九、指(趾)甲
◎指(趾)甲的结构
指甲是由皮肤衍生而来,本身扁平而有韧性,和皮肤一样是由胚胎体表外胚层和侧板壁层及其体节、生皮节的间充质在胚胎9周以后逐渐分化形成的。指(趾)甲位于手指、足趾远端的背侧面,是由坚实的甲化上皮组成。其主要分为甲板、甲床、甲襞、甲沟、甲根、甲上皮、甲下皮等部分,甲板相当于皮肤有化层;甲襞是皮肤弯入甲沟部分;甲床相当于表皮的辅层、基底层及真皮网状层构成,其下与指骨骨膜直接融合,后甲襞覆盖甲根移行于甲上皮,甲床前为甲下皮。甲床、甲襞不参与指甲板生长,指甲生长是甲根部的甲基质细胞增生、角化并越过甲床向前移行而成,但甲床控制着指甲按一定形状生长,甲床受损则指甲畸形生长,甲床及甲根部有着丰富的血管网。这些为指甲再生提供了丰富的营养。甲根种在甲沟内,表面凸起露出部分叫甲身,甲身的游离前沿为前极,后面为后极,甲后极发白的部分叫甲半月,包绕着甲身周围的皮肤叫甲廓。
温馨提示
健康正常的指(趾)甲应当是透明的,甲面光滑、平整,富有亮丽的光泽,并有一定的弧度。一般指甲的长宽比为4∶3,与其手指头的第一节长短、宽窄相称。健康的指甲还应该是无暗斑、白斑,无纵横沟纹、元凹下或末端翘起;甲下色充盈,呈均匀的淡粉红色,无淤斑、淤点,甲半月呈润泽的白色。
◎指(趾)甲的功能
指(趾)甲可以防御指(趾)端的机械性损伤,可以保护指(趾)尖部神经不受损害,可以增加指(趾)动作的协调性。指(趾)甲作为皮肤的附件之一,有着其特定的功能。首先它有“盾牌”作用,能保护末节指腹免受损伤,维护其稳定性,增强手指触觉的敏感性,协助手抓、挟、捏、挤等。甲床血供丰富,有调节末梢血供、体温的作用。其次,指(趾)甲又是手部美容的重点,漂亮的指甲可以增添女性的魅力。
◎通过指甲判断疾病
1.指甲变黑、指甲下有碎状斑点的人可能患有由感染引起的(严重心脏感染)心肌炎,及其他心脏疾病或者出血性疾病。
2.指甲易碎者可能由于体内缺铁所致,这时要当心甲状腺、肾功能受损以及血液循环问题。
3.指甲脆、软、易磨损者,是缺乏某种营养元素的表现,也可能是在显示甲状腺功能亢进。
4.黑指甲并伴有薄、扁平、汤匙状指甲者,是缺乏维生素B12或贫血的征兆。若手接触清洁剂、过敏物,指甲也可能变黑或变灰。
5.指甲呈深蓝色者,可显示肺部受阻,例如气喘或肺气肿。
6.指甲尖端内陷则表示心、肝或呼吸系统有异常问题。
7.绿指甲(除局部真菌感染外)显示着体内可能出现细菌感染。
8.指甲半白,同时指尖出现黑点者,则暗示着可能有肾脏病。
9.甲床出现孤立的绿色条纹,特别是肤色较白者,是患有皮肤癌的一个前兆。
10.如果出现表面不平的串珠状指甲,可能是风湿性关节炎的征兆。
11.指甲延伸到指尖并向下弯曲者,可能意味着肺部损伤,如肺气肿、石棉肺等。
12.指甲易断碎、裂痕、剥落者,表示营养不良及缺乏盐酸、蛋白质并极度缺乏矿物质。
13.指甲状似被敲扁的铜管乐器者,表明有部分或全部毛发脱落的倾向。
14.指甲基部隆起,且白色的甲半月部分很小者,表示呼吸系统存在着某些疾病,如肺气肿或慢性支气管炎,并且这种现象可能是遗传原因造成的。
15.指甲有红棕色的痘痕及指尖磨破、分叉者,则可能患有牛皮癣。有这一类指甲的人需要补充一些维生素C、叶酸以及蛋白质。
