一、肝胆应该如何养
1. “大丈夫能屈能伸”——肝属木,木曰曲直
首先要讲一下,五行是木、火、土、金、水。木指活着的草木(枯木、朽木不叫木) ,颜色是青绿的,对应的脏腑是肝和胆。
中医或者道家的五行学说给木的这套系统的基本定义是“木曰曲直”,翻译成通俗的话就是“大丈夫能屈能伸”。在人的身体里,骨头能直不能屈,血脉能屈不能直(直了就动脉硬化了) 。
身体里只有一个能屈能伸的系统,就是木,而且这个木肯定是活木,如果它是朽木,即是直的,就没有柔性,一掰就断。符合这套性质的东西都属于木系统。
中医认为,肝的生理功能也符合“曲直”的概念,也就是说,当它直的时候,能冲破压在它身上的所有障碍,长出新的草或树;但当大风来的时候,它又能弯下身来,使自己不被吹折,所以叫宁弯不折。
我在给患者治疗的过程中,经常会劝一些人:“你不要百折不挠,一定要百挠不折,能屈能伸。”
2.为什么有忍让之心的人将来有大作为
肝胆的功能在曲的时候,是委曲求全,它表现出来的是忍让、忍气吞声、藏、柔。对应的情绪是怒(肝主怒)。
怒和愤不一样,当一个人委曲求全的时候是在怒,当他发火的时候是在愤。所以当一个人委曲求全、含垢忍辱、卧薪尝胆的时候,他是处于一种曲的状态。也就是说,当一个人的肝功能正常的时候,他趴得下来,能忍胯下之辱。
但你想想,一把弓箭特别弯曲的时候,就意味着它即将迸发出特别大的能量。所以,有忍让之心的人将来有大作为;因一点儿小事就起火的人,意味着他的弹性限度不够大。
3. 肝火太旺或平时感觉活得很压抑,想发火却发不出来怎么办
肝对应的味道是酸,我们经常说一把辛酸泪,那是辛酸触动到你的肝了。
肝的经络特别有意思,它起始于大脚趾和二脚趾中间,从大脚趾的内侧往上走,一直走到我们的头顶。我们说怒发冲冠,一直能从底下冲到上面,整个通透的感觉。
肝经上有个“开关”——太冲穴,如果气太足,就把它“关”小点儿。这个穴位在哪儿呢?大脚趾和二脚趾的结合部,也就是大脚趾和二脚趾之间的脚缝。
如果你的肝火太旺,就逆着它往下捋,也就是从脚腕向脚趾往脚尖走;如果你活得很压抑,平时太委屈,太窝囊,想发火发不出来,想做决定却拿不定主意,那就顺着它往上推,这时气就上来了,最后你就长脾气了。这叫疏肝理气。
中医发现,肝气郁滞的人有一个表现,就是肋叉子疼,总是觉得这里憋得慌,经常顺着肋骨揉一揉,就能开胸顺气。
4. 肝总是太直而不曲,会导致生什么病
肝主筋,筋对应木,肉对应土,木克土。很多人因为筋总是处于紧张状态,所以肌肉就硬化或者纤维化了,这种情况就是肝总是太直而不曲导致的。
很多人说自己睡不好觉,放松不下来,总是紧张。如果摸他们的肌肉,会发现是紧绷的,这种人即使躺下睡觉也放松不下来。
那怎样才能让他们放松呢?可以按摩期门穴,因为期门穴是最容易让人放松的一个穴位。
5.酒入肝,喝酒对人好不好
辛辣的食物可以让肝舒展,肝对应的气味是腥。肝气不足的人可以喝点儿酒,以此来鼓舞肝气。比较温和的酒有黄酒,比如女儿红,常见的喝法是把黄酒加热,加点儿生姜或乌梅。加生姜是为了让酒的热性和辛辣的味道更强,增强对肝的补益作用;加乌梅是为了平衡酒的热性。
在冬天很冷的时候,如果你想让身体尽快热起来,就在酒里加生姜;如果你想和朋友多坐一会儿,多喝几杯酒,那就加乌梅(乌梅是一味中药,新鲜的梅叫青梅,干燥以后就叫乌梅。脾气不好、血压特别高的人可以喝点乌梅汤,再加点儿冰糖,能缓和脾气。有的女性嫉妒心特别强,喝点乌梅汤可以减轻她的嫉妒心理 )。
日本的清酒浓度比黄酒低一点儿,一般也是加热以后喝,平日里喝点清酒对身体也有好处。最不能多喝的是啤酒,因为啤酒性寒,喝多了会使体内产生寒性的脂肪,肚子会越来越大。
喝完酒以后,人的心跳会加快,身体发热,脾气会变得暴躁,甚至爱打架,性功能也会增强……这些生理变化都说明酒是入肝的。但是酒喝得太多,人就会开始发抖,意识也会不清楚,甚至脑血管会破裂出血。
6.人的最高境界就是不生气
水对应肾,木对应肝,水生木,所以想补肝的话,也要吃点补肾的药,这叫虚则补其母。
金对应肺,所以人生气了以后,气往上走,深呼吸就能把气压下去。
但如果你经常把这口气压下去,对身体也会产生损害,会郁结于心。
人的最高境界就是不生气,这样才有利于养生。
肝克脾,人生气时肝气太旺,克了脾。而人吃的东西全靠脾来吸收,脾变弱,吃的东西就吸收不了,导致人生气时会拉肚子。
7. 女性月经不调、男性性功能障碍都要调肝
