七、口腔
◎口腔的结构
口腔是消化管的起始部分,前为唇与外界相通,后经咽峡与咽相续。口腔的前壁为唇、侧壁为颊、顶为腭、口腔底为黏膜和肌等结构。口腔借上、下牙弓分为前外侧部的口腔前庭和后内侧部的固有口腔。当上、下颌牙咬合时,口腔前庭与固有口腔之间可借第三磨牙后方的间隙相通。口腔位于面部的下方,是由上颌骨、下颌骨、肌肉、血管、神经、唾液腺、黏膜和皮肤等组成。口腔的最前面是上下嘴唇,唇的正中有唇系带,可以控制上、下嘴唇的运动。
口腔的两侧为颊,在颊黏膜的中央有分泌唾液的腮腺导管的开口,大部分的唾液都由此分泌。
口腔上壁前侧是硬腭,后侧是软腭,在软腭的最后中央是悬雍垂(俗称小舌头),硬腭和软腭是口腔与鼻腔的分隔线。口腔的后面与咽部相连接,上通鼻腔,下通咽喉。
口腔内有舌和牙齿等器官。舌的前2/3称为舌体,后1/3称为舌根。
◎口腔的功能
口腔不仅是消化系统的第一道门户,也是呼吸系统的一个通道。
由于口腔内舌头的作用,口腔还在味觉过程和发声过程中,起着重要作用的。
◎口腔的护理
1.养成良好的饮食习惯
在日常饮食中,尽量减少吃含糖食物的次数。因为平常的时候在牙齿及牙龈边缘有很多细菌,而细菌会利用糖生产出大量的酸,进而腐蚀牙齿,引起蛀牙。
2.加强营养
要特别注意为婴幼儿童补充足量的钙、磷、维生素及微量元素氟。可适当地吃一些较粗糙和有一定硬度的食品,以增加口腔自洁能力,同时还可以起到按摩牙龈的作用。
3.养成良好的口腔卫生习惯
口腔卫生与口腔疾病之间有密切的联系,特别是牙周病和龋齿。
平时要注意时刻保持口腔卫生的清洁,使用正确的方法刷牙,吃过东西后要及时漱口,饭后或剔牙后用温水漱口可以有效清除口腔内残留的食物残渣。
4.多做牙龈按摩
时常做一做牙龈按摩能够有效促进牙周组织的血液循环,进而增强牙髓组织的新陈代谢,以增强牙齿的抵抗疾病的能力。在口外进行牙龈按摩时,应先将嘴唇闭严,用右手或两手手指压在上唇、下唇及腮部做揉捏动作,力量要足以使上、下牙龈都感受到压迫感,按摩位置分上、下和前、中、后几个部位,每个部位各做20余次即可。在口腔内进行牙龈按摩时,时间应该选择在早晚刷牙后。进行时要将手洗净,把食指伸进口腔里,并在牙齿的唇颊面和舌面的牙龈上按压,然后自前向后揉动,同时需要旋转手指,之后再由后向前旋转,如此来回20次。另一侧也同样如法炮制,最后做舌侧。
5.定期进行牙科检查
一般2~12周岁的儿童每半年就需要进行一次检查,12岁以上者,需要每年进行一次检查,而孕妇是一个特殊群体,需要每2~3月检查一次。
6.纠正不良习惯
生活中一些不良习惯对牙龈会产生许多伤害,造成牙颌的畸形。
例如,长期只在一侧喂奶、单侧咀嚼、吮唇、咬舌、咬颊、咬笔杆、吮手指等都会对口腔健康产生不利的影响,所以应积极纠正。
◎口臭的防治
通常情况下,产生口臭的主要原因是没有注意及时清洁口腔卫生。但有的人牙齿很健康,而且天天早晚都坚持刷牙,可是口臭还是依然存在,无法彻底消除。这主要是因为一些日常习惯影响到了人的口气,如过量抽烟、便秘、饮食不当、肝功能不佳、烂牙等,往往这些非直接因素都是造成口臭的原因。
不管引起口臭的原因到底是哪一种,口腔异味的罪魁祸首是唾液,即唾液出现了某些性质改变而导致了口臭的发生。人的口腔内有大量的细菌,其中有许多细菌专门食用食物残渣和坏死组织内蛋白质,这些细菌能够分解出难闻的气体,而其中最难闻的气体是硫化氢(类似臭鸡蛋的味道)和甲基硫醇(有强烈的畜粪味)。口腔里滋生的细菌在缺乏空气的条件下就会大量繁殖,而当唾液中氧气的含量提高时就会抑制它们的繁殖。
当口腔分泌唾液的机能降低时,就会导致口腔出现异味。这种现象经常会在睡觉时发生。因此,在大多数的情况下,人在清晨起床之后都会出现口腔异味。另外,情绪激动、严重饥饿,长时间的自言自语,用嘴呼吸等情况也会造成口腔干燥,从而引发口臭。
其实,我们也没有必要为此而感到气馁和苦恼。专家指出,改善和消除口臭并不是一项“不可完成的任务”,关键是在于能否将导致口臭的根本原因检查清楚。如果能够确定发生口臭的真正原因,之后的程序就是因人制宜地采取针对性的一系列防治措施,口臭就会迎刃而解。
怎样才能有效去除口臭呢?
1.每天刷牙不可少
要想祛除口腔异味,坚持每天早晚刷牙是必不可少的先决条件。
在刷牙过程中可以将口腔中停留的细菌清理掉,同时千万别忘记刷一刷舌头、上颚和腮颌,这也可以起到清新口气的作用。
2.少食含胆碱的食物
在饮食上,食用下列含有胆碱的食物时需要谨慎地考虑一下,如鸡蛋、肉、豆类等。因为这些食物中都含有胆碱,而胆碱在人体的肠道内会分解为三甲胺,胺类物质的挥发物一般都会散发出较强的异味,易引起口腔异味。
3.使用香薷藿香口方
取大黄、香薷、藿香、益智仁、砂仁、山姜、草果、高良姜、甘松、山柰、香附、桂皮各10克,将上述药材一起研磨成细粉,每日早、晚各用这种药粉擦牙1次,能够起到化浊除秽,防治口臭的功效。
4.用二氧化氯清理舌头
二氧化氯溶液是一种无味的淡黄色液体,是用来在游泳场和供水系统中杀灭细菌的一种化合物。当然二氧化氯溶液也可以帮助我们清理舌头。你可以在舌头上适量地喷一些二氧化氯,然后用塑料质地的小铲刮掉舌苔,这样对于去除口气非常有效。
温馨提示
专家指出,口腔中产生臭气的罪魁祸首是细菌,而这些细菌最喜欢的食物不是甜食,而是蛋白质,主要是动物性蛋白质,如肉类、蛋类、鱼类等。另外植物性食物中的大豆、豌豆、花生和榛子,也会在食用的过程当中在口中残留一些碎屑,而这些残留物也会产生臭味。因此,男性在食用蛋白质时一定要注意并留心这一点。
海带是一种含高效消除臭味物质的海藻类植物,其消臭的效果是黄酮类口臭抑制化合物的3倍。
茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌,而这种细菌是制造出难闻的挥发性硫化合物的主要“污染源”,茶多酚的介入则正好能从根本上扼杀这种臭味的来源。
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