16.甲床周围皮肤变红者,预示着可能出现必需脂肪酸消化不良或结缔组织疾病,如狼疮。
17.指甲上出现直立或水平状突脊意味着健康状况差,营养吸收不良,并有可能伴有铁缺乏、肾脏疾病。由于过重的精神压力或体力压力造成指甲上出现水平状突脊,指甲突脊交错,则表示有形成关节炎的倾向。
18.指甲与甲床分离者,则暗示着可能出现甲状腺疾病或局限性感染。
19.指甲变薄者,则是类似于扁平苔藓的征兆。
20.指甲上出现两条固定不变的白色条纹者,有可能出现低蛋白血症。
21.指甲宽方者,可能是内分泌异常。
22.指甲根的白色半月形区域变红者,则表示心脏可能出现了问题。
23.白指甲并伴有靠近指尖处呈粉红色者,则是肝硬化的迹象。
24.指甲过厚暗示循环系统功能低下、血液循环不畅、甲状腺疾病。
25.指甲上出现白线表示可能有心脏疾病、高烧、砷中毒。
26.指甲出现横向的白色条纹,表示可能患有肝病。
27.如果指甲根的白色半月形区域变灰青,则表示重金属中毒或肺部病变。
28.白指甲意味着有肝或肾病或者并存贫血的迹象。
29.黄指甲在其他症状出现前出现,可能意味着体内出现了某些疾病,如淋巴、呼吸系统病变、糖尿病、肝病等。
温馨提示
指甲脆弱的真正元凶可能是因体内缺乏B族维生素。B族维生素可以起到抵御香烟、酒精使指甲老化的作用,如乳制品、深海鱼油中都含有丰富的B族维生素,指甲脆弱的人可以多吃一些。此外,如果身体缺钙、缺铜,也会引起指甲无华、脆弱、易折断,并且也会影响双手的健美形象。富含钙质的食品有奶类、豆类制品、海产品、绿色蔬果。富含铜的食品有动物肝脏、贝类、硬果类、豆类制品及深色蔬果。
◎指(趾)甲的护理
相对于天生爱美的女性,大多数男性认为保养指甲都是女孩子喜欢做的事情。但是,为了自己的健康,男性也应该注意一下指甲的保健。
1.保持手足的卫生
在进行剧烈并且强度较大的手足活动时,应戴上手套,穿上防护靴等护具,以免造成指甲和趾甲的损伤及感染。不用指甲挖、撬硬的东西,也不要用指甲触碰不干净的东西。
2.营养要跟上
日常可以多吃一些富念蛋白质和维生素A、维生素D的食物,以增加有益于指甲健康的营养元素,如牛肉、动物肝脏、蛋类、鱼类、水果、蔬菜等。
3.避免化学伤害
尽量避免经常让手足浸于水中和长期使用碱性的洗涤剂。使用洗涤剂后要及时清洗双手,还要涂一些护肤品。
4.改变不良的生活习惯
平时要注意养成良好的生活习惯,不要用牙咬指甲,也尽量不要把指、趾甲剪得过短或留得过长。不要长期使用指甲油,应戒除吸烟的嗜好,以防造成黄染。
5.加强手足运动
可以经常做针对于手、足的保健操,这样能促进手、足部的血液循环。平时还可以适当地多做一些指甲按摩,以促进甲床的血液循环,以便为指甲提供更多的养分并帮助新细胞的生成,令指甲更加自然光彩。
6.注意手足保暖
在日常生活中,要注意防止手足冻伤,以确保指甲的正常血液供应。指(趾)甲一旦出现了问题,要及时到医院诊治,并配合医生查找出原因。留意指(趾)甲的变化,细心呵护自己的指甲,因为这不但对了解自身的健康状况有所帮助,也可以使自己保持良好的精神状态,对于身心皆有裨益。
7.保持轻松的心情
精神紧张会减缓血液流动的速度和效率,更会使甲床缺少一些必要的养分。
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