2.肝经大药房―怡养情志的保命丹
消难平气,得平常心―脚部的肝经大药
中医讲百病从气生,气从哪儿生呢?从肝那儿。气大伤肝。所以您平时一定要少生气,一气病就档不住来了。 、
✦ 治崩漏、月经过多等出血症:艾灸大敦穴
大敦穴是肝经的第一个穴位,它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。 “敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,“井”是瘾头的意思。
中医讲肝藏血,所以肝经上的大敦穴能治疗出血症,且主要是下焦出血,像崩漏、月经过多等。处理大敦穴时,经常使用的方法是艾灸。
大敦穴旁边有个隐白穴,属于脾经,也是止血的要穴,它们俩通常配合使用,止血的效果最好。火气比较旺的人,可多灸灸大敦;身体比较虚寒的人,可多灸灸隐白穴。灸的时候,先拿指节或指甲掐一下,哪个穴特别敏感就先灸哪个,如果两个都比较敏感就一块灸。
✦ 治牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等心火旺的症状:揉行间穴
行间穴在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果有人肝火太旺,就泻其心火,这叫“实则泻其子” 。行间穴就是一个泻心火的穴位。如果您经常两肋胀痛、嘴苦,那是肝火旺;而像牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血,尤其是舌尖长泡,就是心火盛,这时火已经不在肝上,多揉行间穴就可以消火。
憋在里面的火,由肝经管;已经发出来的火,则归心经管。大家一定要记住这个。
有的人一上火就鼻出血,等于是把火从鼻子里发出去了。但鼻出血也挺吓人的,虽然通过流鼻血保护了身体其他重要的脏器免受损害,但这不是一个正常的通口。这时候就要多揉行间穴,把心火从这里散出去。
✦ 排毒:揉太冲穴
太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴。很多人都认为足三里穴重要,其实它只是一个保健的大穴。您在什么情况下才能保健呢?得先把体内的浊气、脏东西排出去以后,才能把好东西补进来,如果上来就补是补不进去的。谁是排除体内浊物的最大穴?就是太冲穴。它为什么有此功能?肝是人体的解毒工厂,要把体内的毒排干净,想要血清洁,就得把这个解毒工厂建设好,而肝的原穴是太冲穴,是能从源头上解决这个问题的。
中医讲百病从气生,气从哪儿生呢?从肝那儿。气大伤肝,所以您平时一定要少生气,一气病就挡不住了。
有时候您不能光解决这个表面的生理症状,真正的病根还在心里结着呢。
百病从心生,要想去掉心病,就得去掉肝火,就得增强肝的解毒功能。肝的解毒功能一旦增强了,血液就清洁了,您就不会得高血脂等病了。
好多慢性病都出在肝上,只有把肝这个解毒工厂建设好、经营好,人才不会得病。
有的人经常头晕,有气无力,心有余而力不足,到医院一查,说是心脏供血不足,但做心电图也没什么事,这其实是肝的功能弱了,肝给心脏补充的气血不足了。中医讲木生火,而肝属木、心属火,木不足火也就不足。
当您要补肝,而肝又不受补,一补它就上火时,则说明肝需要调理,调理就是补。肝应该怎么调理呢?别生气就行了。但现实生活中谁能保证不生气?
既然生气避免不了,就要想办法消气,气刚一生出来,赶紧找个通道消出去。
这时,就该找自身的消气大穴―太冲穴。当您晚上看电视的时候,把脚抱在怀里,就可以揉太冲穴,一揉,气就化于无形之中了。本来如果有个烦心事,早跟家人嚷嚷起来了,一揉太冲穴后,突然发现自己的脾气怎么那么好了,甚至有的时候别人存心气您,您都一笑了之。久揉太冲穴后,您会发现自己的心态变得十分平和,看问题和解决问题都跟以前大不相同了。
好多人不会揉太冲穴,有的人皮都掐破了,一掐破气更大,把气都撒自己身上了。这就是您的方法不对,您拿指甲掐、搓,肯定会弄破皮。正确的方法是首先把指甲剪平,然后掐进去,仔细找一找最痛的点,把它转移到行间上去,因为行间是散心火的,一旦火散到行间就基本上发出去了。
需要注意的是,揉的时候要从太冲穴揉到行间,可千万别揉反了。
中里巴人私房话
提到养生,很多人总是先问我应该吃点什么。其实,每个人有自己的饮食偏好。你喜欢的,别人不喜欢,专家说有营养的,而你却不吸收。既然不吸收,何必非要想方设法地往里硬灌呢?就像很多家长,给孩子报了无数的课外班,一股脑儿地“填鸭”,孩子整天晕头转向,烦躁不安,身心备受摧残,没吸收到什么营养,一肚子都是没消化的知识。
