做好能量消耗和补给的平衡
“为什么自己会患病呢?”在思考疾病形成的过程时,应该首先要意识到这是自主神经功能的问题。
早在2000年前人类就开始研究疾病的起因,随着谜底渐渐地被揭晓,人们开始思考关于自主(植物)神经功能的问题,才知道为什么长时间的劳作很危险、为什么内心的苦闷会导致患病等。
自主(植物)神经中有与支持活动能量消耗相关的交感神经和补给或调整休息、饮食、消化吸收能量的副交感神经两种,多亏人体中存在这两种植物神经,我们人类才得以生存。
交感神经工作时,血流量增加,血压升高,血糖工作,把氧气和营养物质输送到身体的各个部位,我们就可以开始工作和运动了。然而,总是一直不停地活动的话,氧气和营养物质就会被慢慢地消耗殆尽。
相反,副交感神经从傍晚开始工作,用休息、睡眠的方式来消除一天的疲劳。并且,将消耗掉的能量通过进食后消化系统的消化、吸收、排泄等一系列的消化功能活动加以补充。
因此,交感神经紧张是支撑活动能量的身体状态;副交感神经的作用是支撑休息、补充能量,准备好下一次活动的身体状态。交感神经和副交感神经的有效平衡,可使人们白天能正常地工作、晚上能很好地休息。采取这种生活方式的人才能永远健康、精神愉快、乐享天年。
本书评论