一、脾胃应该如何养
1. 脾胃属土,对应黄色,处于中央,开窍于口,互为表里
脾胃跟我们的生活密切相关,它们在五行中属土,土的性质是“稼穑”——种植和收割,生长出庄稼,供我们吃饭。
跟脾胃对应的颜色是黄色,比如小米就是黄色的,因此可以补脾胃。
在《黄帝内经》里,东方是青绿色,南方是赤红色,西方是白色,北方是黑色,中间是黄色。
你看不见脾胃,但是它开窍于口,其华在唇。所以,从一个人的口唇、口腔就能看出脾胃的问题。有的人口唇干裂,有的人口唇肥厚肿大,有的人口腔长溃疡,有的人口气很重,有的人唾液很少……这些问题都跟人的脾胃有关。
身体里深藏不露的脏叫脾,而整天工作,传化物而不藏叫胃。它们是表里关系。
2. 脾胃不好的人消瘦,吃什么拉什么,怎么吃都长不胖
脾虚的人有什么表现呢?吃东西消化不了,这类人看上去特别瘦弱,怎么吃都长不胖。
总之,脾虚之人的表现,一个是消瘦,另一个是吃什么拉什么。吃进去的是菜叶子,拉出来的还是那个菜叶子。中医讲“完谷不化”,就是吃什么拉什么,没消也没化,也没吸收,白吃了。
人在没有能量补充摄入的时候,就会产生一种不安全感。某些人整天担心这个担心那个,担心老公老婆,担心孩子,整天考虑的都是负面的东西。这都是因为吸收不好,身体没有能量补充,所以迫使他产生这种负面的情绪。
养脾胃最好的办法是滋味要薄。本身消化、吸收功能不好的人,最忌讳吃大鱼大肉。 大病初愈的人,脾胃刚刚恢复的人,他想吃什么?粥,再加点儿咸菜。他绝对不会说:“给我来碗红烧肉。”
我们经常说“五谷为养”,养的就是脾胃。
所以老百姓说:“不要吃压炕头饭。”什么意思?第一,晚饭不要吃得太晚;第二,不要吃得太饱。否则人容易睡不着,在床上“翻烙饼”。
3.脾胃是人的后天之本,有四大功能
脾被中医称为“后天之本”,就是说它是人出生以后的根本,是最重要的东西(人出生以前的根本是肾,肾是先天之本) 。当人还是胎儿的时候,处于一种混沌状态,出生后发出第一声啼哭,吸到气,吃到母乳,再大些吃到了米,形成了后天之气,他就开始有了自己独立的思和想。这是后天形成的,因为脾是产生气和血的根本。
后天之气与人的两个脏有关,一个是肺,另一个是脾。肺把空气吸进体内,脾把人吃进去的食物加以消化。
(1)脾的第一个功能是气血生化之源
“消”和“化”是不一样的。猪肉磨碎变成肉糜是“消”的过程,这是胃的功能;肉糜变成蛋白质、氨基酸,这个过程就是“化”。化是在酶的作用下进行的,是三焦(胰腺) 和胆的功能。这些氨基酸重新组合,化生新的肉(气、血) ,这就是脾的功能。
(2)脾的第二个功能是储存
长脂肪、长肌肉、胖、壮都是脾储存的缘故。胖的人就是脾的功能太好了;瘦的人、一吃饭就拉肚子的人就是脾的功能太弱了,藏不住。当然,根据中医的观点,藏得太多也不是好事,所以有的人胖了就会得病,性功能也不太好。脾太强了,肾也会受到影响。
(3)脾的第三个功能是升提气血
中医认为,在人体中,肝气、心气是向上的,肺气、肾气是向下的,它们之间基本上是相互平衡的。 人活着,就是靠脾把气升上去——向上的气比向下的气多,所以脾升提气血的功能很重要。
所以,血压低、站起来就头晕、一到晚上视力就模糊等问题都跟脾的功能有关。
还有,一旦气不够用,人的胃就会往下坠,还有肾、子宫、肛门等也会往下坠,这都是气不够用的表现。有这些症状的人应去治疗脾。
一个人拉肚子,如果拉的是像水一样的东西,往往就是因为脾有问题,气不够用,已经消化得很好的东西没有存住;如果拉的是臭的、有形状的东西,那就不是脾的问题,说明消化不好,是胃、胆、胰的问题,因为它们没有把大块的东西变小。所以,一个人拉肚子,医生一定要问拉的是什么样的东西,再来判断是脾的问题还是腑的问题。
(4)脾的第四个功能是统血
脾具有止血的功能,但脾的止血功能针对的是慢性出血,而不是急性出血。
五脏里的心和肝具有推动血液循环的作用,而肾和肺主要具有止血的作用。 脾也有慢慢把血收住的作用,但它的止血作用与把气提起来的作用有点儿类似,就是把血托住。
什么是“漏”呢?慢慢地出血叫漏。很多女性来月经时,三个星期都不干净,一点一点地漏,这种情况就是因为气不太够用,托不住造成的。
碰到漏的情况就应该补脾,因为脾应该把气和血都藏住,假如它藏不住就会漏。
4.为什么拉肚子的人要输糖盐水
脾是脏,它的腑是胃,它们互为表里,脾不好,胃也不会好,因为它们的气是一样的。
