3.睡眠与人的性格有关
性格是人的态度和行为方面较为稳定的心理特征,事实上,每个人的性格都具有双重性:既有向外界显示的一面,还有真实却深藏不露的一面。
(1)睡姿与性格
通常情况下,一个人在清醒时,能控制自己的行为,故不会表露出其秘密的那一面。但他的睡姿会从某种程度上展示出其不为人知的一面。接下来,我们就来介绍一下睡姿与性格的关系,你可以测测自己到底是什么类型的人。
①胎儿式:这种姿势向一侧卧,双腿和身体蜷曲,怀中可能抱着枕头之类的物品。习惯这种睡眠姿势的人,在生活中往往缺乏安全感,渴望得到保护。他们只与那些自己非常信任的人保持关系,在生活中他们既不愿置于困难处境,又不乐意追求乐趣。
②跪卧式:这种姿势一般见于儿童,成人也有。成人用这种姿势表明入睡有困难或是希望夜晚尽快结束,以便快些回到白天紧张的工
作生活中去。这种跪卧式姿势看起来就像用背抵抗黑夜一般。
③半胎儿式:这是一种最常见的姿势,习惯于这种睡眠的人对生活环境的判断力很强。他们通常有较强的自制力和安全感,这种姿势可以不改变体态就从一侧转向另一侧。
④仰卧式:习惯于这种姿势的人,一般无论在日间还是在睡眠中都感到自己自由自在。这种人通常在儿童时代在家庭中都是关注的中心。他们有安全感、自信心和坚强的性格。他们往往对一切事物坦率公开,既乐意帮助别人,也乐意接受别人的帮助。
⑤侧卧式:睡眠中脚的位置在很大程度上反映一个人对生活的态度。两只脚跟交叉姿势反映一个人性格急躁,在生活中处事缺乏灵活性,与他人关系很难相处。
⑥侧卧重合式:这是半胎儿姿势的变种。腿、膝、脚多完全重合在一起。习惯这种姿势的人,一般生活中能保持相当的一致性,善于处理生活中各种关系。他们能尽量按照他人的要求去做,因而能得到别人的好感。
⑦卷曲式:习惯于这种姿势的人把被子完全裹在身上,整夜都把双手紧紧靠在胸前,这表明他们往往十分胆怯,害怕面对生活中的矛盾和困难。
⑧俯卧式:这种姿势像是要占据床上的全部位置,保护自己不受惊吓。习惯脸朝下俯卧睡觉的人,一般生活很有规律,在出现意外时,往往大惊小怪,在和人约会及各种活动中一向准时。他们讲究清洁和准确性,很注意各种小节。
(2)睡眠时间与性格
除由睡姿可以看出人的性格外,心理学家们经过深入而大量的研究还发现,每个人每天需要的睡眠时间,除了与人和年龄有关外,与其性格特点也有着较为密切的关系。
睡眠时间短的人,性格大多外向,胸怀宽广,乐观自信,积极进取,大多为实干型的人。这类人多是在学习、工作上孜孜不倦,有雄心壮志,对生活和未来充满信心的人。爱迪生为此类型的代表人物之一。
睡眠时间长的人,性格则多是内向型的,这类人对工作小心谨慎,兴趣广泛,善于思考,对事物有独立的见解,属于思维类型的人,多富于艺术创造性。相对论的创始人爱因斯坦便是此类型的代表人物之一。
(3)睡枕与性格
从一个人与睡枕的关系也可以看出其性格。
①拥抱型:俯卧,双臂环抱枕头而睡,表明需要很多感情,对他人也是感情丰富。
②躲藏型:用枕头盖着头睡觉,表示喜欢一个人独处,且极为重视私生活。
③公主型:轻轻地垫着枕头睡觉,表示喜欢追随新潮流,且处事井井有条。
④战斗型:侧躺,双臂抱着枕头睡眠,表示可能在发泄心中不敢表露的压力或情绪等。
⑤随和型:不用枕头,能随心随意睡眠,表示性情温和,乐观,待人亲切、诚恳。
(4)哪些性格的人易失眠
那些具有强迫性、回避性、分裂性以及被动攻击型心理障碍的人,都有遇到心事憋在心里不外露的倾向,因而容易导致精神上的压力和生理上警醒水平升高,而这正是形成慢性失眠的温床。具体说来,具有下列性格的人容易失眠。
①完美主义者:这类人往往自我要求过高,凡事想得尽善尽美,在现实中一旦计划或梦想破灭,往往过于自责,唉声叹气,因而易失眠。
②生活过于严谨者:这类人谨慎,一切都要中规中矩,有半点不合,也会掀起情绪的波澜。
③沉默寡言者:这类人大多会把不顺利的事情闷在心里,郁积过多,自然长夜失眠。
④情绪化者:这类人通常比较敏感,对微小事情反应很大,但又常常驾驭不了自己的情绪,只好在床上任思想天马行空。
⑤自卑感重者:这类人稍微遇到点挫折或矛盾,就认为自己能力不行,深深自责。
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