四、老年期的性生活
◎适当的性生活有益身心健康
随着科学文化的发展,经济条件的改善和医疗技术水平的提高,老年人的平均寿命普遍延长,老年人口在社会中的比例也迅速增高。
性生活是老年人的生活组成部分,而我国由于传统的封建思想影响和对性问题缺乏科学的认识,平时老年人只要一提到有关性的问题,大有谈性色变之感,认为是粗鄙的活动,不成体统。有些子女认为父母不会再干那些事,似乎老年人不应该关心自己的各种性问题。这种观念给老年人的心身健康带来不利的影响。根据现代科学研究得出,影响老年人性功能的主要原因不是生理原因,而是心理上的原因。要知道,老年人保持有规律的性生活,有利于老人的身心健康,对达到延年益寿的目的,有着深远的意义。
1.性生活可作为老年人痛苦的解除剂
老年夫妻有规律、和谐的性生活可以加强互相之间的关系,解除不必要的矛盾和疑问,而且性生活达到高潮时,可以忘却身体不适症状。
2.性生活有助于克服老年期的消极情绪
随着退休后,社会角色的改变,老年人退休在家常感觉孤独、情绪低落、对社会无贡献。若有伴侣相互照顾,保持适当的性生活,有利于理顺情绪,消除各种消极心理。
3.性生活是一种锻炼方式
生命在于运动,运动是大多数老年人长寿的秘诀,性生活也是一种全身活动的形式,一次性生活相当于步行三条街,而且在室内,不会发生意外。
4.性生活可以防治一些疾病
如患有慢性前列腺炎,会引起下腰胀痛、会阴部不适,性生活可使前列腺脓性分泌物排出。
◎老年人性生活的注意事项
老年人的性生活要注意以下几点:
1.要树立自信心,相信自己的性能力是正常的。
2.轻松、愉快、客观地接受衰老这个客观事实,对于正常的性衰老也要有正确的认识。
3.及时治疗老年性疾病,对症处理衰老过程中出现的生理、心理上的变化和不适,不让消极因素干扰性生活。
4.保持适度的性生活,既不要过度,也不要禁欲。
5.避免性生活时过度兴奋或性生活时间过久,以减轻心脏的负担。
6.由于老年人的脑血流量减少,性交时要避免颈部过度弯曲,以免造成眩晕或昏迷。
7.老年人的肌肉张力、灵活性和耐久力都有所降低,性交动作过度剧烈易导致腰背痛或发生肌肉损伤。因此,性生活时的动作不可过于剧烈,体位不要快速变换,性交可选择较固定和轻松的体位,如侧卧位、坐位等。
8.老年人的体温调节能力下降,寒冷季节时的性生活要防感冒,夏季要防大汗虚脱。
9.老年人的皮肤弹性下降,感觉不太灵敏,因此,需要更久、更多、更直接的机械刺激才易于唤起性兴奋。
10.老年人的性生活并不一定都要有性交,互相拥抱、爱抚也可满足彼此间的性需求。
11.性交前切忌饱食和酗酒,以免发生意外。
12.性交前应排空小便,以免尿失禁。
本书评论