脾对应的时间是上午9点到11点,胃对应的时间是上午7点到9点。
脾对应的味道是甜,比如玫瑰花的味道。
有意思的是,外国人形容自己喜欢的人是sweety或honey,都是甜的意思。而中国人形容情侣都是关于“肉类”的词语,比如“心肝”。肉类的味道是咸的,咸味对心脏有好处,心是通神的。所以,我觉得中国人的感觉是通神的,外国人是通意的。从五行的关系来讲,脾的“妈妈”是心(火生土) ,所以,医生调治拉肚子的人,会给他输糖盐水,糖是甜的,盐是咸的,这样就把脾和心都补了。
如果你拉肚子,可以喝点儿糖水补充体液;如果你太胖,可以吃辣的食物减肥。
但是请记住,脾克肾(土克水) ,牙属肾,吃太多甜的食物对肾不好,对牙也不好。
5.为什么你常怀忧虑,因为脾胃有问题
脾对应的情绪的是忧、虑。
忧是为将来的事担心,总是把将来的事往坏处想,这种人总有一种不安全感,总是担心将来有坏事发生。比如,我的孩子长不大,我的孩子长不高……英语里管这种人叫super worrier。意思就是什么事都担心,孩子上学时担心孩子将来没法毕业,孩子毕业了担心孩子找不到工作,孩子工作了担心孩子找不着对象……
虑是期待一件事发生,但它还没有发生。
其实,忧和虑都是一种妄想,是不正常的思维方式,都与脾胃不好有关。
很多人会失眠,就是因为自己期待的事没有发生。比如他认为,自己要是好好工作,老板就会给他加薪,于是他就一直等着,可老板没反应,结果他晚上就睡不着觉。
其实生活中充满了不确定性,所以我们要把“妄”去掉。
佛家有句话叫“不悲过去,非贪未来,心系当下,由此安详”。意思是劝人们要活在当下,人应该活在现在,将来天塌了、地震了、人要死了……都不用考虑,考虑那么多没用。活在现在,现在很高兴就行了,明天的事明天再说。
如果有了忧和虑,最好的方式是把它唱或吼出来。如果你高兴就唱出来,如果你不高兴就吼出来。现在很多歌星都是在唱恋人互相思念的心情,所以,如果你想念某个人,可以去KTV唱出来。
在山西、陕西、内蒙古一带特别广阔的地方,人们经常在旷野中自由地歌唱。在城市中没有这样的条件,这对人的气也是一种压抑。
6. 脾主意,人的可贵之处就在于有神、有意
脾主意,意是人出生以后心的功能,包括思想、虑、忧。它们都是在脾气支持下心的活动。
与之相应的,人出生以前的功能是神,神是在元气支持下心的活动。
思是考虑自己,想是考虑别人,思和想都是意的一种表现。中国人有句俗话说:“吃饱了不想家。”就是说很多在外面工作的人会想家,因为他们吃的饭让他们不舒服。这说明吃一顿好的饭,脾气足了,人就不想家了。
人活着不能光靠神,否则就成动物了,一定要神和意互相配合。比如手碰到刚烧开的水会一下子缩回来,这是神的作用,因为这是不用经过考虑就形成的本能动作。如果要经过考虑,想到水会把手烫坏,会很疼,想好之后再把手缩回来,那就晚了。但是当你的手拿回来以后,你会想:烧开的水很烫,以后要离它远点儿,这就是意的作用了。
所以要把神和意互相结合起来生活,比如动物看到火会害怕,然后就跑掉了,可是人可以由开始的害怕火,到学会利用火,到学会钻木取火,这就是人的意起到的作用。所以,人活着不能忘掉神,也不能忘掉意,两者结合起来最好。
三文鱼生活在海里,但是它会逆流而上,洄游到淡水中产卵,这是非常艰难的过程,往往到达产卵地时已是遍体鳞伤——雌鱼产完卵,雄鱼射完精,然后死掉。
还有,母螳螂交配后的第一件事就是把公螳螂吃掉,这都是先天的本能,是神的作用。
这些动物没有意,只有人才有意。
所以,人的可贵之处在于,第一是有神,第二是有意。
7.“智”是小聪明,
“慧”是大聪明
我们说一个孩子聪明,是在说他的神还是意呢?是在说神。中国人把聪明叫智,这是天生的。
所以,想生一个聪明的孩子,要在孩子出生前努力,因为生出来以后就很难改变了。
佛家有个故事是“磨砖成镜”,是说要把一块砖头磨成一面镜子,那是不可能的。中国古代的镜子都是铜做的,如果是块铜,你可以把它磨成镜子;如果是块砖,累死你也不能把它磨成镜子。所以说,人的智是天生的,如果再加上意,这个人的学习就会很好。
慧是什么呢?它和智有什么区别?中国人把“智”叫小聪明,把“慧”叫大聪明。小聪明是“两元钱比一元钱多,十元钱比两元钱多”;大聪明是“有时候钱多了不一定是好事,钱少但能维持生活也可以”“有时候官做大了、权力太大不一定是好事”……
