随时随地揉经络
好多人说穴位不好找,找了半天都没找着,那咱们就先用拳头敲打。敲打时,你感觉哪个地方疼酸麻胀,您就在那块找。找着以后,您再慢慢地揉就行了。具体方法不重要,关键是您得知道敲打穴位的目的就是为了排除体内的浊气。
经络是连接生理和心理的桥梁,您只有相信这一点,学起方法来才会有兴趣和自信。说到方法,就曾经有人问我说,什么时候揉经络效果最好?每天要揉多长时间?在这里,我给大家介绍一个好方法。
任何时间、任何场合都可以揉
比如,您在家里坐着的时候,反正坐着也是坐着,何不揉揉经络呢?有人说,每天至少要抽出两个小时来按摩穴位和经络。但一般人没那么多空余时间,也没兴趣坚持那么久。所以,按摩经络时大家千万不要刻意,应该跟玩儿似的才会有兴趣。
好多人说穴位不好找,找了半天都没找着,那咱们就先用拳头敲打。敲打时,你感觉哪个地方疼酸麻胀,您就在那块找。找着以后,您再慢慢地揉就行了。具体方法不重要,关键是您得知道敲打穴位的目的就是为了排除体内的浊气。
按摩穴位时心情要特别放松
人一放松,经络就很容易畅通,所以,你在按摩穴位、敲打经络的时候心情要特别放松。
每个人的痛点不一样,有的是在穴位上面,有的是在下面,但通常都在这个穴位上或它的旁边,把这个痛点揉散开就好了。有好多20多岁的年轻小伙子,揉了一通之后没找着痛点。没关系,没找着就证明你没事儿,说明你的经络挺畅通的。
还有,按揉经络您得持之以恒,别今天看书里写的不错,觉得挺好,回去坚持了两三天就全都抛在脑后了。
还有,除了按摩穴位外,你还得把体内的浊气给排出去。光靠点某个穴只能缓解您一时之急,是不能真正解决问题的。
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