肝胆表现出来的功能首先是藏血。藏血有两种含义,一是人卧则血归于肝,肝藏血。睡不着觉的人主要是因为肝不藏血了,现在很多人的肝里充斥着脂肪和酒精,没有什么好血,这种人就睡不着。二是表现在女性的月经上,平时的21天在藏血,当她的肝曲到一定程度要迸发的时候,就是月经来潮的时候。所以,当女性经期有问题去调治的时候,中医通常会调治肝。
同样,对男性的性功能来讲也是如此,中医把男性生殖器含蓄地称为“宗筋”,意思是繁衍后代的筋。大丈夫能屈能伸,体现在性功能方面最形象,需要的时候它会充血勃起,变得温暖而且持久力很强;不用的时候能忍让、藏柔。
8.眼睛亮,眼神好,离不开肝好
肝开窍在眼睛上(“肝开窍于目”) ,它还表现在我们的指甲上,与肌腱和筋有关系。
精神病患者的眼睛发直。眼波流转、顾盼生辉的背后是什么东西?就是筋。有的人很会“使眼色”,有的人两眼无神,想从根上调就得调肝。
有的人说:“徐大夫,我由于真菌感染得了灰指甲。”我说:“真菌怎么不感染我?还是你的内部出问题了,家里没有‘内贼’,招不来‘外鬼’。”
爪、甲是肝所主,是你看得见、摸得着的东西,但它们出问题实际上是肝的问题。
9.肝的经络穴位对人有什么大用
(1) 为什么人生气时连头发都能立起来——肝经在人体的走向是“络阴器,入小腹,出期门,至巅顶”
肝的经络起于足大脚趾外侧,“络阴器,入小腹,出期门,至巅顶”。也就是说,肝经沿着腿的内侧往上走,到生殖器的部位要环绕一下。因此,当我们刺激足大脚趾的时候,人的性功能也会有反应。
然后肝经进入小腹部,从小腹两侧一直往上走,到达肋骨的时候有一部分就出来了,这部分肝经出来的位置就是肝经上的重要穴位——期门穴。
肝经继续往上走,最后通过眼睛到达头顶。所以说,人生气的时候连头发都能立起来,就是因为这是肝经循行的路线。
(2) 按太冲穴和期门穴,就能调治痛经、乳腺增生
太冲穴是肝经的第3个穴位,位于足背第1跖骨间隙的后方凹陷处。这个穴位是保护肝脏的,可以用来调治肝气不足。
肝有推动心的作用,能促进血液循环。如果你的血液循环不好,可以在手脚冰凉的时候按一下太冲穴,这样血液循环就会加快——女孩子痛经、小肚子冷也可以按摩这个穴位。
肝气不足和肝火太旺的人都可以按摩太冲穴,如果血压低、肝气不足,就从下往上按;如果血压高,总是爱生气、打架,就从上往下按;如果经常头疼,特别是偏头疼的人,也可以从上往下按。
其实刺激大敦穴也可以,但会比较疼,一般人不宜用这个方法。
期门穴是肝经的第14个穴位,对女性而言,位置一般在乳房下缘的肋骨中间。女性的乳头一般是在第4、第5肋之间,期门穴则在第6、第7肋之间,大概位置就是乳头的正下方或稍靠外一点儿。
“期门”的意思就是“定期开门、关门”,它主管女性的月经。“开门”时,月经就来了;“关门”时,月经就结束了。所以期门穴对女性特别重要,对女性月经的影响特别大,痛经的人可以按这个穴位。
很多女性在来月经之前乳房会疼,这时只要按期门穴,开了这个“门”,乳房就不疼了。因为在正常情况下,肝气从期门穴进入胸腔,然后就直接上头了,如果期门穴不开,肝气就会往上顶,从而导致乳房疼痛。
很多女性会患乳腺增生甚至乳腺癌,乳腺增生一般都在期门穴这个位置,乳腺癌一般在乳头外侧上方。如果女性爱生气,特别是生闷气,最后这些气都聚集在期门穴,里面就有很多硬块。有的人去做手术,用刀割掉这些硬块,可是很多人割掉以后第二年还会长。其实,预防乳腺增生最好的办法就是每天按一下期门穴。
男性也可以按期门穴,有的男性的期门穴简直不能碰,一碰就疼,说明他憋了很多气在身体里。这种人按完期门穴以后就会打嗝,这是把气都排出来的表现。
肝经起始于足,有的女孩子不注意脚部保暖,往往会导致寒气沿着肝经到达小腹内部,引起痛经。我治疗过的女中学生都是这种情况,因为第二天有体育课,正赶上她要来月经,她不想让月经来,就把两只脚放在冰水里,这样第二天月经就没来,她还很高兴,觉得这样很有效,可是从此以后身体就出问题了,每次来月经都痛苦得要命。调治痛经有两个办法,一个是按摩太冲穴和期门穴,另一个办法是用艾灸灸小肚子。
有的女孩子小肚子特别凉,因为现在很多女孩子喜欢穿低腰裤、露脐装,还有贪凉怕热的生活习惯,使得很多女孩子小肚子凉,就很容易痛经。
从保健的方面来讲,我觉得最重要的穴位就是太冲穴和期门穴,只要把这两个地方照顾好,人的情绪就不会受太大的影响。所以,每天好好揉揉这两个穴位是很有必要的。
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