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心理
内在勇气
内在勇气
2021-12-12
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Part 1 找到自己的心理练习
本部内容
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01 认清新时代的五大心理脉动
✦
02 当你被“害怕”包围:靠自己的力量改变破坏性的讯息
✦
03 跟运动员学习锻炼心理肌力
✦
04 让心理能量流动到对的地方
✦
05 将“自己的”和“他人的”课题切割开来
✦
06 放不下工作的人,会不自觉耗损心理能量
✦
07 锻炼撑过险境的内在勇气
✦
08 如何克服恐惧:藉由“苏格拉底提问法”来探索自己的“勇气伸展圈”
✦
09 找到自己的心理成功公式
✦
10 当自己的超级英雄:提升自我效能的步骤
✦
11 改写阻碍生涯发展的句子:气馁时自我鼓励
✦
12 生活态度改变技术
✦
13 把握并善用机缘:从“好想、好想”变成“现在进行式”
✦
14 在人生高峰时经历生涯危机
✦
15 卷入创伤事件后的恐惧风暴:原谅自己,也原谅别人
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