养生也是如此,首先您要轻轻松松,自然而然,别强迫自己非要怎么样。然后,寻找最简单的方法,就是自己感兴趣的、方便的、舒服的、痛快的方法。很多人会觉得,哪里有这么便宜的事儿。其实,如果您找好了自己本来的位置,找到了自己独特的天性,找到了使劲的着力点,那么养生就是该吃饭时吃饭、该睡觉时睡觉这么简单。
牵一发而动全身―腿部的肝经大药
既然能沟通肝肾,曲泉穴就能治肝肾阴虚,相当于祀菊地黄丸。
曲泉穴又是祛湿热的要穴,相当于二妙丸。所以揉曲泉穴相当于吃了两味中药,既能滋阴又能祛湿。而现成的中成药里面没有一味药能同时滋阴又祛湿,曲泉穴能一穴两用,功莫大焉。
✦ 治慢性肝病、肝功能弱等肝病和月经不调:揉三阴交穴
三阴交穴在小腿内侧,足内躁尖上3寸,是脾经的穴,但是肝经也从这儿通过。为什么叫“三阴交”呢?因为3条阴经都从这儿通过。所以三阴交穴虽然是脾经的穴位,它也治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。另外,月经不调也可以揉三阴交穴。
✦ 治痰痒、痛经,调和肝胆上的病:揉鑫沟穴
氢沟穴在内踩高点上5寸,胫骨内侧面的中央,正好在骨头上,在骨头的正面上,揉到骨头就揉对了。 “氢”在古代是瓢虫的意思,“氢沟”就是有个虫子老在这儿爬。
氢沟穴是治疗痛痒病的,凡是阴囊湿痧、阴道瘤痒等湿热病,多揉蠢沟穴特别好。月经有问题的女性,氢沟穴肯定很痛,平常就要多揉揉,把痛点揉散,例假再来的时候就不会痛了。
络穴是专治慢性病的,氢沟穴是肝经的络穴,跟胆经相络,所以它不但能治肝经的慢性病,还可以治胆经上的慢性疾病,专门调和肝胆。
✦ 治急性肋骨痛、急性肝区痛、急性眼睛涨痛:按揉中都穴
鄙穴是专治急性病的,中都穴是郑穴,位于内躁上7寸,胫骨内侧面的中点或胫骨后缘处,像急性肋骨痛、急性肝区痛、急性眼睛涨痛,一揉中都穴就好。
✦ 治肝肾阴虚,祛湿热:揉曲泉穴(祀菊地黄丸与二妙丸的综合体)
曲泉穴在膝内侧,股骨内侧裸的后缘。 “曲”在这里代表肝的意思。有句话叫木曰曲直,说的就是肝。而木的本性是什么?是曲直,就是能直能弯。
要是光能直不能弯,这个木头就会折;要是光能弯不能直,这个木头就没劲。
肝的习性就像木头的习性一样,是曲直,有曲的习性也有直的习性。想想看,如果光硬不软,有的人就会肝硬化;要是光软不硬,有的人就会一点脾气没有,缺乏阳刚之气。所以,木曰曲直就直接把肝的习性说出来了。 “泉”是指水,肾主水,水代表肾。因此,曲泉穴是沟通肝肾的要穴。
既然能沟通肝肾,曲泉穴就能治肝肾阴虚,相当于祀菊地黄丸。曲泉穴又是祛湿热的要穴,相当于二妙丸。所以揉曲泉穴相当于吃了两味中药,既能滋阴又能祛湿。而现成的中成药里面没有一味药能同时滋阴又祛湿,曲泉穴能一穴两用,功莫大焉。
✦ 疏通寮塞气血:揉阴包穴
阴包穴在大腿内侧,股骨上裸4寸。阴包穴是肝经的一个要穴。有好多人揉了很长时间太冲穴没什么感觉,是什么原因呢?是气血在阴包穴堵住了,没到下面去。所以先要把阴包穴揉开,气血才能抵达太冲穴。
!}中里巴人私房话,!
有人总是说:“这个穴位治的什么病?是不是治头疼?是不是治高血压?如果治高血压我才揉,不治不揉,跟我没关系。 ”我们一定要抛开这个传统的观念。我要告诉您,您要是老这么学,一辈子都学不会,而且越学越多、越学越糊涂。要治病,您得知道病源是什么,既然百病从气生,也肯定从气消,您把气消了,什么头痛、胃痛、高血压也就全都消了。
莫让我们的肝积劳成疾―躯干部的肝经大药当您不知道五脏该如何调节的时候,就先揉章门穴调节肝脏。
把肝脏调节顺了,五脏的功能就都增强了。
✦ 总调五脏六腑:揉章门穴
章门穴在人体的侧腹部,第n肋游离端的下方。 “章”是指贵重的材料,而人体的贵重材料就是五脏。 “章门”是脏之会,五脏的气血在肝经章门穴会聚,所以一揉章门穴,五脏的功能都能得到调节。
当您不知道五脏该如何调节的时候,就先揉章门穴调节肝脏。把肝脏调节顺了,五脏的功能就都增强了。
✦ 心里不舒服、郁闷:揉期门穴
期门穴在乳头之下的位置。如果不好找,可以拿掌根一揉,把痛点给揉出来。如果您心里老是不舒服、郁闷,揉期门穴很快就会好。
期门穴都是肝经上不可多得的大药。">
中里巴人私房话
什么是最重要的呢?那就是可以真正改变我们体质的方法、可以摆脱我们忧愁恐惧的方法、可以完善我们身心的方法;而不是一经一穴、一方一药,这些只对症于一病,只苟延于一时。如果头痛我们知道按摩“列缺”,有胃病就忙于寻找“足三里”,而不管头痛因何而生、胃病如何而起,那我们就有得忙了,头痛总会如期而至,胃病也必是宿命难逃。
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