第八课 专注能使内心平静
玩一玩
此处应该填入哪个图呢?
答案:
D。四个图中都有一个直角,从“图一”到“图四”直角都在逆时针的变换位置,直角内部的笔画从“图一”到“图四”在有规则的增加。你看出来了吗?
内心平静才不会丧失自制
你会发现专注之人都非常镇定,而那精神涣散之士则容易心神不宁。此时,理智无法从潜意识中进入意识。要想让这两种意识协调工作,精神必须保持宁静。专注能让你拥有精神的平和。如果你经常心思游离不定,那么,学会养成阅读那些具有镇定心灵力量的文学作品。下次,当你觉得镇定自若的状态变成松弛时,对自己说:“平静下来”,保持这种状态,你就绝不会丧失自制。
只有平和的精神状态方能带来有效的专注。因此,保持思想的平和,行为的平和,直到你的整个世界皆在平和安宁之中。一旦你达到了这种状态,专注于任何你希望的事情就没有任何问题了。
心态平和之时,则不会有胆怯、担忧、恐惧或固执。不会让任何的烦恼影响你。抛却所有恐惧,把自己看作神的一部分,看成是充盈时空的宇宙原则的一个表现。把自己看成具有无限之子。
取出纸来,在上面写下:“我精力充沛,能实现我的所有梦想。”将其牢记在心,你会发现这一思想让你受益无穷。
不要过度专注
为了达到成功,你必须专注,但也不要过于专注,成为专注的奴隶,把工作带回家。如果这样,你就会变成两头燃烧的蜡烛,很快将耗尽生命之火。
许多人一心扑在事业上,他们在教堂无心聆听牧师的布道,在剧院里无法欣赏精彩的节目,睡觉时因心里想着工作而无法入眠。这种专注是不正确的,而且还有危险。它毫无意义。当你无法将精神从一件事情上抽身出去时,这就会变得危险,会给身体带来持续不断的伤害。让思想控制你而不是你去控制它是一个极大的错误。不能做自己主人的人不是一个成功的人。如果你不能控制专注力,身体会受到伤害。
从来都不要过于沉迷于某事以至于无法自拔,无法做别的事情。这就是自控力的问题。
专注意味着有选择地思考。所有从眼前掠过的东西都会在意识中形成印象,但是,除非你留意于某些确定的事情,否则你会记不清都看到了什么。比如:你在繁忙的街道上漫步,如果没有特别留心,你就不能回忆起你的所见。因此,你只记住那些足以吸引你注意的东西。在工作中,你也只能明了或记住你思考的东西。专注于某事时,它会吸引你的全部思想。
自我学习的价值
专注能克服某些不良习惯。比如,你有爱抱怨的习惯,爱挑自己或他人的毛病,老以为自己技不如人,或者认为自己不如他人优秀,对自己没有信心,或者觉得自己这个不行,那个不行。这些东西都应当被抛弃掉,取而代之以强有力的思想。记住,每当你觉得思想不再有力之时,肯定是你的思想出了问题。精神状况决定我们的行为。反察自身,看看自己浪费了多少时间在焦虑、抱怨之上。花费在这种事情上的时间越多,你的状态就越糟糕。
一旦意识到自己有消极的思想,就应当马上用积极的思想取而代之。如果出现了失败的念头,那么就要反过来想自己肯定能成功,你内心有成功的基因,像母鸡孵鸡蛋一样呵护它们,你就能让它变成现实。
每个人都有一个磁场,你的态度能同化你周围人的想法。当你一心一意想做某事时,你的磁场会发出极强的力量。而思想,是所有生命磁场的主导力量。当一个人走进一间有很多人的屋子里,如果他觉得自己是一个无足轻重的人,除非有人看见他了,否则,不会有人知道他的存在。即使别人看见他了,也不会留下多少印象,因为他认为自己没有什么吸引力,所以别人不会把注意力放在他身上。但是,如果他感觉自己很有魅力,非常专注于自己的思想,别人就会感觉到他的活力。因此,一定要记住,自我感觉会影响到别人对你的感觉。这是一个永恒法则。记住,让自己成为一个专注而且有活力的人,用你的思想去影响周围的人,你就会成为世界上的强者。通过培养这种感觉的艺术,正如前面所说的,你就能感染他人。
如果研究历史上那些伟人们,你就会发现他们都充满热情。首先,他们都热情洋溢,然后还能唤起他人的热情。这种热情潜在于每个人心中,一旦被唤醒,就会爆发出惊人的力量。所有成功的公众人物都拥有这种能力。通过专注,这种热情可以培养起来。每天,只要你抽出一点时间,全神贯注地与自己的心灵进行对话,真诚地思考,坦白地反省,你便能达到你想要的目标,这便是成功的关键。
“像你所希望的那样思考,说话和行动,你的希望就能实现。”
你的思想决定你的现实:你觉得自己是怎样的人,那么你将会成为怎样的人,这一点很难伪装。当然,你或许能欺骗他人,却欺骗不了自己。你能掌控你的生活和行为,就像你能控制你的手一样。你抬手首先必须想到抬手。要想控制你的生活,首先得控制你的思想。很容易,对吧。当然很容易。只要你能专注于你所想。
“有志者事竟成。”如何才能专注呢?对这个问题,首要,也是最终的回答是:兴趣和坚持的动机。动机越强,就会越专注。
成功的生活就是专注的生活
许多无助的人迟早要成为人们同情的对象,他们从未有过什么专注力,他们是消极思想的受害者。
训练自己以便能集中你的思想,发展大脑能力,提升精神能量,否则你很容易沦落为一个懒散、游离、逃避或贪睡的人。这一切全取决于你如何专注,如何集中你的思想。你的思想会变得坚定,不会在那些无益于你的事情上浪费时间。挑选那些对实现你的意愿有帮助的思想,它将会使其变成具体的现实。我们在思想世界创造的东西终究有一天会得以实现。别忘了,这是一种法则。
以前的时代,人们可以自由散漫地生活,现在是一个高效率快节奏的时代,因此,我们必须集中所有的努力。唯此,才不枉到人世间走一遭。
成功永远等不来
为什么大多数不能如意生活?因为他们习惯绝望无助地坐等成功的来临。如果他们能尽力去拼搏,会发现成功并非遥不可及。除了我们自身,没有人能限制我们。内在的精神状态决定了我们当下的境况。我们能够通过意志控制这种内在的精神。通过专注我们能更关注我们的意愿,能与宇宙之力相和谐一致,实现我们所想要的。
你肯定观看过田径比赛,选手们站在同一起跑线上,每个人都想第一个冲过终点。这就是一种专注。将思想集中在一件具体的事情上,他也会有各种各样的思想,但是专注让他在其中做出选择,而抛弃其他。专注就是去做一件具体事情的意愿。要想有所成就,首先得让精神专注、沉稳、善于接纳、处理。应对不熟悉的工作时,应当不急不躁,这就能保证内心活动的平稳,而这在急促或紧张状态下是不可能达到的。当你苦苦思索或仓促下结论时,通常会打乱思想的内在之流。你常常会碰到这种情况,苦苦思索皆无所得,正当你想放弃时,它却来了,正是踏破铁鞋无觅处,柳暗花明又一村。
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