二、四肢保健
人们要想强身保健,延年益寿,就÷定要重视对四肢、手足的保健。一般而言,四肢发达,手脚灵活,则人体的生命力旺盛。若四肢羸弱,手足行动迟缓,说明生命力低下。
首先是上肢和手的保健重要性:在人类的劳动、学习、生活和娱乐中,几乎样样事情都离不开上肢和手的功能。在人的感觉器官中,双手与外界直接接触的机会也最多,被污染的机会也最多;手又是手三阴经脉和手三阳经脉交接之处。因此,必须要做好上肢和手的保健。
其次是下肢和脚的保健的重要性:腿脚及全身的支柱,担负全身的行动的重担。中医学认为,双脚是运行气血、联络脏腑,沟通内外,贯穿上下的十二经络的重要起止部位。足三阴经和足三阳经相交接在脚上。因此,腿脚保健关系到整体对人的健康长寿,至为重要。
那么,又怎样加强对四肢、手足的保健呢?
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