信、教育、地位、个性或职业,你只要知道怎样在需要的时候找到勇气。而当你需要它的时候,你通常会是孤军奋战。
这很可能是在工作会议上、在家里的厨房、在地铁上,玩着你的手机、盯着电脑屏幕、身陷思绪的时候。突然间,它就发生了。你的理智暂时退下,你的直觉会占据上风。你开始有了行动的欲望。你的价值观和直觉会告诉你该怎么做,但你的大脑却对你叫:“千万别做!”这就是一个推动的时刻。你不需要回答所有问题。你只需要在5秒钟内做出决定。
丹一个人坐在电脑前犹豫着要不要注册暑期班。他想获得大学学位,作为一名44岁的大学新生,这种想法简直令人恐惧。
克里斯蒂娜也需要勇气,她在得克萨斯州普莱诺市的市场会议上有一个很好的想法分享,但又在犹豫:我的想法听起来会不会很愚蠢?
身处芝加哥酒吧里的汤姆看到了一个心仪的女孩,他一看见她,目光就定格在她身上了。他可以转向朋友们,假装讨论足球比赛,或者鼓起勇气向她走过去。
在纳什维尔,一家金融软件公司的整个销售团队都感到灰心丧气。他们已经连续三年达到了他们的目标,而目标配额再一次被提高了。
英国的艾丽斯需要催促自己出门跑步。她跑步的念头来自脸书上的朋友,但沮丧地发现自从她最后一次锻炼以来,已经有这么长时间了。
帕特尔在回家路上不禁想起一个朋友,他的儿子刚刚死于车祸。他不知道该说什么,朋友失去儿子的事实让他不敢去安慰对方。他告诉自己,过几天再打电话过去慰问也许更容易些,但他却有拿起电话的冲动,赶快跑回家,去做他能为朋友做的事。
在中国,Sy刚刚签约成为一家新护肤品牌的经销商。她至少有十几个人要打电话联系。她看着她的电话犹豫道:“赶着打电话会不会让他们觉得我很心急?” 在澳大利亚的昆士兰州,托德清楚地知道自己想要做什么,他知道自己想学的不是法律,而是体育。
但在托德掌控自己的未来之前,他需要面对父母的失望。
澳大利亚奥克兰晚上10点30分,马克躺在床上。他转过身目视看书的妻子。他想和她求欢,但他预设此时看书的妻子并没有心情;他想靠过去吻她的肩膀,但又害怕被拒绝。在和妻子如同室友般相处了好几个月后,他需要鼓起勇气和她靠得更近。
这些故事都是真实的,而且只是冰山一角。这些故事强调了渴望改变与恐惧改变之间的斗争。他们也揭示了每日勇气改变一切的力量。
创意鬼才赛斯·高汀曾写道:“当我们思考什么是可能的,而不是什么是需要的时,我们大脑中一种特殊的部分就会被激活。”我相信对于勇气,道理也一样。我们鼓起勇气而不是把注意力集中在恐惧上,这就是专注于解决方案而不是问题的区别,而这种微小的转变对你来说就是精神上的解放。
在我挣扎着起床的时候,在帕特尔挣扎着要不要给他朋友打电话的时候,在一个销售组织思考如何实现更高销售目标的时候,还有在艾丽斯想要努力锻炼的时候,有一种强大的力量推动我们付诸行动。
因为,勇气就是一种推动力。
当你愿意推动自己,即便你改变不了世界,改变不了法律,或不能带起一场民权运动,我敢保证,你能改变一件同样重要的东西——就是改变你自己。
勇气,就是一种推动力
世界上只有一个你。
除此之外,世界上不会再有第二个你,这就是你手上的力量。
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