正确的生活节奏可构建强大的人体免疫系统
本来,在夜间副交感神经占优势地位,会出现头脑不清晰、身体松弛、困倦等生理现象。可是,有的人却是交感神经一直处于工作状态,到了晚上头脑也和白天一样清醒,不能按时入睡,且这类人群的数量在逐渐增多。
交感神经和副交感神经这两种自主(植物)神经的平衡,掌管着免疫白细胞的生成,并与粒细胞和淋巴细胞这两种细胞都有关系。交感神经持续紧张,粒细胞的数量就增加,增加数量过多,就会损害自己的身体。这就是过敏性肠炎、克隆氏症、齿龈出血、突发性耳聋等疾病的起因,粒细胞的数量和癌的发病也有关联。
相反,平时总是松弛的副交感神经占优势,也会出现体质低下、浑身无力、郁闷等不良症状。淋巴细胞多了,若超过标准的数量,会使人体患上各种各样的过敏性疾病。
如前所述,有很多人过于固执、紧张,过着放任交感神经工作的繁忙生活,当交感神经的兴奋度达到极限时,就会因为过度兴奋而转为抑郁的状态。
也就是说:为了身体的健康,白天要好好工作,晚上要好好休息。
采取这样的生活节奏,以这样一种不偏不倚的生活方式,才能构建一个强大的人体免疫系统。
但是如前所述,如今的现代人经常将自身置于一个特殊的环境中,既要忍耐长时间的工作,要有非常强的责任感,还要接受生活、工作中各种各样的烦恼,交感神经几乎每天都处于紧张的状态之中。
适度地工作是活力的源泉,若整天处于交感神经紧张的状态,身体就会出现血流加速、血压升高、血糖升高的状态,西方医学界称其为:“不明原因的疾病状态”。
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