一跪得乾坤,膝下生医道——跪膝法对我们的身体有什么好处
练跪膝法的目的就是把您体内的新鲜血液引到腿上,让您身体里的气血能进行一个大循环。为什么人会衰老,就是因为身体内的气血不足,无力完成大循环,只能完成小循环之故。
现在,大家都比较关注减肥这个话题,那么,我们首先就要明白,减肥到底是减什么?
减肥是减该减的东西,但很多人减去的是蛋白质、脂肪等身体里面那些精华的东西。要记住,咱们要减的应该是身体内的废物,只有把它们减掉,你的气血才会更加通畅,身材不会走样。
这些废物就是由浊气、浊水堆积起来的垃圾,那怎么减呢?如果您想减啤酒肚、游泳圈,可以用推腹法,坚持一段时间,基本上就能解决你的烦恼。另外还有一个方法就是敲带脉。带脉就像一条带子一样绕在腰间,它的位置在肋骨以下、胯骨以上,一般是赘肉聚集的地方。因为带脉走的是胆经,所以敲带脉可以帮我们分泌更多的胆汁,消化赘肉。
按照西医解剖学的位置,带脉正好是升结肠和降结肠所处的位置,敲打它可以增强大肠的蠕动,助您排便。所以拿空拳敲它,您大便的次数就会增多。大便通畅了,虽然食欲略微有点儿减弱,但对身体没一点损害,同时“游泳圈”也缩小了。
还有的人需要减大腿上的肉,这种情况用跪膝法最好。怎么跪呢?就在地上铺个垫子,或者索性在床上跪着来回走。
为什么说岁数大的人也可以做这个呢?因为跪膝法不光可以减肥,它还是一个防病和长寿的好方法,是能很快改善我们体质的不花钱的妙药。
对于减肥的女士来说,坚持两周效果就会出来。另外,练跪膝法时往前走走,然后倒着走走就行了,想怎么跪就怎么跪,每天做20分钟就足够了。如果20分钟您觉得有点儿长,比较枯燥,那您就放点喜欢听的音乐。这样,您即使跪着走也好像在跳舞一样,特轻松,20分钟一会儿就过去了。
练跪膝法的目的就是把您体内的新鲜血液引到腿上,让您身体里的气血能进行一个大循环。为什么人会衰老,就是因为身体内的气血不足,无力完成大循环,只能完成小循环之故。
还有,为什么老话说人老是先老脚?这是因为你的新鲜血液不足了,下不到腿上,回流少了,所以腿上就形成静脉曲张、水肿,走路无力之症。老年人还会因此得高血压。
很多女士的脸上老长痘痘,而手脚却是冰凉的。到医院一检查,医生说是体内有火,于是叫她们吃点儿去火的药。到底有火没火呢?其实没有,因为她们的脚是冰凉的。那为什么会长痘痘呢?因为气都跑到上面下不来了,这也是因为体内有浊气在肚子里堵着呢!所以,只要练跪膝法,新鲜气血就会引到脚上,脚就不凉了。
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