智与慧是不一样的——急中生智,静极生慧。前者是急赤白脸、心急火燎地想出招,但往往都是损招、歪招;后者是每临大事有静气,泰山崩于前而色不变,麋鹿兴于左而目不瞬,这种情况下才会出现天人合一、把握真相的慧。
很多人读了一辈子的书,学的都是智,身上的慧很少,常常有智无慧,因为没有慧根,便开不了慧。
慧是懂得自然界的大道,而智是懂得自然界的小道。也可以说,智(又叫术)是一种可掌握、可操作的东西。
8.养脾就是养意——舍得
有这么一个词——“舍得”,“舍”是给出去,“得”是拿回来。如果一个人只有小聪明,不会舍,也就不会得到。拥有大智慧的人会付出、给予,好像付出了很多东西,结果他得到的更多。为什么他会舍呢?因为他知道自然界的变化规律。
我的办公室里有一棵橘子树,因为长在屋里,叶子一直是绿绿的,没有掉。我的一个朋友看到以后说:“这样不行,如果你不把这些叶子揪掉,明年这棵橘子树就长不好。”
我很不忍心地亲手把绿叶揪掉,不舍得。最后我的老师来了说:“这样不行。”就动手把叶子全部揪掉了。
过了一个星期,新的小绿叶就长出来了。现在橘子树上全都是新长出来的绿叶,看着就令人高兴。
为什么我的老师会这么做?因为他知道自然界的变化规律。而我妹妹的诊所里也有两盆小橘子树,她没有揪掉叶子,后来这两盆橘子树都死了。
现在的人都在提高自己的智力,加强后天学习,可是你看那些久居深山的和尚、道士,他们在发展自己的慧,他们觉得这辈子做得最高兴的一件事就是发展自己的慧。
慧的最高境界就是悟——通神。这就是天人合一。
9. 很多人活了一辈子,都是拽着自己的头发想把自己拎起来
“意”这套系统,如果太强烈或者走歪,就会伤到我们的心神,伤到我们的慧。
很多人活得太刻意,结果就是总想用后天的东西去把握或战胜先天的东西,但有的东西是不以人的意志为转移的。这些东西是客观规律,也就是道,其背后就是神。人这一生,得把意和神这两者之间的关系处理好。
很多人活了一辈子,都是自己跟自己打架,拽着自己的头发想把自己拎起来。但是道家讲的无为,是对那些活得太虚伪、太假的人说的。事实上,现在很多人的病,都是因为处理不好意和神之间的关系而来。这时如果能放弃一些刻意的东西,慢慢恢复到一种悟或者静的状态,就不但能调心,更能调整身体的健康状况。
10.不要小看脾的经络穴位
脾经的循行路线起始于大足趾的内侧边缘,沿着脚的内侧、胫骨的内侧缘往上走,到小腹部两侧,然后上行到胸口,止于腋下。
(1)揉脚内侧的公孙穴,作用比足三里穴还要好,消化、吸收两不误
公孙穴是脾经的第4个穴位,在足内侧缘第1跖骨基底的前下方。这个穴位在脾经上,但是又代表着胃,所以它兼顾消化和吸收两方面的功能。
这个穴位的保健作用比足三里穴(著名长寿大穴) 还要好,没事的时候可以揉一下,艾灸也可以。
拉肚子的时候可以揉公孙穴,减肥可以按公孙穴,孩子不喜欢吃饭或挑食也可以按公孙穴。
如果觉得里面有硬颗粒,可以轻揉,直到硬颗粒消失为止。
(2)揉大腿内侧的血海穴,女性能补血,防止白发、掉发;男性能降血脂,防止低血压
血海穴是脾经的第10个穴位,在大腿内侧,位于屈膝位的髌骨上角上2寸,股四头肌内侧隆起处。定位的时候常用右手掌心放在左膝髌骨上,二至五指向上伸直,拇指约45° 斜置,拇指尖下即是血海穴,右侧取穴方法同左侧。
女性最重要的是血,男性最重要的是气。经常揉一揉血海穴能让女性的血充足,血充足了,脸色会好,头发也会好。
很多女性来月经时量很少,一两天就没了;还有的人白头发、掉头发。这些都说明身体有问题,这时可以揉一揉血海穴。
男性经常揉血海穴也有好处,可以降血脂,避免血液黏稠度高。血压低、头晕的人也可以揉一揉血海穴。
(3)孩子、老人拉肚子或便秘时按肚脐旁的大横穴就能缓解
大横穴是脾经的第15个穴位,位于肚脐旁开4寸,即两个乳头垂直向下与肚脐所在水平线相交的地方。
如果拉肚子、没有劲儿,就按一下大横穴,或是艾灸这个穴位。如果小孩子总是大便干、拉不出来,或者老年人便秘,按这里也有帮助。
请记住,如果按到穴位感到酸、胀,说明这里有气,那么按它是有用的;如果按到这里什么感觉都没有,那就说明按它没用。
人体有几百个穴位,只有有问题的穴位才有气,所以医生给患者按摩穴位的时候,要问对方是否有酸、胀的感觉。
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